Meditation & Yoga - Trondheim

Sterkere og mykere kropp uten smerter, større evne til å takle stress og gi slipp på bekymringer, få mer energi i hverdagen? Ja takk! 🙋‍♂️🙋‍♀️😊

✨ Dette yogakurset passer perfekt for deg som ønsker å komme i bevegelse og styrke kroppen på en skånsom måte. Selvom dette kurset er mer fysisk krevende enn det andre kurset vi holder innen 'Myk Yoga', blir det også fokus ro, tilstedeværelse og dyp pust gjennom hele timen for indre styrke og stressmestring.

PRAKTISK INFO:
🔸 HVA: 6-ukers yogakurs for styrke og stressmestring
🔸 NÅR: Kurset starter mandag 17. januar 2022 kl. 18:00-19:15. Vi møtes deretter hver mandag i totalt 6 uker.
🔸 HVOR: Erling Skakkes gate 3, 2. etasje (senteret til Trondheim Meditasjon)
🔸 PRIS: 970kr
🔸 SPRÅK: ENGELSK (tydelig og lett forståelig)

Lurer på på noe? Bare sende oss en melding eller les mer nedover:)

- Passer dette kurset for meg?
Kurset passer for deg som ønsker å bygge styrke på en skånsom måte, har behov for å fylle på med energi, opplever mangel på smidighet og fleksibilitet, sliter med rygg, nakke og ledd, ønsker å finne godfølelsen i kroppen, eller bare ønsker å være mer tilstede i livet.

- Men jeg har aldri prøvd yoga før...
Så fint! På våre timer får du god veiledning og vi tilpasser alle øvelsene ut ifra ditt nivå og dagsform. Timene bygges opp basert på hver enkelt individ sine forutsetninger, slik at alle alltid har et sted å jobbe og utvikle seg fra.

- Hva skal jeg ha med meg?
Vi har det meste du trenger, yogamatter, tepper, blokker osv. Siden timen også inneholder dyp avspenning kan det være fint å ha litt ekstra klær for å være komfortabel og varm. Det kan være en behagelig bukse, overdel og eventuelt en tykkere genser og varme sokker. De som ønsker kan ta med et skjerf for å dekke over øynene under avspenningen. Vi har også pledd.

- Og hvem er yogalæreren egentlig?
My name is Mohini, originally from Poland but I've lived in Norway for over 20 years. I'm a sertified yoga teacher and have been teaching yoga for over 9 years now. I love making yoga easily available for everyone and to share the amazing benefits of yoga with others 😊

👉 Du kan melde deg på
- via https://tikkio.com/tickets/26382-yoga
- eller vipps 970kr til #10101 og send en melding til[masked] eller [masked] med navn, epost og tlf-nummer.

Varmt velkommen 😊
__________
A stronger and softer body, greater ability to manage stress and let go of worries, more energy in everyday life? Yes please! 🙋‍♂️🙋‍♀️😌

✨ This yoga course is perfect if you want to get energized and stronger in a gentle way. We will also build inner strength by focusing on relaxed and deep breathing throughout the class as this helps to release tensions, stress & worries.

PRACTICAL INFO:
🔸 WHAT: 6-week yoga course
🔸 WHEN: The course starts on Monday 17th of January at 18: 00-19: 15. We then meet every Mondays for a total of 6 weeks.
🔸 WHERE: Erling Skakkes gate 3, 2nd floor
🔸 PRICE: 970kr
🔸 LANGUAGE: English (clear and easy to understand)
🔸 SIGN-UP: https://tikkio.com/tickets/26382-yoga

Here's a little more info, so you know what to expect.

- Does this suit me?
The course is suitable if you want to build strength in a healthy way, need to replenish energy, experience a lack of agility and flexibility, struggle with back, neck and joints, want to find back to good feeling in the body, or just want to be more present in life.

- But I've never tried yoga before ...
No problem! In our classes you get good guidance and we adapt all the exercises based on your level and daily form. The classes are based on each individual's prerequisites, so that everyone always has a place to work and develop from.

