What we’re about
Bienvenid@ a Alaya Studio: Naturaleza, Yoga y Conexión ✨
Somos una comunidad que transforma cada salida y cada práctica en un viaje de bienestar. Organizamos caminatas conscientes, yoga en la naturaleza, arte terapéutico y experiencias de conexión diseñadas para nutrir cuerpo, mente y espíritu.
🌱 Nuestro objetivo
Caminar más despacio, respirar más profundo y crear espacios donde podamos reconectar con nosotros mismos, con la comunidad y con la naturaleza.
👥 ¿A quién va dirigido?
Personas que buscan experiencias distintas a las caminatas deportivas: aquí la prioridad es la presencia y el disfrute.
Quienes desean practicar yoga al aire libre y explorar nuevas formas de conexión interior.
Amantes de la naturaleza que buscan un grupo cálido, consciente y abierto.
✨ ¿Qué encontrarás en nuestros eventos?
Caminatas conscientes cerca de la CDMX.
Meditaciones y ejercicios de respiración en la montaña.
Yoga y movimiento al aire libre.
Espacios de creatividad y expresión a través del arte.
Una comunidad auténtica que comparte desde el corazón.
💚 En Alaya Studio no hay maestros ni alumnos, somos compañeros de viaje. Si buscas comunidad, bienestar y un respiro de la ciudad, este grupo es para ti.
## Atrévete a tener más herramientas para tomar mejores decisiones, alimentarte bien y sentirte mejor.
Con Zareth Estrada guía de Ayurveda, apasionada por compartir herramientas milenarias para mejorar nuestra salud y equilibrio a través de la alimentación y el estilo de vida.
📅 Jueves 28 de Agosto de 2025
📍 Modalidad: Online 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
👥 Nivel: Principiantes e intermedio – No se requiere experiencia previa
💸 Aportación sin costo.¡Regístrate Aquí!
🎁 Regalo de registro: Recibe la receta del “kitchari”. En el taller aprenderás a personalizarla.
#### La alimentación es más que el acto de comer: es una puerta de entrada a la salud integral. En este taller, a través de la sabiduría del Ayurveda, aprenderás a escuchar tu cuerpo, identificar tu naturaleza doshica, entender tu capacidad digestiva y aplicar el poder de los 6 sabores para nutrir y equilibrar tu vida
#### No es una dieta, es un cambio de relación con la comida: una invitación a que tus alimentos se conviertan en tu medicina diaria, cuidando de tu cuerpo, mente y espíritu.
Lo que vivirás en este encuentro:
✔️ Identificación de tu naturaleza dóshica y su influencia en la alimentación
✔️ Hábitos alimenticios que favorecen la digestión y la vitalidad
✔️ Propósito y uso de los 6 sabores en la nutrición diaria
✔️ Herramientas simples para incorporar el Ayurveda en tu vida
✔️ Sesión de preguntas y respuestas para resolver tus dudas personales
Upcoming events (4+)
See all- Aprende a comer según tu naturaleza y tu digestión: Alimentación AyurvédicaLink visible for attendees
## Atrévete a tener más herramientas para tomar mejores decisiones, alimentarte bien y sentirte mejor.
Con Zareth Estrada guía de Ayurveda, apasionada por compartir herramientas milenarias para mejorar nuestra salud y equilibrio a través de la alimentación y el estilo de vida.
📅 Jueves 28 de Agosto de 2025
📍 Modalidad: Online 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
👥 Nivel: Principiantes e intermedio – No se requiere experiencia previa
💸 Aportación sin costo.¡Regístrate Aquí!
🎁 Regalo de registro: Recibe la receta del “kitchari”. En el taller aprenderás a personalizarla.#### La alimentación es más que el acto de comer: es una puerta de entrada a la salud integral. En este taller, a través de la sabiduría del Ayurveda, aprenderás a escuchar tu cuerpo, identificar tu naturaleza doshica, entender tu capacidad digestiva y aplicar el poder de los 6 sabores para nutrir y equilibrar tu vida
#### No es una dieta, es un cambio de relación con la comida: una invitación a que tus alimentos se conviertan en tu medicina diaria, cuidando de tu cuerpo, mente y espíritu.
