Vinyasa con Pau | Online

Clase guiada en Español/Ingles

Información

Comienza el día conectado y autorregulado, preparándote para el estrés del día a día y entra en un espacio donde cuerpo, respiración y mente puedan volver a alinearse.
Estas sesiones están diseñadas para ayudarte a liberar tensiones, ganar fuerza y flexibilidad, y re-conectar con tu flujo interior. Juntos crearemos un entorno de apoyo donde podrás moverte, respirar y sentirte más en calma, tanto en tu cuerpo como en tu mente.

Estas clases están enfocadas para activar la energía antes de un día largo, cultivar enfoque o simplemente disfrutar de una práctica nutritiva en comunidad, aquí eres bienvenido.

Sobre la práctica

• 60 minutos de Hatha-Vinyasa Yoga guiado (movimiento dinámico con respiración consciente)
• Un espacio online para enraizarte, estirar y fortalecer
• Unos minutos al final para relajar, integrar y conectar con los demás

Recomendaciones

• Trae tu esterilla de yoga (o una toalla) y agua
• Por favor conectate 5–10 minutos antes para que podamos empezar juntos
• La sesión tiene una aportación de 8€

Sobre el anfitrión

Soy Pau — profesor de yoga, terapeuta corporal y coach de bienestar. Mi camino comenzó hace casi una década, y desde entonces he explorado el yoga, la meditación, el movimiento y las prácticas de autoconocimiento como formas de vivir con más autenticidad y equilibrio.
Me he formado en Hatha, Ashtanga y Vinyasa Yoga, y me encanta compartir prácticas dinámicas que combinan respiración, movimiento y presencia. Más allá del yoga, también me interesa profundamente la astrología, la conciencia cuerpo-mente y los enfoques holísticos del bienestar.

Mi intención es crear un espacio acogedor donde cada persona pueda reconectar consigo misma, soltar lo que ya no le sirve y cultivar más vitalidad, presencia y alegría en la vida cotidiana ✨

Precio: 8€

Clase online, para recibir el link de ZOOM contactar por WhatsApp al:
+34 694234037

Mas acerca de mi:

IG: Pauelyoga
www.wholenesspau.com

Nos vemos pronto!

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Class led in Spanish/English

Information

Start your day feeling connected and self-regulated, preparing yourself for the stress of daily life, and step into a space where body, breath, and mind can realign.

These sessions are designed to help you release tension, build strength and flexibility, and reconnect with your inner flow. Together, we’ll create a supportive environment where you can move, breathe, and feel more at ease — both in your body and in your mind.

These classes are meant to activate your energy before a long day, cultivate focus, or simply enjoy a nourishing practice in community. Here, you are welcome.

About the practice:

• 60 minutes of guided Hatha-Vinyasa Yoga (dynamic movement with mindful breath)
• Online space to ground, stretch, and strengthen
• A few minutes at the end to relax, integrate, and connect with others

Awareness

• Bring your yoga mat (or towel) and some water
• Please connect with the link 5–10 minutes early so we can begin together
• The session costs 8€

About the host

I’m Pau — yoga teacher, bodywork therapist, and wellness coach. My journey started almost a decade ago, and since then I’ve been exploring yoga, meditation, movement, and self-discovery practices as ways to live more authentically and in balance.

I’ve trained in Hatha, Ashtanga, and Vinyasa Yoga, and I love sharing dynamic practices that combine breath, movement, and presence. Beyond yoga, I’m also deeply interested in astrology, body-mind awareness, and holistic approaches to well-being.

My intention is to create a welcoming space where people can reconnect with themselves, release what no longer serves them, and cultivate more vitality, presence, and joy in everyday life .

Cost: 8€

Online Class; to receive the ZOOM link for the class please contact via WhatsApp at:
+34 694234037

More about me:

IG: Pauelyoga
www.wholenesspau.com

See you soon!