- And who is the yoga teacher?
My name is Mohini, originally from Poland but I've lived in Norway for over 20 years. I'm a certified yoga teacher and have been teaching yoga for over 9 years now. I love making yoga easily available for everyone and to share the amazing benefits of yoga with others 😊

Warmly welcome 😊

Vi trenger alle litt ekstra varme, litt tid til oss selv. Til å puste, til å lande. Til å bare få være 🧘‍♂️ 😌

Vi inviter deg med på en dag for indre velvære og ro - opplev hatha yoga, dyp avslapning, meditasjon, vegetarisk middag, live musikk og mer.

🍀 Program:
- 14:00 Hatha Yoga
- 15:00 Deep Peace avspenning
- 15:30 Sunn Snacks
- 16:00 Meditasjon & yogavisdom
- 17:00 Vegetarmiddag med inspirasjon fra Ayurveda og Indisk cuisine
- 18:00 Live musikkmeditasjon

✨ Vi starter dagen ved å ta deg med gjennom en myk og behagelig yogaøkt som tar sikte på å hjelpe deg med å roe ned i sinn og kropp. Denne økten glir over i en veiledet dyp avspenning (yoga nidra) hvor du gi slipp på all bekymring og stress - små som store.
Etter en kort pause med vegetarisk snacks og te blir det meditasjon med effektive meditasjonsteknikker som du kan enkelt kan legge til i hverdagen. Her kan du også få en verdifull innsikt inn i den tidløse yogavisdommen for hvordan man kan leve et liv fylt med mening og inspirasjon 🌿

Vi serverer smakfull, hjemmelaget vegetarmiddag (her kan vi også kan bli litt bedre kjent med hverandre 🥕😋) og etter det er vi klar for meditasjon med live musikk & mantra. Denne meditasjonen hjelper med å trekke tankene vekk fra stress og angst og lar oss oppleve en dyp følelse av indre ro og glede 🎵💜

Praktisk info:
- Tid: Lørdag 22. januar, 14:00-19:00
- Sted: Erling Skakkes gate 3 (2. etg)
- Pris: 300,- inkluderer vegetarmiddag og alle klasser
- Covid: Full refusjon dersom vi må kansellere

Meld deg på her
👉 https://tikkio.com/tickets/26383-dagsretreat
Du kommer hjem uthvilt, men helt fulladet 😌

Velkommen!
___________

We all need a little extra warmth, some rest and time for ourselves. To breathe, to let go, and just to be 😌

Dive into and enjoy a full day of hatha yoga, deep relaxation, meditation, vegetarian dinner, live music, and more 🧘‍♂️

🍀 PROGRAM:
- 14:00 Hatha Yoga
- 15:00 Deep Peace Relaxation
- 15:30 Snacks
- 16:00 Meditation & Yoga Wisdom
- 17:00 Vegetarian Dinner
- 18:00 Live Kirtan: Music Meditation

We will start the day with a soothing session of hatha yoga & deep peace relaxation 🌿 After a short break with vegetarian snacks & tea, we will practice simple & effective meditation techniques that you can add to your daily routine. We will also share some profound and valuable lessons for your personal life, for those who want to live a more meaningful, joyful and fearless life, from the ancient wisdom of yoga 🌿

After the meditation you will get to enjoy a tasty vegetarian dinner followed by live music meditation, or kirtan. Kirtan helps draw the mind away from stress & anxiety and allows us to experience a deep sense of peace and joyfulness 🎵💜

Practical info:
- Date: Saturday January 22nd, 14:00-19:00
- Place: Erling Skakkes gate 3 (2. floor)
- Cost: NOK 300 includes vegetarian dinner & all classes

Sign up here:
👉 https://tikkio.com/tickets/26383-dagsretreat

You will return home fully rested, but also fully charged 😌

Welcome

🌿 Kanskje er du interessert i å lære mer om...

