About us
(English below)
Die Gruppe "Biohacking Hamburg" soll Raum für Austausch & Begegnungen rund um die Themen der Biohacking Welt sein.
Jede*r der/ die Interesse an allem rund um Biohacking & Gesundheit hat ist willkommen.
In Planung sind Events wie Sommereisbaden, Breathwork, Impulsvorträge. Die Welt des Biohacking ist super vielfältig, alles darf da sein & hat seinen Platz.
Wer Ideen zu zB Vorträgen oder ähnliches hat kontaktiert mich gern via mail: office@mailin-meraki.de
Bei den Events würde ich mich zwecks Planung sehr über zeitnahe & verbindliche Zusagen freuen.
Ich freu mich auf den Austausch mit vielen Gleichgesinnten.
Eure Mailin
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The "Biohacking Hamburg" group is intended to be a space for exchange and encounters around the topics of the biohacking world.
Anyone who is interested in all aspects of biohacking and health is welcome.
Events such as summer ice bathing, breathing work and keynote speeches are planned.
The world of biohacking is multifaceted, everything is welcome & has its place.
If you have any ideas for talks or similar, please get in touch with me by email: office@mailin-meraki.de
For planning purposes, I would be very happy to receive early and binding confirmations for events.
I look forward to sharing ideas with many like-minded people.
Yours Mailin
Upcoming events
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FREE: Healthy Zyklus ONLINE Masterclass
·OnlineOnline🧬 Kostenlose Online-Masterclass: Hormone, Entzündung & Zyklus – lerne deinen Körper zu lesen
Du optimierst Schlaf, Ernährung, Training – und trotzdem bleibt der Zyklus dein großes Fragezeichen?
Und Zyklustag 1 knockt dich weiterhin regelmäßig aus? 😮💨
👉 Anmeldung & alle Infos: www.mailin-meraki.de/healthyzyklus***
Hej! Ich bin Mailin – funktionelle Gesundheitscoach mit eigener Endo-Heilungsreise, mehrfach ärztlich ausgebildet in funktioneller Diagnostik, Nährstofftherapie, Genetik und Darmgesundheit.
Ich war selbst da, wo du vielleicht gerade bist: jahrelang von Arzt zu Ärztin – ohne Antworten, ohne roten Faden. 🔍
Bis ich aufgehört habe, nur Symptome zu bekämpfen, und angefangen habe, die Systeme dahinter zu lesen.
Heute ist meine Adenomyose dokumentiert nicht mehr nachweisbar – und ich bin schmerzfrei. Auch an Zyklustag 1. 🩸
***
Am 1. August gebe ich eine kostenlose Online-Masterclass, in der wir uns ansehen, wie Hormone, Entzündungsprozesse, Immunsystem und Darm als Netzwerk zusammenspielen – und warum viele Frauen trotz guter Ansätze nicht wirklich weiterkommen.
Das erwartet dich:
🔬 Welche biochemischen Systeme beim weiblichen Zyklus zusammenspielen
📊 Welche Diagnostik tatsächlich Orientierung gibt (und welche nicht)
💡 Mögliche Ansatzpunkte, die in der Schulmedizin selten besprochen werden***
👉 Anmeldung & alle Infos: www.mailin-meraki.de/healthyzyklus
Die Masterclass ist kostenlos.
Die Anmeldung läuft über meine Website – dort bekommst du alle Details und rechtzeitig die Zugangsdaten.
Wenn du neugierig geworden bist, freue ich mich, wenn du dabei bist. 💛
1 attendee- €25.00
Summer Ice-Bathing meets Breathwork x Picknick
wohlerspark, Wohlers allee, Hamburg, DESOMMEREISBADEN X BREATHWORK
Nach unserer wundervollen Session im Sommer 2025:
Sei beim 2. Event der Biohackers Hamburg, das die beiden Komponenten Kälte & Atmung vereint.Atmung ist unser direkteste Weg, um aktiv mit unserem sonst autonomen Nervensystem zu arbeiten. Bei einem Eisbad wird unser Körper und Nervensystem zunächst unter Stress gesetzt – der perfekte Moment, um bewusst mit Atmung zusammenzuarbeiten und aus dem Eisbaden ein gesundheitlich und mental stärkendes Erlebnis zu machen.
