Yoga x Guys en el río

Esta clase está pensada para guys que quieren practicar yoga en un ambiente cómodo, cercano y sin comparaciones.

No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa.

Antes de empezar, aclaremos dos mitos muy comunes:

• el yoga es sinónimo de flexibilidad
• el yoga es solo posturas

Repito: no necesitas ser flexible para practicar yoga. En esta clase, las posturas de yoga se adaptan a tu cuerpo y a tu nivel, en lugar de que tú tengas que adaptarte a las posturas.

En todos casos, las posturas son solo una parte de lo que exploraremos. También trabajaremos prāṇāyāmas (ejercicios de respiración), meditaciones, mantras y hasta-mudrās (gestos con las manos).

El objetivo es cultivar la conciencia, no un cuerpo flexible (aunque con la práctica, la flexibilidad llegará).

Este es un grupo para empezar, continuar y disfrutar del yoga a tu propio ritmo.

Información práctica
📅Tres sábados al mes
🕜11am - 12.15pm
📍En el río, ubicación: https://maps.app.goo.gl/pz3YnDXyHx4XWheD7?g_st=ipc
💰€8 (por Bizum o transferencia)

Es mi primera clase, ¿qué debería traer?

• Una esterilla o un pareo de playa
• Dos bloques (muy recomendables)
• Un cojín o una toalla doblada para sentarte más cómodamente (también puedes utilizar tus bloques)
• Una botella de agua

¿Cómo nació este grupo?
Un amigo me contó que le gusta practicar yoga pero cada vez que va a una clase se siente incómodo: el nivel es demasiado avanzado y está rodeada de chicas muy flexibles. Llegó a la conclusión que no era su sitio y lleva un tiempo sin practicar.

Me pidió entonces dar una clase adaptada a su cuerpo, y así nació Yoga x Guys.

Este es un grupo inclusivo que tiene la intención de crear un espacio seguro donde los hombres también puedan disfrutar de los beneficios del yoga.

¿Quién es la profe?

Soy Lucy, amante de yoga, naturaleza y gatos.

Aunque mi experiencia no ha sido igual a la de mi amigo, sí que he sentido un alejamiento del yoga debido a la estética de la práctica que vemos online (gente super flexible vestida de mallas chulis, bebiendo matcha lattes y con vidas supuestamente perfectas).

He tenido la suerte de conocer grandes profes que me enseñaron que el yoga no tiene nada que ver con todo eso. Es una práctica que, a través de numerosas herramientas, nos trae al presente para que podamos descubrir lo que hay dentro de nosotros en los espacios entre nuestros pensamientos.

Para empezar creo que necesitamos sentirnos cómodos y seguros. Y por eso estoy aquí para guiar una clase cercana que te incluya en la práctica.

¿Cómo me apunto?

Si tienes alguna pregunta o quieres apuntarte, mándame un Whatsapp a +34 697 22 60 87

¡Te esperamos en la esterilla!