Buddhist Meditation Classes in Zürich

Meditationsreihe: Denk dich glücklich - Glück beginnt im Geist
Mittwochs, 19. August, 2026, 18:30-20:00Uhr, Bring a friend for FREE
KMC Schweiz in ZH-Altstetten mit Gen Kelsang Devi (in Englisch mit deutscher Übersetzung), 20CHF
https://www.kadampa.ch/vortrag-am-mittwoch/

Angst und Sorgen gehören für viele von uns zum Alltag. Oft glauben wir, äussere Umstände seien dafür verantwortlich. Doch die buddhistische Sichtweise zeigt uns einen anderen Weg: Die wahre Ursache unserer Angst liegt in unserem eigenen Geist – in Gedankenmustern, die wir durch Meditation erkennen und verändern können.

In dieser vierwöchigen Reihe lernen wir einfache und wirkungsvolle Meditationsmethoden kennen, um belastende Geisteszustände zu verstehen, loszulassen und nach und nach durch mehr Gelassenheit, Vertrauen und Furchtlosigkeit zu ersetzen.

Themenliste
19. August 2026 | Ängste überwinden – Bring a friend for FREE
26. August 2026 | Ängste loslassen
02. September 2026 | Freiheit von ständigem Verlangen
09. September 2026 | Furchtlosigkeit erlangen

Harmonische Beziehungen pflegen
Samstag, 22. August, 10:00-13:00 mit Gen Kelsang Devi in KMC Schweiz in ZH-Altstetten, in Englisch mit deutscher Übersetzung, CHF 45
https://www.kadampa.ch/meditations-workshops/

Oft fühlen wir uns unsicher oder vergleichen uns unbewusst mit anderen, was zu innerer Unruhe und Spannungen in unseren Beziehungen führen kann. In diesem Workshop lernen wir, diese schmerzhaften inneren Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu transformieren. So schaffen wir Raum für Vertrauen, Gelassenheit und echte Wertschätzung – sowohl uns selbst als auch anderen gegenüber.

Wenn wir aufhören, uns ständig zu vergleichen und uns dadurch unsicher zu fühlen, entwickeln wir zugleich mehr Kompetenz, Klarheit und Selbstvertrauen im Umgang mit anderen. Der Workshop zeigt uns, wie wir unser Herz öffnen, Vergleiche loslassen und harmonische, erfüllende Beziehungen aufbauen können – im Beruf, mit Freunden, in der Familie und in der Partnerschaft.

Diese Meditations-Workshops sind für Anfänger:innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. In der Pause gibt es jeweils einen hausgemachten, vegetarischen/veganen Brunch zum Geniessen.

Wie du deine eigene Meditationspraxis aufbaust
Sonntag 23. Aug, 2026, 15:00-17:30Uhr,
KMC Schweiz in ZH-Altstetten, Deutsch, 30CHF
https://www.kadampa.ch/meditation-meistern/

Stell dir vor, du hättest eine Meditationspraxis, die dir wirklich gut tut – eine, die dir Ruhe schenkt, innere Stabilität aufbaut und dich im Alltag trägt. Genau dabei unterstützt dich dieser Kurs. Schritt für Schritt lernst du, wie du dir eine persönliche Meditationsroutine aufbaust: mit klaren Anleitungen, praktischen Übungen und Methoden, die du sofort anwenden kannst.

Du lernst:

• die wichtigsten Bausteine einer nachhaltigen, täglichen Meditationsroutine
• wie du eine regelmäßige Meditationspraxis aufbaust und langfristig beibehältst
• wie du Meditation fest in deinen Alltag integrierst – als stärkenden Begleiter für mehr Ruhe und innere Stabilität

18. Januar Deutsch
01. März Englisch
12. April Deutsch
10. Mai Deutsch
07. Juni Englisch
23. August Deutsch
20. September Deutsch
18. Oktober Englisch
06. Dezember Deutsch