What we’re about
Bienvenid@s a los amantes de la naturaleza y del bienestar. Con el objetivo de mejorar nuestra condición física y mental, hemos diseñado rutas de preparación progresiva, que nos llevará paso a paso hacia la meta de conquistar las cimas más desafiantes durante los fines de semana a precio low-cost.
Además queremos incluir la práctica de yoga y mindfulness a estas rutas para reforzar la conexión con la naturaleza y conectar más contigo mismx. En cada rutas buscamos y lugares tranquilos para practicar un yoga de estilo Hatha (utilizando posturas estables) y Vinyasa (movimiento syncronizado con la respiración) para todos niveles de forma suave y regenerativa / introspectiva.
También te guiaremos durante el camino con algunos ejercicios de Mindfulness, de manera a ralentizar el ritmo de la semana, caminar más despacio y a veces en silencio, para calmar la mente y disfrutar plenamente de la naturaleza.
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Caminata en silencio 🌳 Meditación & yoga 🧘♀️
FGC Baixador de Vallvidrera , Calle Major del Rectoret, 1,, Barcelona , ESAdeline profesora certificada de yoga & meditación desde 10 años & amante de la naturaleza
📸 Instagram YogadelineINFORMACIÓN DEL EVENTO 🌲🧘♀️
Empezaremos con una pequeña meditación de consciencia plena.
Luego caminaremos en silencio para calmar la mente 🌿 y disfrutar plenamente de la naturaleza unos 30 minutos hasta el lugar de la práctica. Luego practicaremos yoga de estilo Hatha (posturas estables) y Vinyasa durante una hora (movimiento sincronizado con la respiración), adecuado para todos los niveles, de manera suave, regenerativa e introspectiva.
Volveremos tranquilamente (30 min) al punto de encuentro y los que quieran podrán seguir disfrutando del espacio para comer o caminar más.🔗 DETALLES SOBRE LA ACTIVIDAD
• Caminata & yoga fácil para todos niveles
• Actividad no apta para mascotas
• Por cualquier tipo de lesión o condiciones físicas o mental os ruego ponerse en contacto conmigo previamente👁🗨 MATERIAL
• Mochila con agua
• Esterilla de yoga o colchoneta fina
• Calzado de montaña o deportivo
• Ropa adecuada a la actividad y época del año (recomendable llevar varias capas)
• Chaqueta impermeable (recomendable)
• Snack si quieres comer algo ligero antes o después del yoga👌 **PRECIO 18€ por Bizum o 14€ si vienes con un amig@
CÓMO APUNTARSE
➸ PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp
➸ PASO 2: Para garantizar tu plaza, haz un Bizum de 18 € o 14€ en concepto de reserva al telf. +34 622 362 539 (Adeline).
➸ PASO 3: Envía el comprobante del bizum al mismo número.
➸ PASO 4: el día antes del evento, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas.IMPORTANTE:
- sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). Por favor, mándarme el comprobante del bizum.MEETING POINTS
Quedamos a las 10.45h en la estación de FGC de Baixador de Vallvidrera. Mirar bien los horarios si llegas en tren para poder empezar puntual.El evento dura 2h en total.
MATERIAL AUDIOVISUAL
📸 Durante la ruta tomaré algunas fotos o vídeos de la experiencia y os las compartiré. Si no quieres aparecer en redes sociales avísame por favor ;)¿DUDAS?
📞 Contacto Profesora de Yoga & Mindfulness: Adeline +34 622 362 5391 attendee
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