Meditation & Yoga - Trondheim

Tanker som spinner, bekymring, indre uro,
og her ligger vi, prøver å gi slipp, eller å sove
... hvem har ikke opplevd dette før?

Meditasjon kan hjelpe oss å gi slipp på stress og finne mer ro i hverdagen – og dette trenger ikke være vanskelige. Her kan du oppleve enkel og effektiv meditasjon i en koselig og varm atmosfære. Finn en kilde til stabilitet og indre ro du kanskje ikke visste du hadde 😊

Kurset er helt gratis.

MELD DEG PÅ ved å sende Kristian en melding på[masked] dersom du ønsker å bli med på kurset på meditasjonssenteret vårt i Erling Skakkes gate 3.

Du vil få oppleve
- Pusteøvelser som roer sinnet
- Guidet dyp avspenning
- Musikkmeditasjon med mantra
- Introduksjon til meditasjon

PRAKTISK INFO
- Når? 18:00 til 19:30
- Hvor? Erling Skakkes gate 3. Krever påmelding (send sms til Kristian på[masked])
- Online? Du kan også bli med online, send en melding på samme nummer for å få link
- Språk? Norsk eller engelsk

Varmt velkommen.
____________
Thoughts spinnings, anxieties, restlessness,
and here we are, trying to relax, or go to sleep
... who hasn't experienced this before?

Meditation can give us relief from anxieties and worries and help us find more peace in everyday life — and this does not have to be difficult. Here you can learn and experience simple, effective meditation in a warm and friendly atmosphere. This is something for everyone, regardless of age and previous experience 😊

This course is free of charge.

PRACTICAL INFO:
- Where? Erling Skakkes gate 3, 2nd floor
- When? Wednesdays 18:00 - 19:30
- Sign-up? Send Kristian a message on[masked]
- Online? Send a msg for link
- Language? English/Norwegian depending on participants

Experience
- Intro to meditation in the light of ancient wisdom
- Meditation with breathing exercises that calm the mind
- Guided meditation for deep relaxation of the whole body
- Meditation with mantras with soothing live music

Warmly welcome

La oss meditere sammen med teknikkene vi lærte i onsdags-introkurset vårt! 😊

Join oss på fredag 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & tilstedeværelse (10 min)
- Pustemeditasjon (20 min)
- Japa meditation (15 min)

Praktisk info
- PÅMELDING ved å sende sms til Kristian[masked].
- ONLINE? Send en melding på[masked] for påmelding og link

🌿 Det er ikke vanskelig å begynne å meditere. Det kan de aller fleste få til. Utfordringen er å opprettholde meditasjon over tid, og gjøre det til en rutine i hverdagen. Så hvordan komme seg inn i en god meditasjonsvane
– hva er egentlig hemmeligheten?

Det finnes så mange videoer der ut som beskriver hvordan man kan holde en regelmessige meditasjonspraksis i gang over tid: fin musikk, apper, god søvnrytme, sunn diett osv osv. Og de er alle bra, men...

... det finnes et triks som er langt bedre enn alle andre tips og triks – og som ofte blir glemt. Hemmeligheten er ganske enkel: Sleng deg på de som allerede er motivert og engasjert, dette vil uten tvil smitte over 🌺

Varmt velkommen!
_________________
Let us meditate together with the techniques we learned in our Wednesday Intro Course! 😊

Join us this Friday 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & awareness (10 min)
- Breathing meditation (20 min)
- Japa meditation (15 min)

Practical info
- SIGN UP by sending an SMS to Kristian[masked].
- ONLINE? Send a msg to[masked] for sign-up and link

🌿 It is not difficult to start meditating. Most people can do that. The challenge is to keep up the good meditation habit over time, and make it a part of everyday life. So how to get into a good meditation habit - what's the secret?

There are so many videos out there that describe how to keep a regular meditation practice going over time: peaceful music, apps, good sleep rhythm, healthy diet etc etc and they are all good but ...

