About us
Bass & Balance is an outdoor exercise class run by a UK Chartered Physiotherapist.
This class isn't like the others - Unlike strengthening, flexibility and cardio exercise, balance is a crucial aspect of movement that is often undertrained and overlooked.
This class is suitable for anyone, sporty or not, wanting to improve their balance, coordination and reduce their risk of injury.
This circuit-style class focuses on improving everything from how you perform your daily activites, your usual exercise to high level sports. Come and give it a go!
Where: Turia, near Palau de la Musica
Cost: €5
When: Weekly - Check out the next event!
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Bass & Balance es una clase de ejercicio al aire libre dirigida por una fisioterapeuta colegiada del Reino Unido.
Esta clase no es como las demás. A diferencia de los entrenamientos de fuerza, flexibilidad o cardio, el equilibrio es un aspecto crucial del movimiento que suele estar poco entrenado y olvidado.
Está pensada para cualquier persona, practique deporte o no, que quiera mejorar su equilibrio, coordinación y reducir el riesgo de lesiones.
Este circuito se centra en mejorar desde cómo realizas tus actividades diarias, tu entrenamiento habitual, hasta el rendimiento en deportes de alto nivel. ¡Ven a probarlo!
Dónde: Turia, cerca del Palau de la Música
Precio: €5
Cuándo: Cada semana – ¡Consulta el próximo evento!
Upcoming events
8
- €5.00
Outdoor Balance Class with UK Physio
Como ves la Palau de la música, estaremos al lado, a la derecha en el césped, Cerca de Av. Jacinto Benavente 17 , Valencia, Valencia, ESPhysio-Led Outdoor Training. Move With Quality. Build Stabilty. Reduce Injury Risk.
[ Exact location: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]
This high-energy outdoor circuit class focuses on quality of movement as much as effort. Correct technique is closely watched throughout the class by coach Jess (a physio from the UK). Every exercise challenges an aspect of balance in a different way — Think balance cushions, plyometrics, lunges on uneven ground. Here you'll build strength, joint stability, core control, and train your nervous system to help you reduce thje risk of injuries, ankles sprain and more.
Small group sizes mean plenty of personal coaching, so you’ll move safely, efficiently, and with confidence. Expect a fun, supportive social vibe, fresh air, and motivating drum & bass beats to keep the energy high!
Perfect if you want to train smarter, improve stability and feel strong from the ground up 💪🌿
It is suitable for anyone. Whether you’re into running, team sports, gym training— or just want to reduce the risk of tripping when hiking — this session is for you!
Who: Anyone 16+
Where: Exact location = https://maps.app.goo.gl/FCAMoJmj6w4b6WAj6
What to expect: Warm up, Circuit, Cool down
What to bring: Water
Cost: €5 - Cash or Bizum are acceptedStay Connected: Join our WhatsApp group (Not a chatty one, only admins can message) - https://chat.whatsapp.com/F44N9NFPdAVGKh5QLFB8zV?mode=ems_copy_t
If you can't make the class and want to find out more, please get in touch.
This class will be in English, but anyone is welcome!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------Entrenamiento al Aire Libre Guiado por Fisio. Muévete mejor. Siéntete en equilibrio.
[ Ubicación: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]
Esta clase de circuito al aire libre, llena de energía, se centra tanto en la calidad del movimiento como en el esfuerzo. La técnica correcta se supervisa de cerca durante toda la sesión por la entrenadora Jess (fisioterapeuta del Reino Unido).
Cada ejercicio desafía el equilibrio de una forma diferente: piensa en cojines de equilibrio, pliometría, zancadas sobre superficies irregulares, etc. Aquí desarrollarás fuerza, estabilidad articular, control del core y entrenarás tu sistema nervioso para ayudar a reducir el riesgo de lesiones, esguinces de tobillo y mucho más.
Los grupos reducidos permiten un acompañamiento muy personalizado, para que te muevas de forma segura, eficiente y con confianza. Te espera un ambiente social divertido y motivador, aire fresco y ritmos drum & bass que mantendrán la energía bien alta.
Perfecto si quieres entrenar de forma más inteligente, mejorar tu estabilidad y sentirte fuerte desde los pies hacia arriba 💪🌿
Es apto para todo el mundo. Tanto si practicas running, deportes de equipo, entrenas en el gimnasio o simplemente quieres reducir el riesgo de tropezar cuando haces senderismo, esta sesión es para ti.
Quién: Cualquier persona a partir de 16 años
Qué esperar: Calentamiento, circuito, vuelta a la calma
Qué traer: Agua
Precio: 5 € – se acepta efectivo o Bizum
Mantente conectado: Únete a nuestro grupo de WhatsApp (no es un grupo de chat, solo los administradores pueden escribir) https://chat.whatsapp.com/F44N9NFPdAVGKh5QLFB8zV?mode=ems_copy_t1 attendee - €5.00
Outdoor Balance Class with UK Physio
Grass area with logs, next to the running track near the Palau de la Musica, 39°28'01.9"N 0°21'44.4"W, Valencia, ESPhysio-Led Outdoor Training. Move With Quality. Build Stabilty. Reduce Injury Risk.
