Yoga Temple World

### 🌍Bienvenid@ a un Espacio de Paz y Conexión Interior 🌿

Me presento, mi nombre es Néstor y desde hace más de 8 años practico la meditación diaria. A lo largo de este tiempo, he comprobado por experiencia propia cómo esta práctica me ha transformado, liberándome del estrés, de los pensamientos repetitivos y del ruido mental que a menudo nos desconecta del presente, pudiendo reconocer mis sentimientos y emociones y vivirlos de forma más consciente y saludable.

### Beneficios de la Meditación

✨ Mayor claridad mental y enfoque en mi día a día.
✨ Una profunda sensación de paz y equilibrio interior.
✨ Más energía y vitalidad, despertando cada mañana con una mente más despejada.
✨ Conexión con el momento presente, dejando atrás la ansiedad por el futuro y el peso del pasado.
✨ Un estado de mayor gratitud y bienestar, viendo la vida con una perspectiva más armoniosa.

Desde 2021, también estoy certificado oficialmente como profesor de yoga con ROPEC, lo que me ha permitido profundizar aún más en la práctica y la sabiduría que tiene la meditación y el yoga para mi día a día.

Si estás buscando calma mental, equilibrio emocional y una forma de liberarte del estrés, te invito a acompañarme en estas sesiones diarias de meditación. No necesitas experiencia previa, solo la intención de conectar contigo mism@ y permitirte este regalo de serenidad.

### 🌿 ¿En qué consisten estas meditaciones?

Este grupo ha sido creado para quienes desean comenzar y cerrar el día en un estado de calma y armonía. Nos reunimos cada día a las 7:30 am y 13:00 pm (hora España) para meditar juntos, creando un hábito que nos recargue de energía por la mañana y nos permita cerrar la jornada con serenidad.
Cada sesión se realiza online a través de Zoom, para que puedas unirte desde cualquier lugar, ya sea en la comodidad de tu hogar o en el espacio que prefieras. No necesitas experiencia previa; solo una actitud abierta y dispuesta a conectar contigo mism@.

### 🧘‍♀️ Estructura de las Sesiones (1 Hora)

🔹 Exploración de un Chakra
Cada día trabajaremos con uno de los siete chakras principales, equilibrando su energía y desbloqueando su potencial para transformar aspectos clave de tu vida.
🔹 Música Terapéutica
Sonidos y frecuencias específicas diseñadas para armonizar el chakra trabajado, ayudando a liberar tensiones y recargar tu energía vital.
🔹 Movimiento Consciente
Iniciaremos con suaves dinámicas corporales para liberar bloqueos energéticos y despertar tu vitalidad. No necesitas experiencia previa, solo la intención de fluir y experimentar.
🔹 Reflexión Guiada
Cerramos con preguntas clave para integrar la experiencia y aplicar los aprendizajes en tu día a día.

### ✨ Consejos para Disfrutar tu Meditación al Máximo

✅ Encuentra un lugar cómodo y tranquilo: Puedes sentarte en una silla, sofá o cualquier lugar que te permita mantener la espalda recta para un mejor flujo energético.
✅ Crea un ambiente inspirador: Si lo deseas, enciende una vela o coloca un objeto significativo en tu espacio de meditación.
✅ Mantén la mente y el corazón abiertos: Estas sesiones están diseñadas para ayudarte a soltar bloqueos y avanzar en tu crecimiento personal.
✅ Déjate llevar por la música: Permite que las melodías trabajen en sintonía con tu energía. Relájate y fluye con la experiencia.

### 🌟 Beneficios de Meditar con Nosotros

✨ Crear una rutina de bienestar emocional
✨ Reducir el estrés y la ansiedad con técnicas efectivas
✨ Aumentar tu energía, concentración y claridad mental
✨ Profundizar en la conexión contigo mism@
✨ Formar parte de una comunidad global de crecimiento personal

### 💰 Tarifas

🧘 Sesión individual: €10
📅 Paquete semanal: €25 (Acceso a todas las meditaciones de la semana)
📆 Paquete mensual: €55 (Acceso ilimitado a todas las meditaciones del mes)

### 🌍 ¿Quiénes pueden unirse?

Este espacio es inclusivo y abierto a todos, sin importar el nivel de experiencia.
Si eres nuev@ en la meditación, te guiaremos paso a paso.
Si ya practicas, este espacio será un complemento perfecto para profundizar en tu conexión interior.