Lo que vivirás en este encuentro:
✔️ Identificación de tu naturaleza dóshica y su influencia en la alimentación
✔️ Hábitos alimenticios que favorecen la digestión y la vitalidad
✔️ Propósito y uso de los 6 sabores en la nutrición diaria
✔️ Herramientas simples para incorporar el Ayurveda en tu vida
✔️ Sesión de preguntas y respuestas para resolver tus dudas personales - Caminata Consciente a La Pila | TolucaCentro Libanés, Mexico City
Caminata Consciente a La Pila
Acompáñanos a vivir una experiencia diferente en La Pila, Toluca, un sendero rodeado de bosque a 3,247 msnm.
En esta salida no buscamos velocidad ni rendimiento, sino presencia: caminar lento, respirar profundo y reconectar con la naturaleza y con nosotros mismos.
¿Qué viviremos en esta experiencia?- Caminata consciente con respiración guiada.
- Momentos de silencio y contemplación.
- Ejercicios para activar los sentidos y estar presentes.
- Pausas para observar el paisaje y reconectar contigo.
📅 Fecha: Sábado 30 de agosto 2025
🕒 Horario: 7:00 am – 2:00 pm
📍 Lugar: La Pila, Toluca, Estado de México
🚶♀️ Nivel: Intermedio (caminata continua con pausas conscientes)
💰 Aportación:- $300 MXN por persona
- $500 MXN si vienes con alguien más (dos personas juntas)
👥 Cupo limitado: grupos pequeños para una experiencia más íntima.
Regístrate Aquí - Ciclos Menstruales: el poder de tu ciclicidad | Taller conscienteAlaya Studio Polanco, Mexico City
Ciclos Menstruales: el poder de tu ciclicidad 🌙✨
Este taller es una invitación a reconectar con la sabiduría de tu cuerpo y a honrar cada fase de tu ciclo menstrual como una aliada en tu bienestar físico, emocional y espiritual.
¡Regístrate Aquí!Durante el encuentro aprenderás:
- Las 4 fases del ciclo menstrual y sus energías principales.
- Cómo alinear tu alimentación, descanso y productividad con cada fase.
- Ejercicios de autocuidado y consciencia corporal.
- La importancia de observar tu ciclicidad como fuente de poder, no de limitación.
Este espacio es amoroso y seguro, diseñado para compartir, aprender y transformar la relación con tu feminidad.
🌱 Facilita: Alaya Studio – experiencias de bienestar y reconexión interior.***
### 🔹 Detalles prácticos
Con Zareth Estrada – practicante y coach de Ayurveda
📅 Sábado 6 de Septiembre 2025
🕕 10:00 a.m. a 2:00 p.m – Duración total aprox: 4horas
📍 Modalidad: Presencial – Col. Polanco, CDMX
👥 Nivel: No se requiere experiencia previa
💲 Aportación individual: $750 MXN ¡Regístrate Aquí!
💌 Descuento especial: Invita a una amiga y ambas reciben 30% de descuento***
### 🔹 Qué necesitarás
- Libreta y pluma para tus reflexiones.
- Ropa cómoda.
- Un espacio tranquilo para ti.
- Yoga en la Silla | Práctica accesible y conscienteAlaya Studio Mx, BENITO JUAREZ
Esta práctica es ideal para quienes buscan experimentar el yoga de una forma accesible, suave y adaptada a cualquier condición física.
Con ayuda de una silla, realizaremos posturas que mejoran la movilidad, reducen el estrés y despiertan la conexión con el cuerpo de manera segura y consciente.🌱 Beneficios de Yoga en la Silla
- Mejora la postura y la movilidad.
- Reduce dolores musculares y articulares.
- Ayuda a relajar la mente y disminuir la ansiedad.
- Favorece la respiración consciente.
- Aumenta la energía y la vitalidad.
- Es apto para todas las edades y niveles.
No necesitas experiencia previa ni gran condición física: solo tu disposición para regalarte un momento de bienestar.
***
### 🔹 Detalles prácticos
📅 Fecha: Sábado 13 / 20 / 27 de septiembre 2025
🕙 Horario: 10:00 am – 11:30 am
📍 Ubicación: Col. Narvarte, CDMX (se comparte dirección al confirmar inscripción)
💰 Aportación: $300 MXN ¡Regístrate Aquí!***
### 🔹 Qué traer
- Ropa cómoda.
- Tapete
- Una botella de agua.
- Abierta disposición para disfrutar tu práctica.
