108 salutations au soleil

A l’occasion de l’équinoxe du printemps, j’organise un rituel du yoga pour laisser partir l’ancien et pour accueillir le nouveau.
108 salutations au soleil, enchaînement de postures de base de yoga qui permettent lier le souffle et le mouvement pour une pratique méditative en mouvement.
Il y aura plusieurs options pour que le cours soit adapté à tous les niveaux et il est tout-à-fait possible de faire des pauses ou ne pas finir les 108 salutations. Le plus important est d’écouter votre corps.