What we’re about
LA MÉDITATION PEUT ÊTRE PRATIQUÉE PAR TOUT LE MONDE. La méditation est fondée sur l’idée audacieuse que l’état naturel de l’esprit n’est pas dispersé, nerveux et confus, mais plutôt calme, créatif et clair. Pratiquer régulièrement la méditation fournit un moyen de se familiariser avec cet état naturel, sur le coussin, mais aussi quand nous quittons le coussin. Nous commençons par nous entraîner à shamatha, aussi appelé pratique de l’attention. Cette technique de base nous permet d’être dans le moment présent où que nous soyons dans notre vie quotidienne, à la maison ou au travail.
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MEDITATION IS A PRACTICE THAT ANYONE CAN DO. It is based on the radical idea that the natural state of the mind is not scattered, nervous, and confused, but rather calm, creative, and clear. Practicing regularly provides a way to settle into this natural state more often, on or off the cushion. We begin by training in shamatha (mindfulness meditation). This foundational technique allows you to tune into the present moment, at home, at work, or wherever you go in your day to day life.
Featured event
Maladie et trauma : Comment la méditation peut m’aider ? Webinaire gratuit
Maladie et trauma : Comment la méditation peut m’aider ?
Dans le monde actuel, la question de la santé est au cœur des préoccupations d’un grand nombre de personnes. C’est encore plus vrai quand on est frappé soi-même par la maladie ou par un trauma. Ces situations bouleversent la vie, elles nous désorientent et on cherche de l’aide. La méditation est une pratique qui peut aider.
Comment la présence attentive (ou pleine conscience) peut aider quelqu’un à composer avec un trauma ? Comment peut-elle aider une personne malade ? Qu’est-ce que ça change de pratiquer la méditation et plus largement, est-ce que méditer nous transforme ?
Invités
Natacha Godbout, Ph.D, psychologue clinicienne, professeure de sexologie à l’Université du Québec à Montréal
Alain Beauregard, physicien et enseignant bouddhiste senior
Elian Dusseault, Ph.D, en sexologie
Informations
Jeudi 30 octobre 2025
En direct 13h00 à 14h00 (Heure de Montréal)
Sur zoom
Langue en direct : français
Langues de rediffusion : English & others
Durée : 60 minutes en deux parties : 45 minutes de dialogue suivi de 15 minutes d’échange avec le public présent sur zoom
Si vous n’êtes pas disponible en direct, inscrivez-vous pour la rediffusion !
Inscription
https://www.eventbrite.ca/e/billets-maladie-et-trauma-comment-la-meditation-peut-maider-1767346172979?aff=oddtdtcreator
Renseignements
communications@smtl.ca
Upcoming events
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•OnlineMéditation du mardi matin/Tuesday Morning Meditation
OnlinePrenez un moment pour détendre votre esprit et bien commencer la journée. En personne et en ligne.
Méditation guidée et en silence, étirements souples, discussion sur des thèmes liés à la méditation et à l’esprit.
Ouvert à toute personne qui souhaite apprendre à se détendre dans une posture de méditation.
Au plaisir de méditer ensemble!
Contribution suggérée : 10 $
Renseignements: https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/
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Take a moment to ease your mind and start your day well. On line and in person.Guided and silent meditation, stretching and discussions on topics related to meditation and the mind.
Open to people who wish to learn to relax in a meditation posture.
We look forward to meditating with you!Suggested contribution : $10.
More information: https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/
2 attendees
MÉDITATION DU MARDI SOIR\TUESDAY NIGHT MEDITATION
Centre de méditation Shambhala Montréal, 1225 St Joseph Blvd E suite 201, Montreal, QC, CALa séance de méditation commence par une instruction guidée suivie d'une pratique. Les périodes de méditation sont entrecoupées par de la méditation marchée et des étirements pour permettre au corps de garder sa souplesse et pour développer le sens de l’attention à l’environnement.
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The meditation session takes place during two periods of 25 minutes, interspersed with a walking meditation. Instruction is offered to people who have never meditated or want to refresh their meditation technique.
The meditation session is followed by a conversation with tea/herbal tea/cookies for people who wish to have a discussion or ask questions.
Open to the public. No meditation experience is required.
Suggested contribution: $10Info: https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/
2 attendees
Sadhana du Mahamudra
Centre de méditation Shambhala Montréal, 1225 St Joseph Blvd E suite 201, Montreal, QC, CAPour toute personne qui intègre la méditation au coeur de sa vie
« Puisse cette sadhana être pratiquée par ceux qui sont prêts à voir le dharma vivant en eux-mêmes. [...] Dans cette guerre du matérialisme, elle contribuera à apporter la paix. » Chögyam Trungpa Rimpoché
Une copie de la sadhana sera disponible.Renseignements: https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/
1 attendee
Groupe de lecture
Centre de méditation Shambhala Montréal, 1225 St Joseph Blvd E suite 201, Montreal, QC, CA1 Mercredi par mois
S'ouvrir le coeur et l'esprit
Au Centre les 17 sept. et 15 Oct.
Via Zoom les 12 nov. et 10 déc.Explorez des textes de différentes traditions spirituelles
Dans une ambiance conviviale, par le biais d'échanges éclairants et enrichissants, nous élargissons et affinons notre compréhension des textes tout en partageant nos questionnements.
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Livre à l’étude pour les prochaines rencontres:
Comme on vit, on meurt.
par Pema Chödrön.
« Pema Chödrön ( …) nous invite à nous éveiller dès cette vie, ou au moins à travailler sur nous-même pour que nous puissions nous préparer à la mort. La façon dont nous expérimentons nos pensées et nos émotions maintenant est ce que nous emporterons avec nous quand nous mourrons. »
Inspiré du Livre des morts tibétain, Pema Chödrön « partage ici sa sagesse pour se préparer à la mort avec curiosité et ouverture d’esprit plutôt qu’avec peur».***
Il est obligatoire d'avoir lu le texte choisi pour participer aux rencontres du groupe.
Pour la première rencontre le 17 septembre, lire les chapitres 1 à 7.
https://montreal.shambhala.org/calendar/calendar-view/1 attendee
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