1. Hvem jeg egentlig er? Hva er bevissthet, og hva er liv?
2. Hva er sinnet og hvordan håndtere tanker, ønsker og følelser?
3. Hvordan avdekke vår evige åndelige natur | 8 filtre som dekker oss og som vi oppfatter verden gjennom
4. De tre psykologiske påvirkningskreftene i den materielle verden og hvordan de former livet vårt
5. Forstå karma og reinkarnasjon
6. Et kart over alle spirituelle retninger og opplevelser - Oversikt over de tre viktigste åndelige opplevelsene
7. Yoga livsstil - praktiske tiltak i hverdagen for å gradvis oppnå åndelig perfeksjon i livet 🌿

Hvis noe av dette høres interessant ut så er du varmt velkommen til å bli med på vårt gratis 7-ukers kurs i selvutvikling & Meditasjon for et gledesfullt og fryktløst liv.

☀️ Du kan få dypere innsikt i og svar på livets viktigste spørsmål gjennom prosessen av å motta og kontemplere på transcendental kunnskap, ved å bruke denne kunnskapen i livet ditt og ved å praktisere den enkleste og mest effektive meditasjonsmetoden. Gjennom en slik praksis begynner du gradvis å se deg selv for den du virkelig er, så vel som å virkelig se og elske andre. På dette kurset kan du få løsningen på angst, frykt, ensomhet og i økende grad oppleve indre fred, ekte lykke og mening i livet.

🌿 Lær enkel, men effektiv mantrameditasjon 🌿
- Pranayama | Meditasjon med dyp pust
- Japa Meditasjon | Bruk sansene i meditasjonen for å kontrollere sinnet
- Kirtan | Meditasjonen som setter transcendental kunnskap i live

☀️ Praktisk info
Hvor: Erling Skakkes gt. 3, 2 etg.
Når: 7 tirsdager, vi starter 25. januar klokka 18:00
Språk: Engelsk / Anja (& Norsk / Kristian)
Kostnad: Gratis

👉 PÅMELDING ved å fylle ut kontaktinfo her
- https://bit.ly/self-development-course

Velkommen! 😊

_______________ English______________
Meditation & Self-development | a 7 week course
- for a joyful and fearless life

☀️ The answers to life’s most important questions can be revealed to you through the process of receiving & contemplating transcendental knowledge, applying that knowledge in your life, and by practicing the easiest, most effective method of meditation. Through such a practice you can begin to see yourself for who you really are as well as truly see and love others. In this course you can learn how to become free from anxiety, fear, loneliness and increasingly experience inner peace, true happiness and meaning in your life.

🌿 Course Program 🌿
1. Who Am I? What is consciousness & life?
2. What is the mind and how to deal with it?
3. 8 layers of perception - Uncovering our eternal spiritual nature
4. The 3 psychological influences in the material world and how they shape our lives
5. Understanding karma and reincarnation
6. A spiritual map - Overview of the three main spiritual experiences
7. Yoga lifestyle - practical steps we can take to achieve the spiritual goal of life

🌿 Learn simple, yet effective mantra meditation 🌿
- Pranayama | Meditation with deep breathing
- Japa meditation | Engaging our senses to focus our mind
- Kirtan meditation | The life of transcendental knowledge

☀️ Practical info
Where: Our meditation center in Erling Skakkes gt. 3, 2nd floor.
When: 7 Tuesdays starting with January 25th at 18:00
Language: English (& Norwegian)
Cost: Free

👉 SIGN UP:
- https://bit.ly/self-development-course

Welcome! 🙂

Få de beste triksene som garanterer rask, enkel, sunn & digg vegetarglede 🥕😊

Vegetar, vegan, plantebasert - eller er du rett og slett bare nysgjerrig?
- Trenger noe raskt og enkelt som funker i hverdagen?
- Noe man ikke blir lei av over tid?
- Blir svett av tanken på å skrolle igjennom drøssevis med vegetarblogger for å finne gode oppskrifter? 😞
- Avhengig av oppskrifter og vet ikke helt hvordan lage vegetarmat fra bunnen av?
- Lurer på hvordan spise sunt og næringsrikt som vegetarianer?
- Redd for at man ikke blir god og mett, får i deg nok proteiner eller har fått noe ordentlig å tygge i?

