🇬🇧 Exchange english-spanish/catalan

(ES/CAT 👇)
By next Wednesday, September 30, most of us will have already decided what our routine is going to look like until Christmas. I used the word "routine", which I really don't like, on purpose, to compare it with the word "habit".

To reach a goal, there's nothing better than deciding what habits we're going to have over the next few weeks and months. With more than 11 years of experience co-organizing language exchange Meetups, I've seen up close how many group members evolve depending on their habits. The largest group is made up of people who show up one day with a huge urge to speak a language and are determined to come every single week, no exceptions. After a month, or two at most, I never see them again.

Why? Simply because, without realizing it, they'd set themselves a "habit" that was too demanding.
"So what's it going to be, then? Wasn't it good to have habits?" Of course it is. "Habits" are the best tool for success, in this case for improving fluency in a foreign language. But (there's always a but) only when that "habit" is realistic in the medium and long term.

So what's my advice? Pick a habit you can actually keep up, so you don't reach that unlucky day, the tipping-point day, when you can't live up to the demanding commitment you set for yourself, and you simply skip the exchange that week. But the worst part is that the feeling of overwhelm mixed with stress stays with you, and without quite knowing why, you repeat the same pattern the following week... until forgetting about the exchanges feels like a relief.

You'll tell me, "okay, fair enough, but what's the solution?" I mentioned it before: create a habit that's realistic in the medium and long term. You'll agree with me that coming to the exchange twice a month is a lot more manageable than coming four times.

Coming twice a month always leaves you room for the unexpected, which will come up. You simply skip that week, but since you'll most likely be able to come the following week, the habit isn't broken, and we'll be able to keep seeing each other well past Christmas.

We'll meet next Wednesday, September 30, from 19:15 to 21:00, at Bar SandwiChez (Travessera de Gràcia, 18), for a new English and Spanish/Catalan exchange.

🚇 Metro: L5, Hospital Clínic stop
🚈 FGC: Muntaner line
🚌 Bus (Avinguda Diagonal, 100 meters away): H8, 6, 7, 33, 34, 63, 67, N50, N12
🚌 Bus (Travessera de Gràcia): 27, D40
🚌 Bus (Santaló): 68, V11, N7

📍 INFO: We'll be in the back room, up a few stairs. You'll recognize us by the big BCN Polyglots logo on one of the tables.

We get together to chat, meet new people and, above all, have a good time practicing whichever language each person wants to improve.

As in any good exchange, the idea is to alternate between both languages so everyone benefits: a few minutes speaking English, a few minutes speaking Spanish or Catalan, and so on. It's the best way to keep the conversation flowing and make sure everyone gets an equal share of practice time.

If we turn this language exchange into a habit at least twice a month, we'll notice the difference right away. See you Wednesday!

ES
El próximo miércoles 30 de septiembre, muchos de nosotros ya habremos decidido cuál va a ser nuestra rutina hasta Navidad.

He usado la palabra "rutina", que no me gusta nada, para compararla con la palabra "hábito".
Para conseguir un objetivo, lo mejor es decidir qué hábitos vamos a tener en las próximas semanas y meses. Llevo más de 11 años co-organizando intercambios de idiomas, y he visto de cerca cómo evolucionan muchas personas del grupo según sus hábitos. El grupo más grande es el de las personas que llegan un día con muchísimas ganas de hablar un idioma y deciden venir todas las semanas, sin excepción. Después de uno o dos meses, ya no las vuelvo a ver.

¿Por qué? Simplemente porque, sin darse cuenta, se habían puesto un "hábito" demasiado exigente.
"Entonces, ¿en qué quedamos? ¿No era bueno tener hábitos?" Claro que sí. Los "hábitos" son la mejor herramienta para tener éxito, en este caso para mejorar la fluidez en un idioma extranjero.

Pero (siempre hay un pero) solo funcionan cuando podemos mantenerlos a medio y largo plazo.
Entonces, ¿cuál es mi consejo? Elige un hábito que puedas mantener, para no llegar a ese día difícil en el que ya no puedes cumplir el compromiso tan exigente que te habías marcado, y esa semana no vienes al intercambio. Pero lo peor es que esa sensación de agobio y estrés se queda contigo, y sin saber muy bien por qué, repites el mismo patrón la semana siguiente... hasta que olvidarte de los intercambios te hace sentir libre.

Tú me dirás: "vale, de acuerdo, pero ¿cuál es la solución?" Ya lo he dicho antes: crear un hábito que puedas mantener a medio y largo plazo. Seguro que estás de acuerdo en que venir al intercambio dos veces al mes es mucho más fácil que venir cuatro veces. Si vienes dos veces al mes, siempre tienes margen para los imprevistos, porque seguro que aparecen. Simplemente esa semana no vienes, pero como probablemente sí podrás venir la semana siguiente, el hábito no se rompe, y así seguro que seguiremos viéndonos incluso después de Navidad.

