Relaxation Yin Yoga

Inspirée par le Yin Yoga, cette pratique lente et méditative se concentre sur le maintien des postures pendant une période prolongée pour étirer les tissus profonds et favoriser la relaxation.

Des techniques d’induction douce sont également utilisées pendant la séance pour aider votre subconscient à libérer les tensions.
Durée : 1h10
Bienfaits :
• Libère les tensions musculaires et émotionnelles.
• Améliore la souplesse et la santé des articulations.
• Favorise une relaxation profonde et le lâcher-prise.
• Équilibre les énergies yin et apaise le système nerveux.

Environnement idéal :
Pratiquez dans un endroit calme sans distractions, limitez autant que possible les sources de bruit, vous pouvez faire brûler de l’encens si vous le souhaitez (sauge blanche ou palo alto par exemple).

À préparer pour la séance :

1. Prévoyez un tapis de yoga ou une couverture au sol, vous pouvez également pratiquer dans votre lit.
2. Préparez un coussin ou un bloc de yoga pour certaines positions ou variantes

Durée d’ouverture de la salle d’attente pour la session :

La séance se déroule sur Zoom (lien disponible dans l’événement). La salle d’attente est ouverte 10 minutes avant le début de la séance et reste accessible jusqu’à 10 minutes après.

Pour le confort des participants et le bon déroulement de la séance, l’accès à la séance ne sera plus possible passé ce délai.

Si vous avez des questions contactez-moi !

J’ai hâte de vous retrouver en ligne, à très vite ! 🙏🕉️