Barcelona Mindful Eating

¿Cuándo fue la última vez que comiste sin pantallas, sin prisas y saboreando de verdad lo que tenías en el plato?

Somos un grupo para practicar el mindful eating, o alimentación consciente: comer con atención plena, saboreando cada bocado, escuchando al cuerpo y recuperando el placer de comer sin culpa ni automatismos.

¿Cómo lo practicaremos?

🍽️ Comidas conscientes en grupo: nos sentaremos a la mesa para comer despacio, con los cinco sentidos.
🧘 Ejercicios guiados: aprenderemos a distinguir el hambre física de la emocional y a disfrutar de cada sabor.
👩‍🍳 Talleres, charlas y salidas: cocinaremos juntos, aprenderemos con especialistas y visitaremos mercados y productores locales.

Es un espacio para tod_s, sin juicios y sin presiones.

**¿Te apuntas?**🍎

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When was the last time you ate without screens, without rushing, and truly savoured what was on your plate?

We are a group to practise mindful eating: eating with full attention, savouring every bite, listening to your body, and rediscovering the pleasure of food without guilt or autopilot habits.

How will we practise it?

🍽️ Mindful group meals: we’ll sit down together to eat slowly, using all five senses.
🧘 Guided exercises: we’ll learn to tell physical hunger from emotional hunger and to enjoy every flavour.
👩‍🍳 Workshops, talks and outings: we’ll cook together, learn from specialists and visit local markets and producers.
This is a space for everyone, free from judgement and pressure.
Want to join us? 🍎