VINYASA FLOW ✨ Flow & Move

Erlaube deinem Körper, wieder weich zu werden – und finde Leichtigkeit in Bewegung. 🌿

In dieser Sunday Session mit Smita Shitole erwartet dich ein fließender Vinyasa Yoga Flow, der deinen Körper sanft aktiviert, mobilisiert und durch bewusste Bewegung neue Weite entstehen lässt.

Unter dem Thema Flow & Move: Vinyasa Yoga for Full Body Mobility verbinden sich Atem, Bewegung und Präsenz zu einer Praxis, die dich zurück in einen natürlichen Bewegungsfluss führt.

Durch atemgeführte Sequenzen, mobilisierende Übergänge und stabilisierende Haltungen werden Gelenke, Wirbelsäule und Faszien sanft aktiviert.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung – sondern auf dem Gefühl von Geschmeidigkeit, Stabilität und innerem Raum.

Dynamische Bewegungen wechseln sich mit ruhigeren Momenten ab, sodass der Körper Schritt für Schritt loslassen darf.
Spannung wird weicher.
Der Atem tiefer.
Die Bewegung freier.

Diese Praxis unterstützt dich dabei, wieder mehr Verbindung zwischen Körper und Atem zu spüren – und Bewegung mit mehr Bewusstheit und Leichtigkeit zu erleben.

Was dich erwartet:
🌿 Fließende Vinyasa Sequenzen
🌬 Atemgeführte Bewegung & Präsenz
🌀 Mobilität für Hüften, Schultern & Wirbelsäule
⚖️ Sanfte Balance- & Stabilitätsübungen
🧘 Tiefe Entspannung & Integration

Für dich, wenn du…
– mehr Leichtigkeit im Körper erfahren möchtest
– Spannungen sanft lösen willst
– dich beweglicher, klarer und geerdeter fühlen möchtest

📅 Sonntag, 17.05. | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Kunstverein Familie Montez e.V., Honsellstraße 7, 60314 Frankfurt
💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com

Bitte bringe mit:
– Bequeme Kleidung
– Optional Wasser für die Praxis
– Vermeide schwere Mahlzeiten ca. 2 Stunden vorher

Speichere dir diesen Sonntag und erlaube dir, mit mehr Weichheit und Präsenz durch deinen Körper zu fließen. 🤍

💛 10 Taler (Chance) – ein liebevoller Beitrag
💛 15 Taler (Basis) – ein Ausgleich für dich & uns
💛 20+ Taler (Abundance) – ein Beitrag für nachhaltiges Wachstum