### 🧘 Sesiones Diarias (1 Hora)

### 🌍 ¡Bienvenid@ a un Espacio para el Cuerpo y el Alma! 🌿

Me presento, mi nombre es Néstor, y el yoga llegó a mi vida hace 10 años, en un momento donde atravesaba un gran tormento en mi adolescencia. A través de la práctica, encontré la paz mental que tanto necesitaba, aprendí a gestionar mis emociones y logré liberarme de la adicción al juego y de todas las conductas que estaban perjudicando mi vida.

Gracias al yoga, experimenté:
✨ Mayor claridad mental y control sobre mis pensamientos
✨ Equilibrio emocional, transformando el estrés y la ansiedad en serenidad
✨ Un cambio profundo en mis hábitos, adoptando un estilo de vida más saludable
✨ Más energía y vitalidad, sintiéndome más fuerte y conectado con mi cuerpo
✨ Un propósito de vida, compartir esta disciplina con quienes buscan bienestar

Desde 2021, estoy certificado oficialmente con ROPEC como profesor de yoga, lo que me ha permitido profundizar aún más en la práctica y la sabiduría del yoga. Mi propósito es acompañarte en este camino para que tú también puedas experimentar sus increíbles beneficios.

🧘‍♀ CLASES DE YOGA NIDRA (Online - Zoom)
Este espacio ha sido creado para quienes desean conectar con su cuerpo, mente y espíritu a través del Yoga Nidra, una técnica de relajación profunda que induce a un estado entre el sueño y la vigilia, promoviendo la restauración total del cuerpo y la mente.

### 🌍 Bienvenid@ a un Espacio de Paz y Conexión Interior 🌿

Me presento, mi nombre es Néstor y desde hace más de 8 años practico la meditación diaria. A lo largo de este tiempo, he comprobado por experiencia propia cómo esta práctica me ha transformado, liberándome del estrés, de los pensamientos repetitivos y del ruido mental que a menudo nos desconecta del presente, pudiendo reconocer mis sentimientos y emociones y vivirlos de forma más consciente y saludable.

### Beneficios de la Meditación

✨ Mayor claridad mental y enfoque en mi día a día.
✨ Una profunda sensación de paz y equilibrio interior.
✨ Más energía y vitalidad, despertando cada mañana con una mente más despejada.
✨ Conexión con el momento presente, dejando atrás la ansiedad por el futuro y el peso del pasado.
✨ Un estado de mayor gratitud y bienestar, viendo la vida con una perspectiva más armoniosa.

Desde 2021, también estoy certificado oficialmente como profesor de yoga con ROPEC, lo que me ha permitido profundizar aún más en la práctica y la sabiduría que tiene la meditación y el yoga para mi día a día.

Si estás buscando calma mental, equilibrio emocional y una forma de liberarte del estrés, te invito a acompañarme en estas sesiones diarias de meditación. No necesitas experiencia previa, solo la intención de conectar contigo mism@ y permitirte este regalo de serenidad.

### 🌿 ¿En qué consisten estas meditaciones?

Este grupo ha sido creado para quienes desean comenzar y cerrar el día en un estado de calma y armonía. Nos reunimos cada día a las 7:30 am y 13:00 pm (hora España) para meditar juntos, creando un hábito que nos recargue de energía por la mañana y nos permita cerrar la jornada con serenidad.

Cada sesión se realiza online a través de Zoom, para que puedas unirte desde cualquier lugar, ya sea en la comodidad de tu hogar o en el espacio que prefieras. No necesitas experiencia previa; solo una actitud abierta y dispuesta a conectar contigo mism@.