... there is a trick that is far better than all the other tips and tricks - which is often forgotten. The secret is quite simple: Hang out with those who are already deeply inspired, this will no doubt be contagious in a good way 🌺

Warm welcome!

Velkommen til Mantra Night - hvor du kan slappe av og bare være deg selv 😌

Det vil bli:
- Meditasjon med live musikk & mantra
- Vegetariske snacks
... og godt selskap;)
- HUSK Å MELDE DEG PÅ ved å sende sms til Kristian[masked].
- Vi går også live på bit.ly/YouTubeTMY

Alt dette er gratis.

✅ MUSIKKMEDITASJON, 18:00
Denne kvelden mediterer vi sammen med live musikk. Her kan du gi slipp på all bekymring og uro som du kanskje holder på - senk skuldrene, pust, og bare hvil hjerte og sinn. Bare ved å høre og chante transcendentale yoga-mantra kan du kultivere indre fred og dypere glede - en følelse som kan bli med deg i livet og hverdagen
✅ VEGETARISK SNACKS, 19:00

Velkommen 🍂

_____________________________________
ENGLISH
Welcome to Mantra Night - where you can relax and just just be yourself 😌

Experience:
- Meditation with live music & mantras
- Vegetarian snacks
- ...and good company;)
- REMEMBER TO SIGN UP by sending Kristian a message on[masked].
- We'll also go live here bit.ly/YouTubeTMY

✅ MANTRA MEDITATION WITH LIVE MUSIC, 18:00
This evening we will chill out and meditate together with live music. Here you can let go of all worries and stress and relax your mind. Let the transcendental yoga sounds help you experience inner peace and a deep happiness of the heart.
✅ VEGETARIAN SNACKS, 19:00

Warmly welcome 🍂

Tanker som spinner, bekymring, indre uro,
og her ligger vi, prøver å gi slipp, eller å sove
... hvem har ikke opplevd dette før?

Meditasjon kan hjelpe oss å gi slipp på stress og finne mer ro i hverdagen – og dette trenger ikke være vanskelige. Her kan du oppleve enkel og effektiv meditasjon i en koselig og varm atmosfære. Finn en kilde til stabilitet og indre ro du kanskje ikke visste du hadde 😊

Kurset er helt gratis.

MELD DEG PÅ ved å sende Kristian en melding på[masked] dersom du ønsker å bli med på kurset på meditasjonssenteret vårt i Erling Skakkes gate 3.

Du vil få oppleve
- Pusteøvelser som roer sinnet
- Guidet dyp avspenning
- Musikkmeditasjon med mantra
- Introduksjon til meditasjon

PRAKTISK INFO
- Når? 18:00 til 19:30
- Hvor? Erling Skakkes gate 3. Krever påmelding (send sms til Kristian på[masked])
- Online? Du kan også bli med online, send en melding på samme nummer for å få link
- Språk? Norsk eller engelsk

Varmt velkommen.
____________
Thoughts spinnings, anxieties, restlessness,
and here we are, trying to relax, or go to sleep
... who hasn't experienced this before?

Meditation can give us relief from anxieties and worries and help us find more peace in everyday life — and this does not have to be difficult. Here you can learn and experience simple, effective meditation in a warm and friendly atmosphere. This is something for everyone, regardless of age and previous experience 😊

This course is free of charge.

