What we're about

Are you interested in living a better life, with less stress and more time to take care of yourself?

This group is for those who want to find harmony at all levels: body, mind, and spirit. Yoga and meditation is a comprehensive lifestyle that includes many aspects toward a higher quality of life. You can yourself learn how to add yoga and meditation to your own life, thus experiencing all the benefits of this lifestyle.

Volunteer organization Trondheim Meditasjon & Yoga are offering a warm-hearted guidance and classes of meditation, hatha yoga exercises, mantra music, yoga philosophy, relaxation techniques, and more.

Welcome to explore yoga & meditation together with us :-)

Upcoming events (4+)

Introkurs: Meditasjon & Dyp Avspenning (Gratis)

Trondheim Meditasjon & Yoga

Velkommen til gratis meditasjon hver onsdag kl. 18:00 i sentrum av Trondheim 😊

Et pusterom i hverdagen - kom som du er.

MELD DEG PÅ ved å sende SMS til Jenny på[masked]
_________________________
☘️ Kursene passer for deg som er helt NY. Du er ikke alene - de fleste som kommer til oss har aldri prøvd meditasjon før.
🌺 Mantrameditasjon gir en dyp indre ro, som mange av oss leter etter
_________________________
I løpet av dette kurset lærer du enkle teknikker du kan ta med deg hjem for å roe sinnet, få mer klarhet og håndtere hverdagens utfordringer på en bedre måte. En jevnlig meditasjonspraksis kan føre til at du føler deg tryggere i deg selv, og kjenner en dypere ro og glede som fort smitter over på de du har rundt deg.

Denne kvelden får du bl.a
- Kort introduksjon til yoga-visdommen
- Pusteteknikker og guidet avspenning for å roe kroppen og sinnet
- Musikkmeditasjon med mantra
- En kopp te til slutt for de som ønsker

Vi sees på onsdag 😊

____________ ENGLISH
Welcome to free meditation every Wednesday at 18:00 in the center of Trondheim 😊 A place of inner peace in everyday life - come as you are.

SIGN UP by sending an SMS to Jenny on[masked]
_________________________
☘️ The courses are suitable for you who are completely NEW. You are not alone - most people who come to us have never tried meditation before.
🌺 Mantra meditation provides a deep inner peace, which many of us are looking for
_________________________
During this course, you will learn simple techniques that you can take home to calm your mind, gain more clarity and handle everyday challenges in a better way.

This evening you get, among other things
- Brief introduction to the wisdom of yoga
- Breathing techniques and guided relaxation to calm the body and mind
- Music meditation with mantra
- A cup of tea at the end for those who want

See you Wednesday 😊

Mediter sammen med oss! 😊 | Gratis

Trondheim Meditasjon & Yoga

La oss meditere sammen med teknikkene vi lærte i onsdags-introkurset vårt! 😊

Join oss på fredag 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & tilstedeværelse (10 min)
- Meditasjon med dyp pust (20 min)
- Mantrameditasjon (15 min)

Praktisk info
- PÅMELDING ved å sende sms til Jenny på[masked].

🌿 Det er ikke vanskelig å begynne å meditere. Det kan de aller fleste få til. Utfordringen er å opprettholde meditasjon over tid, og gjøre det til en rutine i hverdagen. Så hvordan komme seg inn i en god meditasjonsvane – hva er egentlig hemmeligheten?

Det finnes så mange videoer der ut som beskriver hvordan man kan holde en regelmessige meditasjonspraksis i gang over tid: fin musikk, apper, god søvnrytme, sunn diett osv osv. Og de er alle bra, men...

... det finnes et triks som er langt bedre enn alle andre tips og triks – og som ofte blir glemt. Hemmeligheten er ganske enkel: Sleng deg på de som allerede er motivert og engasjert, dette vil uten tvil smitte over 🌺

Varmt velkommen!

