痛症管理工作坊 🧘‍♀️👐 沙田站

# 💡 活動簡介： 🧘‍♀️👐

## 🧠 活動背景

痛症是現代生活中普遍存在的問題 😣，許多人因工作壓力、生活習慣或運動損傷而面臨不同程度的痛症困擾 🏃‍♂️💼。本次工作坊旨在提供參加者對痛症的全面了解，幫助他們學習有效的管理技巧，改善生活質量 🌈✨。

## 📚 活動內容

### 1️⃣ 痛症的成因 🔍

深入探討痛症的多種成因，包括：

• 💪 生理因素：如肌肉緊張、關節炎、運動損傷等。
• 😔 心理因素：壓力、焦慮等情緒因素對痛症的影響。
• 🪑 生活方式：不良姿勢、缺乏運動及飲食習慣等。

### 2️⃣ 中醫穴位 🧑‍⚕️🌿

中醫理論強調透過針灸和推拿等方法來緩解痛症。參加者將學習：

• 📍 常見穴位：介紹幾個對於各種痛症有效的穴位。
• 👐 自我療法：如何在日常生活中利用這些穴位進行自我療愈。

### 3️⃣ 舒緩痛症的工具 🛠️

介紹市面上流行的舒緩痛症工具，包括：

• ♨️ 熱敷與冷敷產品：如熱水袋、冰敷包等。
• 💆‍♀️ 按摩器具：電動按摩器、按摩球等。

## 🎯 活動目的

提高參加者對痛症的認識 🧠，幫助他們掌握有效的管理方法 ✅，減輕痛症困擾，提升生活質量 🌟。

## 👥 參加對象

適合所有對痛症管理感興趣的人士 🙋‍♂️🙋‍♀️，無論是痛症患者還是有經驗的參與者均可受益 👍。

## 🗓️ 活動時間與地點

📅 日期：2025年9月12日（星期五） 🕢 時間：晚上7時30分至8時30分 📍 地點：沙田新城市 🌳
( 麻煩whatsapp 我先再通知大家方便點人數, whatsapp : Yolanda 94315144)
https://wa.link/y1xp4m

🎉 期待您的參與，一起探索痛症管理的有效策略，邁向更健康、更舒適的生活！💖🌈