Happy Hips, Happy Back, Happy Entwickler:in

Du fragst dich jetzt bestimmt, was hat die Hüfte mit dem Rücken zu tun? Ist die Hüfte geöffnet, haben wir eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken und können somit Rückenschmerzen vorbeugen. Und wer kennt das nicht? Ein schmerzender oder verspannter Rücken. Und dabei hilft es nicht, (fast) den ganzen Tag in einer einseitigen Sitzhaltung am Schreibtisch zu sitzen. Deshalb werden wir heute in der Yoga Sequenz wohltuende Hüftöffner praktizieren und den gesamten Rücken mobilisieren, sodass du für Entspannung in diesem Bereich sorgen kannst.