Clases de Yoga Integral para Adultos Mayores

Estas clases de Yoga Integral Senior están dirigidas a personas mayores con ganas de iniciar o profundizar en su práctica de asanas.

No es necesario que tengáis experiencia previa, solo ganas de estudiar y transitar las diferentes ramas del Yoga como son las asanas (posturas), los pranayamas (técnicas de respiración) y la meditación.

¿Qué beneficios esperar?

• A nivel físico, los beneficios más notables son el aumento de la flexibilidad y la fuerza física, aunque gracias al trabajo consciente en la postura y la alineación también lograrás mayor independencia y equilibrio.

• A través de la constancia en la práctica de Yoga Integral tus niveles de sueño y concentración mejorarán notablemente, además de generar un espacio de conexión con personas afines a ti y fortalecer la resiliencia mental en momentos difíciles.

¿Cuándo y dónde son las clases?

• Todos los martes y jueves de 11:15h a 12:30h

• Casa CieloenlaTierra (Carrer Creu dels Molers 11 Bajos 2º Poble Sec, Barcelona)

Para más información y reserva de plaza, escríbenos un mensaje directo o contacta al WhatsApp: 665 89 40 83

Con cariño,
Heike Grafe