HIIT Yoga

HIIT steht für High Intensive Interval Training. Das hört sich anstrengend an, und das wird es auch. Heute verbinden wir die Trainingsform HIIT mit Yoga. Wir werden damit unsere Herzfrequenz erhöhen und so richtig ins schwitzen kommen. Unser gesamter Körper wird damit angesprochen und so können sich auch Verspannungen lösen. Danach spüren wir in einem langen Shavasana nach und entspannen.