ASHTANGA | EFFORT & EASE 💫
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ASHTANGA | EFFORT & EASE 💫
Wir freuen uns sehr, dich am Sonntag, den 29.6., zu einer besonderen Ashtanga Session mit Carmen Yague (Instagram: @carmenyagueashtanga) einzuladen – einer Einladung, Kraft und Leichtigkeit miteinander in Balance zu bringen.
„Effort & Ease“ ist eine geführte Reise durch die Grundlagen des Ashtanga Yoga – offen für alle Levels, ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon Erfahrung mitbringst. Im Zentrum steht das Prinzip: Sthira Sukham Asanam – Stabilität und Leichtigkeit in jeder Haltung.
Carmen führt dich durch kraftvolle, aber zugängliche Sequenzen, inspiriert von der Primary und Intermediate Series. Im Einklang mit dem Atem findest du deinen ganz eigenen Rhythmus – zwischen Aktivität und Hingabe, Disziplin und Mitgefühl.
Was dich erwartet:
🔥 Dynamische Ashtanga-Sequenzen aus der Primary & Intermediate Series
🧘🏽♀️ Atemgeführte Praxis mit Fokus auf Stabilität & innerer Weite
🌬️ Raum zur Selbstbeobachtung, mentaler Klarheit & stiller Präsenz
Für dich, wenn du…
– deinen Körper stärken und gleichzeitig weich bleiben möchtest
– Klarheit im Geist und Fokus durch Bewegung und Atem suchst
– neugierig bist, was passiert, wenn du Kontrolle mit Vertrauen verbindest
Diese Stunde schafft einen Raum, um dir selbst neu zu begegnen: kraftvoll und ruhig, konzentriert und offen – mit Carmen an deiner Seite, die dich achtsam durch diese Praxis begleitet.
„Power is softened by sensitivity. Discipline held with kindness.“
📅 Sonntag, 29.6. | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Yoga Montez, Frankfurt
🗣️ Die Session findet auf Englisch statt.
💌 Anmeldung: [yogamontez@gmail.com](mailto:yogamontez@gmail.com)
🧘🏽 Offen für alle Levels
💛 Energieausgleich:
- 10 Taler (Basis) – ein liebevoller Beitrag
- 15 Taler (Balance) – ein Ausgleich für dich & uns
- 20 Taler (Abundance) – ein Beitrag für nachhaltiges Wachstum
Sehen wir uns dort? Wir freuen uns schon riesig auf dich!
Dein Yoga Montez Team 💫
ASHTANGA | EFFORT & EASE 💫