[ Exact location: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]
This high-energy outdoor circuit class focuses on quality of movement as much as effort. Correct technique is closely watched throughout the class by coach Jess (a physio from the UK). Every exercise challenges an aspect of balance in a different way — Think balance cushions, plyometrics, lunges on uneven ground. Here you'll build strength, joint stability, core control, and train your nervous system to help you reduce thje risk of injuries, ankles sprain and more.
Small group sizes mean plenty of personal coaching, so you’ll move safely, efficiently, and with confidence. Expect a fun, supportive social vibe, fresh air, and motivating drum & bass beats to keep the energy high!
Perfect if you want to train smarter, improve stability and feel strong from the ground up 💪🌿
It is suitable for anyone. Whether you’re into running, team sports, gym training— or just want to reduce the risk of tripping when hiking — this session is for you!
Who: Anyone 16+
Where: Exact location = https://maps.app.goo.gl/FCAMoJmj6w4b6WAj6
What to expect: Warm up, Circuit, Cool down
What to bring: Water
Cost: €5 - Cash or Bizum are acceptedStay Connected: Join our WhatsApp group (Not a chatty one, only admins can message) - https://chat.whatsapp.com/F44N9NFPdAVGKh5QLFB8zV?mode=ems_copy_t
If you can't make the class and want to find out more, please get in touch.
This class will be in English, but anyone is welcome!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------Entrenamiento al Aire Libre Guiado por Fisio. Muévete mejor. Siéntete en equilibrio.
[ Ubicación: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]
Esta clase de circuito al aire libre, llena de energía, se centra tanto en la calidad del movimiento como en el esfuerzo. La técnica correcta se supervisa de cerca durante toda la sesión por la entrenadora Jess (fisioterapeuta del Reino Unido).
Cada ejercicio desafía el equilibrio de una forma diferente: piensa en cojines de equilibrio, pliometría, zancadas sobre superficies irregulares, etc. Aquí desarrollarás fuerza, estabilidad articular, control del core y entrenarás tu sistema nervioso para ayudar a reducir el riesgo de lesiones, esguinces de tobillo y mucho más.
Los grupos reducidos permiten un acompañamiento muy personalizado, para que te muevas de forma segura, eficiente y con confianza. Te espera un ambiente social divertido y motivador, aire fresco y ritmos drum & bass que mantendrán la energía bien alta.
Perfecto si quieres entrenar de forma más inteligente, mejorar tu estabilidad y sentirte fuerte desde los pies hacia arriba 💪🌿
Es apto para todo el mundo. Tanto si practicas running, deportes de equipo, entrenas en el gimnasio o simplemente quieres reducir el riesgo de tropezar cuando haces senderismo, esta sesión es para ti.
Quién: Cualquier persona a partir de 16 años
Qué esperar: Calentamiento, circuito, vuelta a la calma
Qué traer: Agua
Precio: 5 € – se acepta efectivo o Bizum
Mantente conectado: Únete a nuestro grupo de WhatsApp (no es un grupo de chat, solo los administradores pueden escribir) https://chat.whatsapp.com/F44N9NFPdAVGKh5QLFB8zV?mode=ems_copy_t1 attendee - €5.00
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Como ves la Palau de la música, estaremos al lado, a la derecha en el césped, Cerca de Av. Jacinto Benavente 17 , Valencia, Valencia, ESPhysio-Led Outdoor Training. Move With Quality. Build Stabilty. Reduce Injury Risk.
[ Exact location: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]
This high-energy outdoor circuit class focuses on quality of movement as much as effort. Correct technique is closely watched throughout the class by coach Jess (a physio from the UK). Every exercise challenges an aspect of balance in a different way — Think balance cushions, plyometrics, lunges on uneven ground. Here you'll build strength, joint stability, core control, and train your nervous system to help you reduce thje risk of injuries, ankles sprain and more.
Small group sizes mean plenty of personal coaching, so you’ll move safely, efficiently, and with confidence. Expect a fun, supportive social vibe, fresh air, and motivating drum & bass beats to keep the energy high!
Perfect if you want to train smarter, improve stability and feel strong from the ground up 💪🌿
It is suitable for anyone. Whether you’re into running, team sports, gym training— or just want to reduce the risk of tripping when hiking — this session is for you!
