YOGA & HIKE 🧘🏾🏞️ VALDEMAQUEDA 💦 Sierra Oeste y río Cofio

🇪🇸 (ES)
CAMBIO DE FECHA Dom. 8/6 ⚠️ Revisar horarios actualizados

¿Te molaría refrescarte y hacer yoga en la naturaleza? Descubriremos el lado más verde de Madrid🌳🌾 en Valdemaqueda. Vamos a caminar por suaves cerros florecidos🌼 entre pinares con vistas ⛰️desde casi 1000 m de toda la sierra oeste, hasta llegar 💦 al río Cofio. Y en mitad del camino… ¡sesión de yoga al aire libre! 🧘‍♀️ Una experiencia para recargar cuerpo y mente.

🌿 Detalles del Plan:

• Nivel de la ruta: ⚠️ Fácil
• Altitud máxima: ⛰️ 910 m
• Altitud mínima: 732 m
• Desnivel: 178 m
• Distancia total: 8,43 km (ruta circular)
• 🧘‍♂️ Yoga: Clase guiada de unos 60 minutos en plena naturaleza. No olvides traer una esterilla o una toalla.
• 🚏 Salimos desde Madrid: 09:45 h
• 🚌 Volvemos: sobre las 15:00–16:00 h aprox.

🚆 ¿Cómo llegamos?

Viajaremos en bus interurbano desde Madrid a Valdemaqueda.

• 📍 Punto de encuentro: Intercambiador de Moncloa [Nivel -1] DÁRSENA 🔟
• ⏰ Hora para quedar: 09:30 h
• 🚌 El bus sale a: 09:45 h
• 🎟️ Precio del billete (por tramo): 5,10€ (lo compramos arriba del bus – dan cambio de 5€ MÁX.)

🍀 Apoyo para que esto siga pasando:

• 15 € (solo en efectivo, al final del plan – trae suelto 🙏🏼)
• Incluye: ruta guiada + clase de yoga
• No incluye: el transporte (bus)

🚗 ¿Vas en coche? ¡Comparte el viaje!

Nos importa hacerlo sostenible 🌱. Así que, si vas por tu cuenta ¡anímate a compartir con otros!, y nos encontramos directamente allí.💚 Así sumamos a un plan más responsable y compartido.

• 🤝 ¿Ofreces o buscas coche?
  Coordínalo por el chat 💬 del evento. O suma tu coche al carpool que creamos en [caroster.io](https://app.caroster.io/en/e/ca04f12f-00c6-4f89-bc9d-ac6ee90fd0f6/)
• 📍 Punto de encuentro: Bar Mirador
• 🕥 Hora de llegada: 11:00 h aprox.
• ⏰ Sé puntual, porfa. Empezamos en grupo.

🎒 ¿Qué hay que llevar?

✅ Calzado de senderismo (recomendado) o zapatillas
✅ Ropa cómoda y fresca
✅ Esterilla o toalla para el yoga 🧘‍♀️
✅ Agua 1,5 L (mínimo) 💧
✅ Protección solar y gafas de sol 🕶️
✅ Gorra o sombrero (muy recomendado) 🧢
✅ Algo para picar 🥪

📲 Contacto por WhatsApp:

Sol: +34 639 455 763
Juan: +34 652 603 194

📜 Normas básicas del grupo:

Este es un plan hecho entre gente con ganas de pasarlo bien al aire libre. No somos empresa ni agencia, lo hacemos por gusto ✨

1️⃣ Si al final no puedes venir, avísanos lo antes posible para dejar tu sitio a otra persona ❌
2️⃣ Durante el evento puede que hagamos fotos para redes 📸. Si prefieres no salir, dínoslo al principio sin problema
3️⃣ La clase de yoga está guiada por una profe titulada/o 🕉️. Queremos buen rollo, así que nos reservamos el derecho a decir adiós a quien no respete
4️⃣ Cada uno es responsable de sí mismo. Participar es bajo tu propio riesgo ⚠️
5️⃣ Si llueve o hace mal tiempo, cancelamos el evento ☔️
6️⃣ Los menores solo pueden participar si van acompañados 🧑‍🧑‍🧒 por su padre/madre o tutor legal.
7️⃣ Para participar, debes aceptar nuestras condiciones aquí.