No worries! 🔥👊🏻
I de 20 årene vi har levd en vegetarlivsstil har vi lært, smakt, kokkelert, (feilet mye..) og har funnet ut hva som FAKTISK funker. Vi har nå kokt ned suppa til bare essensen og de beste triksene er igjen.

🥑 Her får du den grunnleggende forståelsen av hvordan du kan lage god vegetarmat fra bunnen selv uten fancy oppskrifter eller tidligere erfaring. Lær hvordan gjøre det raskt og enkelt, men likevel sunt og digg! Lær hvordan holde inspirasjonen og kreativiteten oppe over tid. Lær hemmelighetene fra østens urgamle helsesystem som kan fikse problemer knyttet til dårlig fordøyelse og gass i magen. Og mye mye mer!

Og du.. det blir også en smakfull middag til slutt med alle rettene inkludert dessert 😋 🍰 Dette er jo tross alt den beste måten å lære på!

🌱 Praktisk info
Hva: Vegetarisk Matlagingskurs
Dato: Lørdag 29. Januar 2022 kl. 14:00 - 17:00
Sted: Erling Skakkes gate 3, 2. etasje
Språk: Engelsk
Pris: 890,- for kurs, oppskrifter og en digg middag // Studenter: 450,- (vennligst vis studentbevis når du kommer)
Refusjon: Du får full refusjon dersom vi må kansellere

PÅMELDING:
👉 https://tikkio.com/tickets/26522-vegetar-matlagingskurs

Velkommen 😊
______________________________________
Get the best tricks for quick, simple, healthy & tasty vegetarian joy 🥕😊

Vegetarian, vegan, plant-based - or are you simply curious?
- Need something quick and easy that works in everyday life?
- Tired of scrolling through dozens of vegetarian blogs to find good recipes? 😞
- Feeling too depended on recipes and do not quite know how to make vegetarian food from scratch?
- Wondering how to eat healthy and nutritious as a vegetarian?
- Afraid that you won't be full over time, will be malnourished or won't have anything the chew on?

No worries! 🔥👊🏻 In the 20 years we have lived a vegetarian lifestyle, we have learned, tasted, (failed a lot ..) and have found out what ACTUALLY works. We have now boiled the soup down to the essence and the best tricks are what's left.

🥑 Here you will get the basic understanding of how to make good vegetarian food from scratch even without fancy recipes or previous experience. Learn how to do it quickly and easily, yet healthy and tasty! Learn how to keep up the creativity and inspiration over time. Learn the secrets of the ancient health systems from the East that can fix problems related to indigestion and gas in the stomach. And much much more!
And finally .. there will also be a tasty dinner in the end with all the dishes including dessert 😋 This is after all the best way to learn!

🌱 Practical info:
What: Vegetarian Cooking Course
Date: Saturday, January 29, 2022 at 14:00 - 17:00
Location: Erling Skakkes gate 3, 2nd floor
Language: English
Price: 890, - for courses, recipes and a great dinner // Students: 450,- (Please show student-ID on arrival)
Refund: You will receive a full refund if we have to cancel

BOOK NOW:
👉 https://tikkio.com/tickets/26522-vegetar-matlagingskurs

Welcome 😊

Meditasjon ✨ Natur ✨ Musikk ✨ Vegetar ✨ Avspenning
Visdom ✨ Vennskap ✨ Yoga ✨ Indre ro ✨

"Jeg føler at jeg kan var meg selv her .. Jeg tror ikke jeg har opplevd det på denne måten før."

Er du klar for noen fine vinterdager fylt med yoga, indre ro, musikk og vakker fjellnatur? ☀️ Her kan du virkelig senke skuldrene, puste og bare hvile.