PRACTICAL INFO:
- Where? Erling Skakkes gate 3, 2nd floor
- When? Wednesdays 18:00 - 19:30
- Sign-up? Send Kristian a message on[masked]
- Online? Send a msg for link
- Language? English/Norwegian depending on participants

Experience
- Intro to meditation in the light of ancient wisdom
- Meditation with breathing exercises that calm the mind
- Guided meditation for deep relaxation of the whole body
- Meditation with mantras with soothing live music

Warmly welcome

La oss meditere sammen med teknikkene vi lærte i onsdags-introkurset vårt! 😊

Join oss på fredag 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & tilstedeværelse (10 min)
- Pustemeditasjon (20 min)
- Japa meditation (15 min)

Praktisk info
- PÅMELDING ved å sende sms til Kristian[masked].
- ONLINE? Send en melding på[masked] for påmelding og link

🌿 Det er ikke vanskelig å begynne å meditere. Det kan de aller fleste få til. Utfordringen er å opprettholde meditasjon over tid, og gjøre det til en rutine i hverdagen. Så hvordan komme seg inn i en god meditasjonsvane
– hva er egentlig hemmeligheten?

Det finnes så mange videoer der ut som beskriver hvordan man kan holde en regelmessige meditasjonspraksis i gang over tid: fin musikk, apper, god søvnrytme, sunn diett osv osv. Og de er alle bra, men...

... det finnes et triks som er langt bedre enn alle andre tips og triks – og som ofte blir glemt. Hemmeligheten er ganske enkel: Sleng deg på de som allerede er motivert og engasjert, dette vil uten tvil smitte over 🌺

Varmt velkommen!
_________________
Let us meditate together with the techniques we learned in our Wednesday Intro Course! 😊

Join us this Friday 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & awareness (10 min)
- Breathing meditation (20 min)
- Japa meditation (15 min)

Practical info
- SIGN UP by sending an SMS to Kristian[masked].
- ONLINE? Send a msg to[masked] for sign-up and link

🌿 It is not difficult to start meditating. Most people can do that. The challenge is to keep up the good meditation habit over time, and make it a part of everyday life. So how to get into a good meditation habit - what's the secret?

There are so many videos out there that describe how to keep a regular meditation practice going over time: peaceful music, apps, good sleep rhythm, healthy diet etc etc and they are all good but ...

... there is a trick that is far better than all the other tips and tricks - which is often forgotten. The secret is quite simple: Hang out with those who are already deeply inspired, this will no doubt be contagious in a good way 🌺

Warm welcome!

Velkommen til Mantra Night - hvor du kan slappe av og bare være deg selv 😌

Det vil bli:
- Meditasjon med live musikk & mantra
- Vegetariske snacks
... og godt selskap;)
- HUSK Å MELDE DEG PÅ ved å sende sms til Kristian[masked].
- Vi går også live på bit.ly/YouTubeTMY

Alt dette er gratis.

✅ MUSIKKMEDITASJON, 18:00
Denne kvelden mediterer vi sammen med live musikk. Her kan du gi slipp på all bekymring og uro som du kanskje holder på - senk skuldrene, pust, og bare hvil hjerte og sinn. Bare ved å høre og chante transcendentale yoga-mantra kan du kultivere indre fred og dypere glede - en følelse som kan bli med deg i livet og hverdagen
✅ VEGETARISK SNACKS, 19:00

Velkommen 🍂

_____________________________________
ENGLISH
Welcome to Mantra Night - where you can relax and just just be yourself 😌

Experience:
- Meditation with live music & mantras
- Vegetarian snacks
- ...and good company;)
- REMEMBER TO SIGN UP by sending Kristian a message on[masked].
- We'll also go live here bit.ly/YouTubeTMY

✅ MANTRA MEDITATION WITH LIVE MUSIC, 18:00
This evening we will chill out and meditate together with live music. Here you can let go of all worries and stress and relax your mind. Let the transcendental yoga sounds help you experience inner peace and a deep happiness of the heart.
✅ VEGETARIAN SNACKS, 19:00

Warmly welcome 🍂

Ønsker du å legge til nye gode matvaner? Lær å lage sunn & smakfull indisk vegetarmat 🥕👊🏻

Her kan du få
- en forståelse av hvordan lage indisk vegetarmat fra bunnen av
- tips i hvordan du kan starte, og fortsette, å spise sunt og næringsrikt som vegetarianer
- enkle oppskrifter du kan bruke i hverdagen
- en smakfull middag til slutt med alle rettene inkludert dessert 😋

Mange kan tenke at det er utfordrende å lage mettende, god og sunn vegetarmat - men det er ikke slik. Det kan være veldig enkelt og det trenger ikke ta massevis av tid.