Who: Anyone 16+
Where: Exact location = https://maps.app.goo.gl/FCAMoJmj6w4b6WAj6
What to expect: Warm up, Circuit, Cool down
What to bring: Water
Cost: €5 - Cash or Bizum are acceptedStay Connected: Join our WhatsApp group (Not a chatty one, only admins can message) - https://chat.whatsapp.com/F44N9NFPdAVGKh5QLFB8zV?mode=ems_copy_t
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[ Ubicación: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]
Esta clase de circuito al aire libre, llena de energía, se centra tanto en la calidad del movimiento como en el esfuerzo. La técnica correcta se supervisa de cerca durante toda la sesión por la entrenadora Jess (fisioterapeuta del Reino Unido).
Cada ejercicio desafía el equilibrio de una forma diferente: piensa en cojines de equilibrio, pliometría, zancadas sobre superficies irregulares, etc. Aquí desarrollarás fuerza, estabilidad articular, control del core y entrenarás tu sistema nervioso para ayudar a reducir el riesgo de lesiones, esguinces de tobillo y mucho más.
Los grupos reducidos permiten un acompañamiento muy personalizado, para que te muevas de forma segura, eficiente y con confianza. Te espera un ambiente social divertido y motivador, aire fresco y ritmos drum & bass que mantendrán la energía bien alta.
Perfecto si quieres entrenar de forma más inteligente, mejorar tu estabilidad y sentirte fuerte desde los pies hacia arriba 💪🌿
Es apto para todo el mundo. Tanto si practicas running, deportes de equipo, entrenas en el gimnasio o simplemente quieres reducir el riesgo de tropezar cuando haces senderismo, esta sesión es para ti.
Quién: Cualquier persona a partir de 16 años
Qué esperar: Calentamiento, circuito, vuelta a la calma
Qué traer: Agua
Precio: 5 € – se acepta efectivo o Bizum
Mantente conectado: Únete a nuestro grupo de WhatsApp (no es un grupo de chat, solo los administradores pueden escribir) https://chat.whatsapp.com/F44N9NFPdAVGKh5QLFB8zV?mode=ems_copy_t1 attendee - €5.00
Outdoor Balance Class with UK Physio
Grass area with logs, next to the running track near the Palau de la Musica, 39°28'01.9"N 0°21'44.4"W, Valencia, ESPhysio-Led Outdoor Training. Move With Quality. Build Stabilty. Reduce Injury Risk.
[ Exact location: https://maps.app.goo.gl/YgAVhd7NQwfK4pPH6 ]
This high-energy outdoor circuit class focuses on quality of movement as much as effort. Correct technique is closely watched throughout the class by coach Jess (a physio from the UK). Every exercise challenges an aspect of balance in a different way — Think balance cushions, plyometrics, lunges on uneven ground. Here you'll build strength, joint stability, core control, and train your nervous system to help you reduce thje risk of injuries, ankles sprain and more.
Small group sizes mean plenty of personal coaching, so you’ll move safely, efficiently, and with confidence. Expect a fun, supportive social vibe, fresh air, and motivating drum & bass beats to keep the energy high!
Perfect if you want to train smarter, improve stability and feel strong from the ground up 💪🌿
It is suitable for anyone. Whether you’re into running, team sports, gym training— or just want to reduce the risk of tripping when hiking — this session is for you!
Who: Anyone 16+
Where: Exact location = https://maps.app.goo.gl/FCAMoJmj6w4b6WAj6
What to expect: Warm up, Circuit, Cool down
What to bring: Water
Cost: €5 - Cash or Bizum are acceptedStay Connected: Join our WhatsApp group (Not a chatty one, only admins can message) - https://chat.whatsapp.com/F44N9NFPdAVGKh5QLFB8zV?mode=ems_copy_t
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Esta clase de circuito al aire libre, llena de energía, se centra tanto en la calidad del movimiento como en el esfuerzo. La técnica correcta se supervisa de cerca durante toda la sesión por la entrenadora Jess (fisioterapeuta del Reino Unido).
Cada ejercicio desafía el equilibrio de una forma diferente: piensa en cojines de equilibrio, pliometría, zancadas sobre superficies irregulares, etc. Aquí desarrollarás fuerza, estabilidad articular, control del core y entrenarás tu sistema nervioso para ayudar a reducir el riesgo de lesiones, esguinces de tobillo y mucho más.
Los grupos reducidos permiten un acompañamiento muy personalizado, para que te muevas de forma segura, eficiente y con confianza. Te espera un ambiente social divertido y motivador, aire fresco y ritmos drum & bass que mantendrán la energía bien alta.
Perfecto si quieres entrenar de forma más inteligente, mejorar tu estabilidad y sentirte fuerte desde los pies hacia arriba 💪🌿
Es apto para todo el mundo. Tanto si practicas running, deportes de equipo, entrenas en el gimnasio o simplemente quieres reducir el riesgo de tropezar cuando haces senderismo, esta sesión es para ti.
Quién: Cualquier persona a partir de 16 años
Qué esperar: Calentamiento, circuito, vuelta a la calma
Qué traer: Agua
Precio: 5 € – se acepta efectivo o Bizum
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