Alternativas-de-futuro - AULAS, PALESTRAS E WORKSHOPS

English translation até te end ofvrge Portuguese Text

Tradução em Inglês no fim do texto em Português

Aula de yôga integral - técnicas para equilíbrio físico, mental e espiritual de acordo com a estação do ano no intuito de reforçar todos os órgãos internos (yoga terapia) para a promoção do bem estar geral, trabalha também circulação, flexibilidade e músculos.
A aula é de grupo e tem assistência personalizada para todos os níveis: desde iniciados até ao nível avançado.
Pode também marcar a sua aula privada de personal trainer com a professora noutro horário.

É recomendado levar o seu tapete de yôga ou toalha tipo praia e roupa confortável.

A presença nas aulas deve ser confirmada com 24h de antecedência por MSN ou WhatsApp dos seguintes contactos: 936015827; 966844339

Integral yoga class - techniques for physical, mental and spiritual balance according to the season of the year in order to strengthen all internal organs (yoga therapy) to promote general well-being, it also works circulation, flexibility and muscles.
The class its a group classe and has personalized assistance for all levels: from beginners to advanced level.
You can also book your private personal training class with the teacher at another time.

It is recommended to bring your yoga mat or beach towel and comfortable clothes.

Attendance in classes must be confirmed 24 hours in advance via MSN or WhatsApp from the following contacts: 936015827; 966844339

💙🧘💛 English Tradution até the end off the Portugueses text
Se ask you to advise us if you Will come to the yoga classes 24h before - Thanks you!

AULAS DE YÔGA, MARÇO - pfvr avisar da sua presença 24h antes da aula💙🧘💛 As aulas de yôga de Março vão ser dedicadas a sequências da chandra Namaskar ( saudação á lua ) é uma sequência de asanas muito conhecida no yôga e similar há essência da Surya Namaskar ( saudação ao sol ) . Contrariamente à Surya Namaskar, a Chandra Namaskar é preferencialmente praticada à noite ,mas porém não é algo regrado. Ambas as sequências podem ser praticadas a qualquer hora, do dia ou da noite. No Hatha yôga atribuíram a Surya Namaskar a essência Masculina e a Chandra Namaskar a essência feminina. HARI OM VEM PRATICAR COMIGO E APRENDER EQUILIBRAR AMBAS AS ENERGIAS. -AULAS SEGUNDAS -FEIRAS E QUINTAS -FEIRAS ÀS 18 HORAS NA ESPIRAL. 💙AULAS NO PARQUE EDUARDO SÉTIMO ÀS QUARTAS - FEIRA ÀS 18 HORAS DATA A INFORMAR 👉 INFORMAÇÕES POR MSG PRIVADA OU DO CONTATO 93 601 58 27 OU 96 684 43 39 ESPIRAL PRAÇA ILHA DO FAIAL 14 ESTEFÂNIA LISBOA

YÔGA CLASSES, MARCH 💙🧘💛 March's yoga classes will be dedicated to sequences of Chandra Namaskar (moon salutation) is a sequence of asanas very well known in yoga and similar to the essence of Surya Namaskar (sun salutation ) . Unlike Surya Namaskar, Chandra Namaskar is preferably practiced at night, but nowadays at modern life both sequences can be practiced at any time, day or night. In Hatha yoga, Surya Namaskar was attributed to the Masculine essence and Chandra Namaskar to the feminine essence. HARI OM COME TO PRACTICE WITH ME AND LEARN TO BALANCE BOTH ENERGIES. - CLASSES MONDAYS AND THURSDAYS AT 6 PM AT ESPIRAL. 💙CLASSES AND AT PARQUE EDUARDO SÉTIMO ON WEDNESDAYS - FRIDAYS AT 6 PM DATE TO BE INFORMED 👉 INFORMATION BY PRIVATE MSG OR CONTACT 93 601 58 27 OR 96 684 43 39 EPIRAL PRAÇA ILHA DO FAIAL 14 ESTEFÂNIA LISBOA



AS PRÁTICAS DE YÔGA NOS JARDINS ESTÃO DE VOLTA.

Estar na Natureza já traz enormes benefícios, agora unir yôga e Natureza é potencializar todos esses benefícios. Yôga é classificado pela organização Mundial da saúde como uma prática corpo- mente e estes dois fatores como uma única e inseparável estrutura.

A prática de yôga combate a ansiedade, stresse, depressão, estimula o autoconhecimento, melhora a concentração entre outros benefícios .

As aulas são indicadas para todas as idades, não é necessário experiência. Para participar basta trazer uma roupa confortável, tapete de yôga ou toalha grande

AS AULAS SÃO MARCADAS COM 24H DE ANTECEDÊNCIA, ATRAVÉS DO CONTACTO 93 601 58 27

Venha praticar e conhecer todos os benefícios desta prática milenar

YÔGA PRACTICES IN GARDENS ARE BACK.

Being in Nature already brings enormous benefits, now combining yoga and Nature is to enhance all these benefits. Yôga is classified by the World Health Organization as a body-mind practice and these two factors as a single and inseparable structure.

The practice of yoga combats anxiety, stress, depression, stimulates self-knowledge, improves concentration, among other benefits.

Classes are suitable for all ages, no experience is necessary.

To participate, just bring comfortable clothes, a yoga mat or a large towel.

CLASSES ARE BOOKED 24 HOURS IN ADVANCE, BY CONTACTING 93 601 58 27

Come practice and discover all the benefits of this ancient practice

🌿🦄🥁 EVENTO XAMÂNICO 🦄🌿.
🌿RITUAL E MEDITAÇÃO XAMÂNICA 🌿🌿 🥁 ANIMAL DO PODER 🦄 🌿

No Xamanismo ,o animal de poder ( totem ) é visto como um guia Espiritual que oferece proteção, sabedoria e orientação. Esses animais são considerados sagrados e possuem uma conexão especial com o Mundo espiritual. Através da conexão com o animal de poder, uma pessoa pode acessar a sua própria intuição, sabedoria, força interior e o Mundo espiritual. AHOOW MITAKUYE OYASIM

DIA 25 DE MAIO

HORÁRIO: 16:00 HORAS

LOCAL: PARQUE EDUARDO VII LISBOA

VALOR: POR DOAÇÃO CONSCIENTE

LEVAR : TOALHA
👉 INFORMAÇÕES: POR MSG PRIVADA OU DO CONTATO 93 601 58 27 OU 96 684 43 39 ESPIRAL LISBOA

câmara

🌿🦄🥁 SHAMANIC EVENT 🦄🌿. 🌿RITUAL AND SHAMANIC MEDITATION 🌿🌿 🥁 ANIMAL OF POWER 🦄 🌿

In Shamanism, the power animal (totem) is seen as a Spiritual guide that offers protection, wisdom and guidance. These animals are considered sacred and have a special connection with the spiritual world. Through connecting with the power animal, a person can access their own intuition, wisdom, inner strength and the spiritual world. AHOOW MITAKUYE OYASIM

MAY 25TH

TIME: 4:00

PM LOCATION: PARQUE EDUARDO VII LISBON

PRICE: BY CONSCIOUS DONATION

BRING: TOWEL

👉 INFORMATION: BY PRIVATE MSG OR CONTACT 93 601 58 27 OR 96 684 43 39 EPIRAL LISBOA