NERVOUS SYSTEM RESET, YIN YOGA, SOUND & WELLNESS Retreat in Rheinhessen

COMING HOME TO YOURSELF
Yin Yoga, Nervensystem-Reset, Soundhealing & Wellness Retreat
Jordan's Untermühle, Rheinhessen

28. Mai - 1. Juni 2025
5 Tage / 4 Nächte

Ankunft Mi, 28. Mai ab 15:00 Uhr, offizieller Start: 17:30 Uhr
Checkout So, 1. Juni 11:00 Uhr

begrenzt auf 10 Plätze

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Selfcare, Entspannung und neue Klarheit
Inmitten der wunderschönen Landschaft Rheinhessens umgeben von malerischen Weinbergen, unberührter Natur und verträumten Pferdekoppeln liegt Jordan's Untermühle - eine Wellness-Oase der Stille, die mit ihrem Charme verzaubert.

Dieses Retreat ist eine Einladung, dir eine ganz bewusste Auszeit zu schenken, wo du all die Rollen, die du im Alltag einnimmst hinter dir lassen darfst und zu dir zurückkommst.

Genieße die Stille, erfahre neue Wege, loszulassen und lasse dich neu inspirieren. Zusammen verbringen wir 5 nährende Tage in einer in einer sicheren, gehaltenen Umgebung Übungen zur Regulierung des Nervensystems, mit Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra, Meditationen, Atemübungen uvm. - Zeit für dich. Zeit für Momente der Ruhe und Verbundenheit mit dir selbst. Zeit um dich neu auszurichten und dich wieder daran zu erinnern, was dir wirklich wichtig ist.

Was Dich erwartet

• Nervensystemregulierung über Atmung, Meditationen, taoistische Selbstmassage, Yoga Nidra uvm. (Stessabbau, Stärkung des Tonus des Vagus-Nervs, Aufbau von Nervensystem-Resilienz)
• Yin Yoga um dein Energiesystem und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken
• Restoratives Yoga um deinen Körper zu regenerieren und deine Lebensenergie zu stärken
• Hatha Yoga zur Kräftigung und um Körper und Geist zu beleben (mit gezielte Übungen um den Tonus des Vagusnervs zu stärken)
• Klang und Mantren für Heilung bis in die Zellen deinen Körpers
• Journaling und Visualisierungsmeditation zur Reflexion und Ausrichtung
• Sauna, Pool und Entspannung im Wellnessbereich
• Ein gehaltener Raum, Zeit in der Gruppe und Zeit für dich

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