Sarà possibile sperimentare tecniche di rilassamento col respiro e semplici esercizi di Shinrin Yoku, tecnica giapponese che letteralmente definisce una profonda immersione nei parchi e nei boschi.
Non è una semplice passeggiata. È una esperienza codificata di sollecitazione dei 5 sensi per educarsi all'ascolto dei suoni della natura, alla capacità di respirare i profumi, di osservare la luce e le sfumature dei colori, alla sensibilità nello ristabilire un profondo contatto col mondo vegetale e animale per un benessere psicofisico.
Lo Shinrin Yoku ha dimostrato di essere particolarmente utile per curare proprio quelle patologie che hanno a che vedere con lo stress prodotto dalla vita nelle città. In verità da tempi antichi l'uomo vede nella Natura non solo una fonte di terapia, ma anche una maestra. Il contatto con la natura non fornisce solo salute fisica e mentale, ma anche libertà, illuminazione e risveglio.
Quando siamo in armonia con la Natura il sistema nervoso si riequilibra, le difese immunitarie si rafforzano, insomma un'esperienza destinata a cambiare in meglio le nostre vite in quanto riusciremo a vedere la nostra vita da nuovi punti di vista.
Vi guida alla pratica di quest'arte del benessere Donatella Mamai
qualificata e forte delle sue conoscenze sul campo nell'ambito dello sciamanesimo, dal quale ha impararto molto sulla connessione con la Natura.
L'appuntamento è all'ingresso del Parco vicino statua del Maresciallo Pilsudski alle 17.15, aspetteremo fino alle 17.30.
Portate uno stuoino o sgabellino o cuscino.
Per qualsiasi info Donatella Mamai 3338896318
mamai8shamanichealing@gmail.com
