مُتّسع… حين يضيق العالم 🌿
جلسة يِن يوغا في الهواء الطلق بمركز شادكس للفروسية؛ يوم الأحد في الإسطبل يكون يوم خاص بالنِساء فقط 😍 ..
نقترب من معنى اليِن (Yin)، المرتبط رمزيًا بطاقة الأنوثة: السكون، والتلقّي، واللين، وإفساح المجال. نُرخي قليلًا رغبتنا في التحكّم والإنجاز، ونُهدّئ صوت الأنا الذي يسأل: «هل أتقنتُ؟ هل وصلتُ؟ كيف أبدو؟» لنُصغي إلى سؤالٍ ألطف: «كيف أشعر؟ وماذا أحتاج الآن؟»
هذا الوقت مُستقطع لكِ لِـ تلتقطين فيه أنفاسكِ وسط الضجيج، وتُبطئين إيقاع يومكِ، وتمنحين جسدكِ مساحةً للراحة والتمدّد ✨
اليوغا مساحةٌ نلتقي فيها بأنفسنا من خلال الجسد والتنفّس والانتباه. وفي اليِن يوغا، نسمح لأنفسنا أن نكون… كما نحن، بما نحمله، وبما نستطيعه اليوم.
نمكث في وضعيات بسيطة لعدّة دقائق، ونستعين بالدعامات عند الحاجة، ونترك للتنفّس والوقت مجالهما. لا نحاول إجبار أيّ شيء على الحدوث؛ لا نطارد إحساسًا، ولا نستعجل الاسترخاء، ولا ندفع الجسد إلى مدى لا يرتاح إليه.
شكل الوضعية ومدى مرونتكِ هما آخر ما يشغلنا هنا. لكِ أن تُعدّلي الوضعية، أو تستريحي، أو تخرجي منها متى احتجتِ. كلّ ما ندعوكِ إليه هو الحضور والإصغاء إلى نفسكِ… على مهل.
الجلسة مناسبة للمبتدئات، ولا تتطلّب أيّ خبرة سابقة باليوغا، مع خصوصية تامّة.
📍 مركز شادكس للفروسية
🗓 الأحد ٨ نوفمبر
🕗 ٨ مساءً
لتأكيد الحجز، يُرجى التواصل على 0535333169
