Ogni martedì lezioni di yoga e meditazione
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Lo Yoga Heartfulness è un invito a riportare l’attenzione al cuore: ogni respiro, ogni movimento diventa occasione per ritrovare calma, equilibrio e presenza interiore.
Questa sarà una lezione introduttiva, pensata per condividere i concetti base dello yoga e del metodo Heartfulness.
Inizieremo ponendo le fondamenta del nostro percorso:
- Centratura e ascolto del respiro
- Concetti base dello yoga
- Sequenza di asana dolci e radicanti
- Rilassamento guidato per portare pace e leggerezza nel cuore
Martedì ore 17:30
Durata: 1h 15min
“If You Can Breathe, You Can Do Yoga”