HATHA FLOW ✨ Santosha-Flow into Contentment

Im Brückenbogen wird es wieder still – und zugleich lebendig. 🌿
Für die kommende Sunday Session begrüßen wir – erstmals bei uns – Maria Colombo.

Und wie ihr wisst, entsteht unsere Praxis hier nie losgelöst vom Raum: Zwischen den Werken unserer neuen Gruppenausstellung, MILKY WAY BERLIN – künstlerische Positionen der Ateliergemeinschaft Milchhof,
wird Bewegung erneut Teil des Dialogs.

Santosha – Flow into Contentment ist ein achtsamer Hatha Flow, der uns zurück in ein Gefühl von innerem Genügen führt.
Wir beginnen geerdet in Balasana, verbinden Atem und Bewegung und fließen durch Katze-Kuh und kraftvolle Sonnengrußvariationen.

Krieger-Flow, Seitstütz, Krieger 3, Standing Split und Tänzer laden uns ein, Balance nicht als Perfektion zu verstehen – sondern als gelebte Präsenz.

Jede Bewegung folgt dem Atem.
Der Atem führt den Geist.
Und im Fluss entsteht diese leise Form von Zufriedenheit, die nichts im Außen braucht.

Was dich erwartet:
🌬 Atemgeführter Hatha Flow
🌿 Erdung & bewusste Ausrichtung
⚖️ Balance-Haltungen für Achtsamkeit & Akzeptanz
🧘 Tiefe Endentspannung
🎨 Praxis im Kontext der aktuellen Ausstellung

Für dich, wenn du…
– dich wieder sammeln möchtest
– dir einen ruhigen, klaren Sonntagmorgen wünschst
– Zufriedenheit nicht denken, sondern spüren möchtest

📅 Sonntag | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Im Brückenbogen, Frankfurt
💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com

Keep in mind:
Bei Bedarf bring dir etwas Warmes für die Endentspannung mit, ggf. Unterstützung für den Sitz – und iss ca. 2 Stunden vorher nichts Schweres.

Wir freuen uns auf euch – im Raum, unter dem Bogen, zwischen Kunst und Atem. 🤍

💛 10 Taler (Chance) – ein liebevoller Beitrag
💛 15 Taler (Basis) – ein Ausgleich für dich & uns
💛 20+ Taler (Abundance) – ein Beitrag für nachhaltiges Wachstum

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