### 🧘‍♀️ Estructura de las Sesiones (1 Hora)

🔹 Exploración de un Chakra
Cada día trabajaremos con uno de los siete chakras principales, equilibrando su energía y desbloqueando su potencial para transformar aspectos clave de tu vida.
🔹 Música Terapéutica
Sonidos y frecuencias específicas diseñadas para armonizar el chakra trabajado, ayudando a liberar tensiones y recargar tu energía vital.
🔹 Movimiento Consciente
Iniciaremos con suaves dinámicas corporales para liberar bloqueos energéticos y despertar tu vitalidad. No necesitas experiencia previa, solo la intención de fluir y experimentar.
🔹 Reflexión Guiada
Cerramos con preguntas clave para integrar la experiencia y aplicar los aprendizajes en tu día a día.

### ✨ Consejos para Disfrutar tu Meditación al Máximo

✅ Encuentra un lugar cómodo y tranquilo: Puedes sentarte en una silla, sofá o cualquier lugar que te permita mantener la espalda recta para un mejor flujo energético.
✅ Crea un ambiente inspirador: Si lo deseas, enciende una vela o coloca un objeto significativo en tu espacio de meditación.
✅ Mantén la mente y el corazón abiertos: Estas sesiones están diseñadas para ayudarte a soltar bloqueos y avanzar en tu crecimiento personal.
✅ Déjate llevar por la música: Permite que las melodías trabajen en sintonía con tu energía. Relájate y fluye con la experiencia.

### 🌟 Beneficios de Meditar con Nosotros

✨ Crear una rutina de bienestar emocional
✨ Reducir el estrés y la ansiedad con técnicas efectivas
✨ Aumentar tu energía, concentración y claridad mental
✨ Profundizar en la conexión contigo mism@
✨ Formar parte de una comunidad global de crecimiento personal

### 💰 Tarifas

🧘 Sesión individual: €10
📅 Paquete semanal: €25 (Acceso a todas las meditaciones de la semana)
📆 Paquete mensual: €55 (Acceso ilimitado a todas las meditaciones del mes)

### 🌍 ¿Quiénes pueden unirse?

Este espacio es inclusivo y abierto a todos, sin importar el nivel de experiencia.
Si eres nuev@ en la meditación, te guiaremos paso a paso.
Si ya practicas, este espacio será un complemento perfecto para profundizar en tu conexión interior.

### 🧘 Sesiones Diarias (1 Hora)

🌞 Mañanas (7:30 am): Activa tu energía y claridad para empezar el día.
🌿 Tardes (13:00 pm): Encuentra paz y serenidad para cerrar tu jornada.
📍 Desde tu casa, por Zoom
🤲 Para todos los niveles

Bienvenid@ a una Clase Especial Gratuita de Yoga Hatha Vinyasa

¿Buscas un momento de conexión, energía y tranquilidad en tu semana? ¡Este espacio es para ti!

Todos los domingos a las 10:00 am (hora España) te invitamos a disfrutar de una clase GRATUITA de Yoga Hatha Vinyasa. Esta sesión es ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados que deseen experimentar los beneficios de esta transformadora práctica en un ambiente inclusivo y cálido.

¿Qué puedes esperar de esta clase?

• Un espacio diseñado para recargar energía y cultivar calma interior.
• Una práctica accesible para todos los niveles, donde conectarás con tu cuerpo, mente y espíritu.
• Una comunidad global de amantes del yoga, compartiendo un momento de bienestar y equilibrio.

Estructura de la Clase (1 hora y 30 minutos):

1. Inicio y Preparación (10 minutos): Empezamos con pranayamas, centramiento y una intención para la práctica.
2. Práctica Dinámica (70 minutos): Fluimos a través de secuencias de asanas combinando fuerza, flexibilidad y equilibrio.
3. Relajación y Cierre (10 minutos): Finalizamos con savasana guiado para integrar los beneficios de la sesión.

Beneficios de Participar:

• Incrementa tu flexibilidad, fuerza y concentración.
• Libera tensión y reduce el estrés.
• Conecta profundamente contigo mism@ y con el presente.
• Forma parte de una comunidad inclusiva y solidaria.

Si quieres hacer una donación todo ira destinado a