Caminatas y Actividades grupales para el Bienestar Integral

Una invitación a bajar el ritmo y salir un rato del automático.
Nos encontramos para caminar juntos alrededor del Lago de Regatas, respirar aire fresco, mover el cuerpo y dejar que la naturaleza haga lo suyo: despejar, oxigenar y aflojar tensiones. Será un espacio simple y cuidado para habitar el cuerpo, calmar la mente y abrir el alma, compartiendo el recorrido con otros desde la escucha y la alegría.

En este camino, la atención plena se vuelve nuestra guía, permitiéndonos entrenar la mente y abrir el corazón en cada paso. Lo hacemos simplemente observando la respiración, caminando a nuestro propio ritmo y escuchando las sensaciones del cuerpo para volver a habitarnos. A medida que avanzamos, nos vamos abriendo al asombro, dejando que los aromas y los sonidos que nos rodean nos saquen de los pensamientos y nos traigan al presente. Es desde ahí que podemos conectar con los demás de una manera distinta: desde una escucha atenta, sin interrupciones, hablando de manera amorosa y amable.

### 📍 Punto de encuentro y Recorrido

Nos encontramos en la esquina de Av. del Libertador y Olleros (en la esquina de la plaza). Desde ahí caminaremos hacia el Lago de Regatas, donde daremos 2 vueltas (cada una de 2 km)

### 🎒 Para tu comodidad

Recordá traer agua, repelente y venir con ropa y calzado cómodo.

### ⚠️ Datos importantes

• Actividad no arancelada.
• Se suspende por lluvia

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### 🗓️ Calendario Mindfulness de Febrero 🙏

Por otro lado, quería contarte sobre la propuesta del Calendario Mindfulness de febrero. Esta es una actividad virtual que comienza el domingo 1 de febrero. Durante todo el mes, envío consignas diarias por WhatsApp para ayudarte a entrenar tu presencia y vivir de forma más compasiva y plena desde donde estés. 🌈🌻