ANNTIN | Zurich wellbeing community | Events & Coworking

TICKETS FOR THIS EVENT ARE SOLD VIA EVERSPORTS
Reformer Pilates & Matcha Latte: Find Your Pilates Bestie!
Have you been wanting to jump on the reformer pilates trend but need a fun, supportive push? Or maybe you're already obsessed and just need the perfect community to join your next workout? This event is designed for every woman - from curious beginners to dedicated regulars - who is ready to find her fitness routine and her new pilates bestie!

Join us for a Saturday afternoon dedicated to feeling good, moving freely, and mastering the art of the perfect post-workout chill.

Start Training Reformer Pilates at ANNTIN
We know starting something new can be intimidating! That’s why we host our session on digitally connected reformers. Instructions and visual cues are right on the screen in front of you, making it the most stress-free and effective way to learn, while our instructor is available on-site for immediate support and corrections.

The Afternoon Flow:
The event is carefully structured to ensure you get a fantastic workout, proper self-care, and plenty of time to socialize:

• Reformer Workout: Get a full-body tone-up on our digital reformers. Whether it’s your first time or your tenth, the on-screen instructions make the class low-pressure, effective, and fun! An instructor will be present to offer guidance and ensure correct form.
• Post-Workout Stretch: A guided cool-down session focused on deep stretching to help you avoid sore muscles. Learn key self-care techniques you can use at home to properly restore your body after reformer training.
• Chill & Connect with Matcha: Head over to our cozy chill area for a much-deserved reward. Sip on a delicious matcha latte prepared by our befrended cafeteria and enjoy time to chat, relax, and connect with other women who love fitness and good vibes.

This Event is Perfect For:

• Women looking for a fun, zero-pressure introduction to Reformer Pilates.
• Matcha lovers seeking a unique way to spend their Saturday.
• Anyone hoping to meet workout partners for future classes and build a supportive community!

Grab your spot and find your next Pilates bestie while sipping matcha!
TICKETS FOR THIS EVENT ARE SOLD VIA EVERSPORTS

TICKETS FOR THIS EVENT ARE SOLD VIA EVERSPORTS
Yoga & Brunch – Mindful Morning, Meaningful Connections
Ready for a Sunday that actually recharges your Body and soul?
If your weekday routine feels rushed or lonely, spend your sunday morning with us, slowing down, nourishing your body, and creating genuine connections. Choose your ANTIdote for Mind, Body and Soul! This event goes beyond the mat, offering a perfect, low-pressure start to your day.

Why You'll Love This Slow Sunday Ritual:
This experience is designed for everyone—from yoga beginners to brunch enthusiasts—who simply love easy mornings and good company. You don't need to be a yoga master, just willing to Breathe, Move & Enjoy!

Move your Body in rhythm with wellbeing.
Our Hatha Yoga class is intentionally non-demanding and suitable for all skill levels. This practice focuses on classic poses and mindful movements, leaving you feeling relaxed, open, and grounded.

Start connecting with yourself and the community at ANNTIN!
After your practice, our chill area awaits with a delicious social hour. We offer a vegan based brunch featuring wholesome bowls and fresh bagels (optional non-vegan protein toppings will be available).

This is Your Perfect Antidote If You Are:

• Looking for a mindful, easy Sunday morning routine.
• New to yoga or prefer a gentle, beginner-friendly practice.
• Seeking genuine connection and ready to discover community and experience true belonging at our ANTI-loneliness event.
• Ready to combine training with delicious, wholesome food and socialising.

Give yourself the mindful morning you deserve. Grab your spot and let's start the Sunday slow!
TICKETS FOR THIS EVENT ARE SOLD VIA EVERSPORTS

BILETY NA TEN EVENT SĄ SPRZEDAWANE NA PLATFORMIE EVERSPORTS
Kobiecość... Co to właściwie znaczy? I czym jest dla Ciebie?
Podaruj sobie prezent na Dzień Kobiet i świętuj w gronie wspaniałych Polek, które tak jak Ty chcą być kobietami na własnych zasadach.