Denne retreaten vil gi deg mer enn bare stillhet og indre ro - treff nye venner, ta del i vegetarmatlaging og finn glede & inspirasjon i visdom & meditasjon. La denne opplevelsen bli en du sent kommer til å glemme 🙏
Målet med denne retreaten er å gi deg en smak av yoga-livsstilen som er så mye mer enn bare fysiske øvelser 😌 Ikke bekymre deg hvis du er helt ny til meditasjon, det er veldig enkelt og alt blir forklart. Du er ikke alene, det er mange som er i samme situasjon 😊

☘️ PROGRAM
Vi starter onsdag 23. februar og ankommer til et hjemmelaget vegetarmåltid (varmende vintergryte). Etter middagen samles vi til uformell åpning av retreaten hvor vi forteller litt om oss og Yoga-visdommen. Deretter blir det behagelig musikkmeditasjon med mantraer. Vi avrunder kvelden med guidet dyp avspenning, en favoritt for mange.

Resten av helga blir det:
07:00 Rolig morgenyoga
08:00 Meditasjon
09:00 Frokost vegetarbuffet
Fritid / Lunsj / Workshops*
14:00 Hatha Yoga
16:30 Middag vegetarbuffet 🥕😋
18:00 Musikkmeditasjon
19:00 Filmkveld med visdom, refleksjon & te
20:30 Dyp avspenning
* Fritid: slappe av, lese, gå tur etc.
* * Mulige workshops: Vegetar matlagingskurs, foredrag fra yogafilosofien, Pranayama, Mindfulness, meditasjon i naturen mm.

☘️ PRAKTISK INFO
- Kostnad: 2450,- (1600kr student) dekker overnatting, mat og alle kurs
- Sted: Storbuan Økosamfunn, Løkken Verk
- Dato: Ankomst onsdag 23. februar og hjemreise søndag 27. februar ca kl. 14:00 etter vi er ferdig å rydde
- Ta del: Retreatene våre er dugnads-basert, der alle bidrar med det de kan! Det blir mulighet for å hjelpe med matlaging, oppvask, utstyr osv. 😊
- Covid: Vi følger nasjonale og lokale regler, og dersom det innføres restriksjoner som gjør at vi ikke kan gjennomføre retreaten vil du få pengene tilbake.

PÅMELDING
👉 https://tikkio.com/tickets/26517-retreat
👉 eller Vipps til #10101 og send melding til Kristian på[masked] eller [masked] med fullt navn, tlf-nummer, epost.
👉 OBS: vi anbefaler varmt at du kommer på et av våre meditasjonskurs før du melder deg på:)

Send oss gjerne spørsmål dersom du lurer på noe. Du kan også lese mer på www.tmy.no/retreat

Varmt velkommen 😊
__________________________
ENGLISH
This retreat is an opportunity for you who really want to find harmony on all levels - body, mind, and soul 😌

Here you can experience much more than just silence and inner peace – you will also have the opportunity to make new friends, taste and learn vegetarian cooking, experience beautiful nature and find joy & inspiration in wisdom and meditation 🙏

☘️ Program:
07:00 Soft Morning Yoga
08:00 Meditation
09:00 Breakfast buffet
Leisure / Lunch / Workshops *
14:00 Yoga
16:30 Vegetarian buffet 😋
18:00 Music Meditation
19:00 Movie night, reflection & tea
20.00 Deep relaxation
* Resting, hiking etc. Possible workshops: Vegetarian cooking, Mindfulness, Pranayama, philosophy, joint hiking trip, meditation in nature etc.

☀️ PRACTICAL INFO ☀️
Cost: 2450, - (1600, - student) covers accommodation, food and all courses
Place: Storbuan Økosamfunn, Løkken Verk
Transportation: We try to arrange car pooling, but we can also pick you up at Midtskogen which is the closes bus station around 10 min drive from Storbuan.
Date: Arrival on Wednesday, Feb 23rd at. 16:00 (starts with dinner), departure Sunday Feb 27th at 2:00 p.m after we finish cleaning:)
Take part: Everyone contributes what they can on this retreat - it will be possible to help with set up, cooking, cleaning, etc.

SIGNUP
👉 https://tikkio.com/tickets/26517-retreat

Warmly welcome!