Das Event wir gemeinsam gehosted von:
🧡 Caro ➡️ https://www.instagram.com/bloomingcaro?igsh=djAwd2JocTVnZ3U0
🧡 Mailin ➡️ https://www.instagram.com/mailin.meraki_health.coach?igsh=N2RnNXRxajE2emt4&utm_source=qrWO ❄️
Wir treffen uns wieder im Wohlerspark.
Location:
Nächste S-Bahn: Holstenstraße, Bus: Max-Brauer-Allee Mitte oder Sternbrücke.WANN ❄️
11.00 Uhr bis etwa 14.00Uhr (max.)
(wenn du früher gehen musst, ist das kein Problem - dann hüpfst du einfach als erste*r ins kalte Nass 😉 )ABLAUF 🚀
Vor dem Eisbad eröffnen wir die Runde mit den wichtigsten Dingen, die es zu wissen gilt, und einer gemeinsamen Atem-Session angeleitet von Caro – du kommst in deine Ruhe, zu dir. Du lernst regulierende Atemtechniken, die dir anschließend auch im Eisbad helfen werden.Anschließend gehen eine*r nach dem / der anderen in das auf etwa 2 Grad runtergekühlte Eis-Wasser. Hierfür nutzen wir eine Eisbadetonne & etwa 100kg Frisch-Eis.
Bei Bedarf leiten wir auch beim Eisbaden selbst gern die Atmung an & unterstützen deinen Prozess mental & emotional.
Die Dauer des Eisbades können wir einer Tabelle entnehmen – die meisten positiven Effekte von Kälteexposition erfahren wir, wenn wir die Körperkerntemperatur um 1 Grad herunterkühlen.
➡️ Bei 2 Grad würden dies zB. etwa 2:51 Minuten seinGrundsätzlich geht es neben des Herunterkühlens des Körpers und der raus resultierenden gesundheitlichen Vorteile aber auch um deinen individuellen Prozess – wenn du nach einer Minute damit fein bist, kannst du selbstverständlich das Bad auch früher verlassen. Einfach so, wie es für dich richtig ist und in dem Moment gut anfühlt.
Nach dem Eisbaden freuen wir uns auf einen gemeinsamen Austausch - zu dem gern jede*r etwas zu einem kleinen Picknick beisteuern mag, um das Event entsannt und gesellig gemeinsam ausklingen zu lassen.
KOSTEN 💰
Das Event soll vor allem die Kosten & unseren Aufwand decken. Die Kosten pro Person belaufen sich auf 25,00 Euro inkl. Breathwork Session & Eisbade-Erlebnis.BE PREPARED
Am besten ziehst du deine Badehose / Bikini 👙 schon drunter & bringst trockene Wechsel-Kleidung mit. Denke bitte außerdem an ein Handtuch, etwas zu trinken & natürlich die gute Laune (wobei da die Kälte, dann auch ihren Teil dazu beiträgt, denn Eisbaden schüttet genauso viel Dopamin aus, wie beim Konsum von Kokain😜).Bringe für die Breathwork-Runde im Sitzen bitte eine Yoga-Matte/sonstige Unterlage sowie am besten ein Meditationskissen oder sonstige Sitzerhöhung mit, damit es bequem wird.
✨✨✨
Natürlich soll auch Raum für Begegnung und Austausch geschaffen werden. Der Moment des Eisbades selbst sollte bestenfalls aber in Stille und Fokus genommen werden. Du musst nichts tun – wir schaffen & halten dafür den Raum für dich.Wir freuen uns mit euch zu atmen, zu frieren & bei einem netten Schnack wieder zusammen warm zu werden ☀️
Eure Mailin & Caro
6 attendees
Past events
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