Być kobietą w dzisiejszych czasach to niełatwe zadanie. Mamy być wiecznie młode i szczupłe, a jednocześnie dojrzałe i asertywne. Mamy być zmysłowe, a za chwilę wcielać się w ideał Matki Polki. Uginamy się pod ciężarem oczekiwań i obowiązków. Prześladują nas kompleksy i brak pewności siebie.

Jednocześnie wiele z nas nauczyło się traktować inne kobiety jako konkurencję. Porównujemy się do siebie nawzajem, nie ufamy sobie.

Dzień Kobiet to idealny czas, aby celebrować naszą kobiecość i przypomnieć sobie, co ona dla nas znaczy. To nie jest kolejny warsztat o chodzeniu na szpilkach i makijażu (choć te też są wspaniałe, jeśli dają Ci radość!)

W kobiecym kręgu przyjrzymy się przekonaniom na temat tego, co to znaczy być kobietą. Zobaczysz, jakie myśli o sobie jako kobiecie Ci służą, a jakie sprawiają, że czujesz się źle. Zrozumiesz różnicę między tym, jaka myślisz, że musisz być, a tym, jaka naprawdę chcesz być jako kobieta. Przejrzysz się w doświadczeniu kobiet i doświadczysz kobiecej solidarności (a może nawet poznasz swoją przyszłą najlepszą przyjaciółkę!)

Sięgniemy też po ruch i proste techniki pracy z ciałem, aby dotknąć czegoś głębszego – naszej delikatności i sensualności, ale też odwagi i siły.

Wyjdziesz z warsztatu ze swoim wyjątkowym Manifestem Kobiecości, który będzie drogowskazem w codziennym życiu i relacjach. Na zakończenie warsztatu będzie czas na pogaduszki i poznanie nowych, ciekawych Polek.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w warsztatach, żeby wziąć w nim udział! Po prostu przyjdź, taka, jaka jesteś, i odkryj swoją kobiecą moc!

Warsztat otwarty jest dla wszystkich osób identyfikujących się jako kobiety, bez względu na wiek (od lat 18) i tożsamość seksualną.

Twoja prowadząca:
Anka Grzywacz jest terapeutką metody Lowena (psychoterapia przez ciało), seksuolożką i doświadczoną trenerką. Przez ponad dwie dekady angażowała się w działania na rzecz praw kobiet i dziewcząt, na arenie polskiej i międzynarodowej. Wielokrotnie gościła w polskich mediach. Przez 3 lata prowadziła autorską audycję „Dobry Seks” w Radio TOK FM, a w Zurychu wystąpiła na prestiżowej konferencji TEDx Zurich. Od ośmiu lat mieszka z rodziną w Szwajcarii.
BILETY NA TEN EVENT SĄ SPRZEDAWANE NA PLATFORMIE EVERSPORTS

TICKETS ARE SOLD VIA EVERSPORTS
Have you noticed how your body responds to stress — and what helps it to release?
These monthly sessions offer a safe and powerful space to explore your breath, body, and emotions in a new way. This type of breathwork can support you in releasing built-up tension, reducing stress, processing emotions, and moving through inner blockages. Many participants leave with a deep sense of peace and inner calm.

I will always respect your boundaries and only guide you as far as feels safe and right for you. It’s not about forcing anything that isn’t there, but about giving you space and time for self-exploration and -regulation.
After a short introduction, you’ll be guided through a breath journey using the technique of conscious connected breathing. The experience is supported by music and gentle bodywork, with time for rest and integration at the end.

Held in a small and intimate group setting, these sessions are open to all levels — no previous experience needed.

What Anja Unda Breath stands for?
Ever since discovering the powerful knowledge about the breath and nervous system, I'm passionate about making it accessible to as many people as possible. That's the great thing about the breath after all: you always have it with you.

I don’t believe in a one-size-fits-all approach: not every breathwork technique fits every nervous system. That’s why I offer options that match your unique needs, and invite you to move at your own pace — with curiosity, presence, and self-compassion.
TICKETS ARE SOLD VIA EVERSPORTS