Meditieren lernen

Der Grundkurs zum einsteigen
Sonntag 6. Dezember, 2026, 15:00-17:30Uhr,
KMC Schweiz in ZH-Altstetten, Deutsch, 30CHF
https://www.kadampa.ch/meditation-meistern/

Stell dir vor, du hättest eine Meditationspraxis, die dir wirklich gut tut – eine, die dir Ruhe schenkt, innere Stabilität aufbaut und dich im Alltag trägt. Genau dabei unterstützt dich dieser Kurs. Schritt für Schritt lernst du, wie du dir eine persönliche Meditationsroutine aufbaust: mit klaren Anleitungen, praktischen Übungen und Methoden, die du sofort anwenden kannst.

Du lernst:

• die wichtigsten Bausteine einer nachhaltigen, täglichen Meditationsroutine
• wie du eine regelmäßige Meditationspraxis aufbaust und langfristig beibehältst
• wie du Meditation fest in deinen Alltag integrierst – als stärkenden Begleiter für mehr Ruhe und innere Stabilität