Arteterapia Gestalt- Barcelona.

Qué abordaremos
Alimentación y emociones se relacionan de manera bidireccional. En este taller aprenderás las diferencias entre hambre emocional y hambre fisiológica para poder descubrir de qué modo te alimentas y por qué.

El objetivo principal es que puedas comprender de qué manera los alimentos afectan a tu estado emocional y, a la vez, cómo tu estado emocional te afecta a la hora de elegir los alimentos que ingieres.

Llevaremos a cabo un juego para que puedas interiorizar estos conceptos con mayor facilidad y compartiremos mitos, dudas y preguntas entre los presentes. Además, te llevarás a casa un dossier con información de interés.

Recuerda que este es un espacio seguro para el autocuidado, para compartir y para experimentar.

A quién va dirigido
A todas aquellas personas interesadas en mejorar su salud física y emocional, conocer hábitos saludables, descubrir nuevos conceptos sobre alimentación y aprender a regular sus emociones a través de los alimentos.

Beneficios
Esta actividad puede ayudarte a:

• Comprende la relación entre emociones y alimentación
• Poner conciencia en tus hábitos alimenticios
• Mejorar tu salud física y emocional
• Incorporar nuevos hábitos saludables a tu vida
• Reducir tensiones corporales crónicas
• Conectar con las necesidades de tu cuerpo

Quién imparte
Begoña Moro, psicoterapeuta corporal y educadora emocional, cuya misión es acompañar en su proceso de autoconocimiento a quienes quieren mirarse dentro.

¿Sientes que tu mente no se detiene y a tu cuerpo le empieza a pasar factura? ¿Hace tiempo que vives agotado y no tienes tiempo para el descanso? ¿Te has preguntado hasta qué punto atiendes tus emociones o cómo los pensamientos impactan en tu día a día?

El estrés no solo vive en la mente, sino que deja huella en nuestro cuerpo y en nuestra energía. Muchas enfermedades vienen dadas por el nivel de estrés con el que vivimos y quizá sea momento para que te detengas a observar de qué manera te relacionas contigo mismo.

En este taller exploraremos, a través del movimiento sistémico, cómo te relacionas con tu mente y con tus emociones, para poder encontrar un equilibrio saludable para ti. Conectarás con tu cuerpo y ganarás claridad sobre lo que te sucede.

Si necesitas comprender por qué no puedes parar o qué debes hacer para regular tus emociones, ¡este taller es para ti!

A quién va dirigido
A todas aquellas personas que viven con estrés y agotamiento. Personas que viven atadas a un reloj, con alta carga mental y responsabilidades, con deseo de tener un equilibrio entre sus emociones y su mente. Para quienes deseen explorarse desde otro lugar, en un espacio seguro y cercano.

Beneficios
Esta actividad puede ayudarte a:

• Conectar con tu cuerpo y emociones
• Comprender cómo te relacionas con diferentes partes de ti
• Liberar bloqueos emocionales y/o energéticos
• Mejorar la relación contigo mismo, mejorando la autoestima
• Tomar decisiones más alineadas con lo que necesitas
• Liberar estrés, sintiendo alivio y armonía interna

Quién imparte
Begoña Moro, psicoterapeuta corporal y educadora emocional, cuya misión es acompañar en su proceso de autoconocimiento a quienes quieren mirarse dentro.

Qué abordaremos
En este taller grupal podrás explorar, expresar y comunicar todo aquello que llevas dentro a través del cuerpo y el uso de las artes plásticas.

Comenzaremos realizando un ejercicio corporal en el que podrás explorar cómo las diferentes emociones se expresan en tu cuerpo para, posteriormente, plasmar sobre un lienzo aquello que has sentido a lo largo de ese viaje emocional y liberar lo que te está bloqueando en tu camino.

Éste es un espacio de autocuidado, de compartir, de conocer, experimentar y disfrutar. No hace falta tener experiencia en lo corporal ni en lo artístico, ¡tan solo déjate llevar!

A quién va dirigido
A todas aquellas personas que deseen conocerse un poco más en profundidad y poner conciencia a lo que sucede en su interior. A quienes quieran aprender a reconocer sus emociones a través de lo que sucede en su cuerpo físico.

Beneficios
Esta actividad puede ayudarte a:

• Calmar y relajar la mente
• Conocer la expresión de tus emociones
• Atender las necesidades de tu cuerpo
• Liberarte del estrés cotidiano
• Priorizar tu autocuidado
• Estimular tu capacidad creativa

Ten en cuenta que no es una clase de formación en pintura o diseño, sino un viaje hacia tu interior que facilita la expresión de tus emociones.

Quién imparte
Begoña Moro, psicoterapeuta corporal y educadora emocional, cuya misión es acompañar en su proceso de autoconocimiento a quienes quieren mirarse dentro.