Vegetarkokkene våre, Anja og Monika, har begge godt over 20 års erfaring med plantebasert mat og henter mye av sin inspirasjon og kunnskap fra den indiske matkulturen og yogaens helsesystem, ayurveda.

💜 Bli med på en koselig kveld med interaktivt foredrag, inspirasjon og en smakfull middag til slutt

👉🏻 Påmelding: https://tikkio.com/tickets/22114-indisk-vegetar-matlagingskurs

Dato: Lørdag 29. mai kl. 14:00 - 18:00
Sted: Erling Skakkes gate 3
Språk: Engelsk
Pris: 890,- for kurs, oppskrifter og en digg middag

Velkommen!

_______
Learn how to make healthy & tasty Indian vegetarian food 🥕👊🏻

Here you can get
- an understanding of how to make Indian vegetarian food from scratch
- tips on how to start, and continue, to eat healthy and nutritious as a vegetarian
- simple recipes you can use in everyday life
- a tasty dinner at the end with all the dishes including dessert 😋

Many people may think that it is challenging to make filling, good and healthy vegetarian food - but this is not the case. It can be very simple and it does not have to take a lot of time.

Our vegetarian chefs, Anja and Monika, both have well over 20 years of experience with plant-based food and draw much of their inspiration and knowledge from Indian cuisine and Ayurveda.

💜 Join a cozy evening with an interactive lecture, inspiration and a tasty dinner at the end

👉🏻 Sign up at https://tikkio.com/tickets/22114-indisk-vegetar-matlagingskurs

Date: Saturday 29 May at 14:00 - 18:00
Location: Erling Skakkes gate 3
Language: English
Price: 890, - for courses, recipes and dinner

Welcome!

Tanker som spinner, bekymring, indre uro,
og her ligger vi, prøver å gi slipp, eller å sove
... hvem har ikke opplevd dette før?

Meditasjon kan hjelpe oss å gi slipp på stress og finne mer ro i hverdagen – og dette trenger ikke være vanskelige. Her kan du oppleve enkel og effektiv meditasjon i en koselig og varm atmosfære. Finn en kilde til stabilitet og indre ro du kanskje ikke visste du hadde 😊

Kurset er helt gratis.

MELD DEG PÅ ved å sende Kristian en melding på[masked] dersom du ønsker å bli med på kurset på meditasjonssenteret vårt i Erling Skakkes gate 3.

Du vil få oppleve
- Pusteøvelser som roer sinnet
- Guidet dyp avspenning
- Musikkmeditasjon med mantra
- Introduksjon til meditasjon

PRAKTISK INFO
- Når? 18:00 til 19:30
- Hvor? Erling Skakkes gate 3. Krever påmelding (send sms til Kristian på[masked])
- Online? Du kan også bli med online, send en melding på samme nummer for å få link
- Språk? Norsk eller engelsk

Varmt velkommen.
____________
Thoughts spinnings, anxieties, restlessness,
and here we are, trying to relax, or go to sleep
... who hasn't experienced this before?

Meditation can give us relief from anxieties and worries and help us find more peace in everyday life — and this does not have to be difficult. Here you can learn and experience simple, effective meditation in a warm and friendly atmosphere. This is something for everyone, regardless of age and previous experience 😊

This course is free of charge.