Nos vemos el próximo miércoles 30 de septiembre, de 19:15 a 21:00 h, en el Bar SandwiChez (Travessera de Gràcia, 18), para un nuevo intercambio de inglés y español/catalán.

🚇 Metro: L5, parada Hospital Clínic
🚈 FGC: línea de Muntaner
🚌 Bus (Avinguda Diagonal, a 100 metros): H8, 6, 7, 33, 34, 63, 67, N50, N12
🚌 Bus (Travessera de Gràcia): 27, D40
🚌 Bus (Santaló): 68, V11, N7

📍 INFO: Estaremos en la sala del fondo del local, subiendo unas pocas escaleras. Nos reconocerás porque en una de las mesas verás un logo bien grande de BCN Polyglots.

Nos reunimos para charlar, conocer gente nueva y, sobre todo, pasarlo bien practicando el idioma que cada uno quiera mejorar.
Como en todo intercambio que se precie, la idea es alternar entre ambos idiomas para que todos salgamos beneficiados: unos minutos hablando inglés, otros hablando español o catalán, y así sucesivamente.

Es la mejor forma de que la conversación fluya y de que cada uno aproveche igual su rato de práctica.
Si convertimos este intercambio de idiomas en un hábito de al menos dos veces al mes, notaremos la diferencia enseguida.

¡Nos vemos el miércoles!

CAT
El proper dimecres 30 de setembre, molts de nosaltres ja haurem decidit quina serà la nostra rutina fins a Nadal. He fet servir la paraula "rutina", que no m'agrada gens, per comparar-la amb la paraula "hàbit".

Per aconseguir un objectiu, el millor és decidir quins hàbits tindrem les properes setmanes i mesos. Fa més d'11 anys que co-organitzo intercanvis d'idiomes, i he vist de prop com evolucionen moltes persones del grup segons els seus hàbits. El grup més gran és el de les persones que arriben un dia amb moltíssimes ganes de parlar un idioma i decideixen venir totes les setmanes, sense excepció. Després d'un o dos mesos, ja no les torno a veure. Per què? Simplement perquè, sense adonar-se'n, s'havien posat un "hàbit" massa exigent.
«Aleshores, en què quedem? No era bo tenir hàbits?»

És clar que sí. Els "hàbits" són la millor eina per tenir èxit, en aquest cas per millorar la fluïdesa en un idioma estranger. Però (sempre hi ha un però) només funcionen quan els podem mantenir a mitjà i llarg termini.
Aleshores, quin és el meu consell? Tria un hàbit que puguis mantenir, per no arribar a aquell dia difícil en què ja no pots complir el compromís tan exigent que t'havies marcat, i aquella setmana no vens a l'intercanvi.

Però el pitjor és que aquesta sensació d'angoixa i estrès es queda amb tu, i sense saber ben bé per què, repeteixes el mateix patró la setmana següent... fins que oblidar-te dels intercanvis et fa sentir lliure.

Tu em diràs: "d'acord, però quina és la solució?" Ja ho he dit abans: crear un hàbit que puguis mantenir a mitjà i llarg termini. Segur que hi estàs d'acord que venir a l'intercanvi dues vegades al mes és molt més fàcil que venir-hi quatre vegades. Si vens dues vegades al mes, sempre tens marge per als imprevistos, perquè segur que en sorgiran. Simplement aquella setmana no véns, però com que probablement sí que podràs venir la setmana següent, l'hàbit no es trenca, i així segur que continuarem veient-nos fins i tot després de Nadal.

Ens veiem el proper dimecres 30 de setembre, de 19.15 a 21.00 h, al Bar SandwiChez (Travessera de Gràcia, 18), per a un nou intercanvi d'anglès i castellà/català.

🚇 Metro: L5, parada Hospital Clínic
🚈 FGC: línia de Muntaner
🚌 Bus (Avinguda Diagonal, a 100 metres): H8, 6, 7, 33, 34, 63, 67, N50, N12
🚌 Bus (Travessera de Gràcia): 27, D40
🚌 Bus (Santaló): 68, V11, N7

📍 INFO: Serem a la sala del fons del local, pujant unes poques escales. Ens reconeixeràs perquè a una de les taules veuràs un logo ben gran de BCN Polyglots.

Ens trobem per xerrar, conèixer gent nova i, sobretot, passar-ho bé practicant l'idioma que cadascú vulgui millorar.

Com en tot bon intercanvi, la idea és alternar entre els dos idiomes perquè tothom en surti guanyant: uns minuts parlant anglès, uns altres parlant castellà o català, i així successivament.

És la millor manera que la conversa flueixi i que cadascú aprofiti per igual la seva estona de pràctica.
Si convertim aquest intercanvi d'idiomes en un hàbit de com a mínim dues vegades al mes, notarem la diferència de seguida.

Ens veiem dimecres!