🌿 ¡Te esperamos para un plan diferente, en plena naturaleza, con buena compañía y mucha energía positiva! 🥾🧘‍♂️✨

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🇬🇧 (EN)
DATE CHANGED TO Sun. 8 Jun ⚠️ Please check updated times

Want to cool down and practice yoga out in the nature? We’ll discover Madrid’s greenest side 🌳🌾 down the Sierra Oeste region, at Valdemaqueda. We’ll hike through vibrant hills full of pine trees and wild flowers🌼 and views from almost 1000m and then down to 💦 river Cofio. Halfway through, we’ll pause for a relaxing outdoor yoga session 🧘‍♂️ — the perfect reset for body and mind.

🌿 Hike & Yoga Details:

• Hike Difficulty: ⚠️ Beginner
• Maximum altitude: ⛰️ 910m
• Minimum altitude: 732m
• Elevation change: 178m
• Total distance: 8,43km (circular route)
• 🧘‍♂️ Yoga session: A guided 60-minute outdoor class at a scenic spot. Please bring a lightweight mat or towel.
• 🚏 Departure from Madrid: 09:45 AM
• 🚌 Return to Madrid: Around 15:00–16:00 PM

🚆 How to Get There?

We’ll be traveling to Valdemaqueda by suburban bus.

• 📍 Meeting point: Intercambiador de Moncloa [Floor -1] GATE 🔟
• ⏰ Meeting time: 09:30 AM
• 🚌 Bus departs at: 09:45 AM
• 🎟️ Bus ticket: €5,10 one way (sold on the bus / cash only / driver accepts €5 bills max.)

🍀 Contribution to keep this rolling

• €15 (cash only, payable at the end of the hike. Bring change 🙏🏼)
• Includes: Guided hike & yoga session
• Not included: Public transport fares (see above)

🚗 Driving? Consider carpooling!

We care about keeping it sustainable 🌱. So if you’re driving, please consider sharing the ride and meet us directly there! 💚 That way we’re making this plan more responsible and community-minded.

• 🤝 Offering or need a ride?
  Use the event chat 💬 to coordinate, or join our carpool plan on [caroster.io](https://app.caroster.io/en/e/ca04f12f-00c6-4f89-bc9d-ac6ee90fd0f6/)
• 📍 Meeting point: Bar Mirador
• 🕥 Arrival time: Around 11:00 AM
• ⏰ Please be on time — we’ll start as a group.

🎒 What to Bring?

✅ Hiking shoes (recommended) or sneakers
✅ Comfortable clothing
✅ Yoga mat or towel for the session 🧘‍♀️
✅ Water 1,5 L (minimum) 💧
✅ Sunscreen & sunglasses 🕶️
✅ A hat or cap (highly recommended)🧢
✅ Packed snacks 🥪

📲 Contact (WhatsApp):

Sol: +(34) 639455763
Juan: +(34) 652603194

📜 Event Rules & Info:

This is a non-commercial, volunteer-led event ✨ aimed at enjoying nature, staying active, and connecting with like-minded people.

1️⃣ If you sign up but can’t attend, please update your RSVP ❌ so others can join. Repeated no-shows may affect future participation.
2️⃣ Photos may be shared on our social media 📸. If you prefer not to be in them, let us know at the start of the event.
3️⃣ The yoga session is led by a certified instructor 🕉️. The guide has the right to remove participants for misconduct.
4️⃣ We are not responsible for accidents or injuries. You participate at your own risk ⚠️.
5️⃣ In the case of rain or adverse weather ☔️, the event will be cancelled.
6️⃣ Minors may only participate if accompanied by a parent 🧑‍🧑‍🧒 or guardian.
7️⃣ Please accept the participation terms and conditions here.

🌿 Looking forward to hiking and practicing yoga with you in nature! See you there! 🥾🧘‍♂️✨