PRACTICAL INFO:
- Where? Erling Skakkes gate 3, 2nd floor
- When? Wednesdays 18:00 - 19:30
- Sign-up? Send Kristian a message on[masked]
- Online? Send a msg for link
- Language? English/Norwegian depending on participants

Experience
- Intro to meditation in the light of ancient wisdom
- Meditation with breathing exercises that calm the mind
- Guided meditation for deep relaxation of the whole body
- Meditation with mantras with soothing live music

Warmly welcome

La oss meditere sammen med teknikkene vi lærte i onsdags-introkurset vårt! 😊

Join oss på fredag 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & tilstedeværelse (10 min)
- Pustemeditasjon (20 min)
- Japa meditation (15 min)

Praktisk info
- PÅMELDING ved å sende sms til Kristian[masked].
- ONLINE? Send en melding på[masked] for påmelding og link

🌿 Det er ikke vanskelig å begynne å meditere. Det kan de aller fleste få til. Utfordringen er å opprettholde meditasjon over tid, og gjøre det til en rutine i hverdagen. Så hvordan komme seg inn i en god meditasjonsvane
– hva er egentlig hemmeligheten?

Det finnes så mange videoer der ut som beskriver hvordan man kan holde en regelmessige meditasjonspraksis i gang over tid: fin musikk, apper, god søvnrytme, sunn diett osv osv. Og de er alle bra, men...

... det finnes et triks som er langt bedre enn alle andre tips og triks – og som ofte blir glemt. Hemmeligheten er ganske enkel: Sleng deg på de som allerede er motivert og engasjert, dette vil uten tvil smitte over 🌺

Varmt velkommen!
_________________
Let us meditate together with the techniques we learned in our Wednesday Intro Course! 😊

Join us this Friday 17:00 - 17:45 for
- Mindfulness & awareness (10 min)
- Breathing meditation (20 min)
- Japa meditation (15 min)

Practical info
- SIGN UP by sending an SMS to Kristian[masked].
- ONLINE? Send a msg to[masked] for sign-up and link

🌿 It is not difficult to start meditating. Most people can do that. The challenge is to keep up the good meditation habit over time, and make it a part of everyday life. So how to get into a good meditation habit - what's the secret?

There are so many videos out there that describe how to keep a regular meditation practice going over time: peaceful music, apps, good sleep rhythm, healthy diet etc etc and they are all good but ...

... there is a trick that is far better than all the other tips and tricks - which is often forgotten. The secret is quite simple: Hang out with those who are already deeply inspired, this will no doubt be contagious in a good way 🌺

Warm welcome!

Velkommen til Mantra Night - hvor du kan slappe av og bare være deg selv 😌

Det vil bli:
- Meditasjon med live musikk & mantra
- Vegetariske snacks
... og godt selskap;)
- HUSK Å MELDE DEG PÅ ved å sende sms til Kristian[masked].
- Vi går også live på bit.ly/YouTubeTMY

Alt dette er gratis.

✅ MUSIKKMEDITASJON, 18:00
Denne kvelden mediterer vi sammen med live musikk. Her kan du gi slipp på all bekymring og uro som du kanskje holder på - senk skuldrene, pust, og bare hvil hjerte og sinn. Bare ved å høre og chante transcendentale yoga-mantra kan du kultivere indre fred og dypere glede - en følelse som kan bli med deg i livet og hverdagen
✅ VEGETARISK SNACKS, 19:00

Velkommen 🍂

_____________________________________
ENGLISH
Welcome to Mantra Night - where you can relax and just just be yourself 😌

Experience:
- Meditation with live music & mantras
- Vegetarian snacks
- ...and good company;)
- REMEMBER TO SIGN UP by sending Kristian a message on[masked].
- We'll also go live here bit.ly/YouTubeTMY

✅ MANTRA MEDITATION WITH LIVE MUSIC, 18:00
This evening we will chill out and meditate together with live music. Here you can let go of all worries and stress and relax your mind. Let the transcendental yoga sounds help you experience inner peace and a deep happiness of the heart.
✅ VEGETARIAN SNACKS, 19:00

Warmly welcome 🍂