Details
《週六簡易禪修課程》
- 學習放鬆和舒壓
- 找到內在的開闊與平靜
- 以禪修解決日常的問題
在壓力或困難時期，我們需要保持耐心和培養內在的力量。藉由禪修放鬆舒壓，發展心的清明與潛能，幫助我們走過緊張或艱難的時刻。
課程包括2座10-15分鐘的導引禪修。
第一座呼吸禪修引領我們接受正面的能量，讓我們的心安定下來。
第二座禪修將專注於禪修系列帶來的靈感和啟發，將負面的情緒思考轉化為正面積極性的心態，體會由禪修所引發的清明心境和內在安寧。
禪修老師：簡瑞錚/黃宣瑄老師
時間：星期六 下午4:00-5:15