_________________
Let us meditate together with the techniques we learned in our Wednesday Intro Course! 😊

Join us this Friday 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & awareness (10 min)
- Deep breathing meditation (20 min)
- Mantra meditation (15 min)

Practical info
- SIGN UP by sending an SMS to Jenny on[masked].

🌿 It is not difficult to start meditating. Most people can do that. The challenge is to keep up the good meditation habit over time, and make it a part of everyday life. So how to get into a good meditation habit - what's the secret?

There are so many videos out there that describe how to keep a regular meditation practice going over time: peaceful music, apps, good sleep rhythm, healthy diet etc etc and they are all good but ...

... there is a trick that is far better than all the other tips and tricks - which is often forgotten. The secret is quite simple: Hang out with those who are already deeply inspired, this will no doubt be contagious in a good way 🌺

Warm welcome!

Musikk & Chill-out | Gratis

Trondheim Meditasjon & Yoga

Velkommen til Musikkmeditasjon & Chill-out
– hvor du kan slappe av og bare være deg selv 😊

Denne kvelden får du bl.a
- Musikkmeditasjon med mantra
- Vegetariske snacks 🍰😋
- Møte andre likesinnede i en avslappet atmosfære

🌺 Her kan du gi slipp på all bekymring og uro som du kanskje holder på - senk skuldrene, pust, og bare hvil hjerte og sinn.

Meld deg på ved å sende sms til Jenny på[masked]

Vi sees på fredag:)

_____________________________________
ENGLISH
Welcome to Music Meditation & Chill-out
– where you can relax and just be yourself 😊

This evening you can enjoy
- Music meditation with mantra
- Vegetarian snacks 🍰😋
- Meeting other like-minded people in a relaxed atmosphere

🌺 Here you can let go of all the worries and anxieties that you may be holding on to – relax your shoulders, breathe, and just rest your heart and mind.

Sign up by messaging Jenny on[masked]

See you on Friday 🙂

Introkurs: Meditasjon & Dyp Avspenning (Gratis)

Trondheim Meditasjon & Yoga

Velkommen til gratis meditasjon hver onsdag kl. 18:00 i sentrum av Trondheim 😊

Et pusterom i hverdagen - kom som du er.

MELD DEG PÅ ved å sende SMS til Jenny på[masked]
_________________________
☘️ Kursene passer for deg som er helt NY. Du er ikke alene - de fleste som kommer til oss har aldri prøvd meditasjon før.
🌺 Mantrameditasjon gir en dyp indre ro, som mange av oss leter etter
_________________________
I løpet av dette kurset lærer du enkle teknikker du kan ta med deg hjem for å roe sinnet, få mer klarhet og håndtere hverdagens utfordringer på en bedre måte. En jevnlig meditasjonspraksis kan føre til at du føler deg tryggere i deg selv, og kjenner en dypere ro og glede som fort smitter over på de du har rundt deg.

Denne kvelden får du bl.a
- Kort introduksjon til yoga-visdommen
- Pusteteknikker og guidet avspenning for å roe kroppen og sinnet
- Musikkmeditasjon med mantra
- En kopp te til slutt for de som ønsker

Vi sees på onsdag 😊

____________ ENGLISH
Welcome to free meditation every Wednesday at 18:00 in the center of Trondheim 😊 A place of inner peace in everyday life - come as you are.

SIGN UP by sending an SMS to Jenny on[masked]
_________________________
☘️ The courses are suitable for you who are completely NEW. You are not alone - most people who come to us have never tried meditation before.
🌺 Mantra meditation provides a deep inner peace, which many of us are looking for
_________________________
During this course, you will learn simple techniques that you can take home to calm your mind, gain more clarity and handle everyday challenges in a better way.

This evening you get, among other things
- Brief introduction to the wisdom of yoga
- Breathing techniques and guided relaxation to calm the body and mind
- Music meditation with mantra
- A cup of tea at the end for those who want

See you Wednesday 😊

Past events (570)

Lynkurs i Meditasjon & Yoga | Kulturnatt Trondheim 2021

Trondheim Meditasjon & Yoga

Photos (252)

Find us also at