Centre de méditation - Rigpa - Villeurbanne

# Une sagesse ancienne pour un nouvel art de vivre

Ce cours propose une introduction complète à la méditation basée sur la sagesse bouddhiste. Il montre, par la pratique, comment la méditation permet de pacifier notre esprit, d'avoir un rapport plus juste avec nos pensées et nos émotions, de voir la vie avec lucidité et bienveillance, de commencer à découvrir qui nous sommes vraiment. La familiarisation avec cette approche simple et très puissante devient alors progressivement un "nouvel art de vivre".
Les soirées comprennent :

• Des pratiques silencieuses et guidées
• Des échanges
• Des présentations
• Des enseignements par vidéo ou audio

Pour qui
Cet atelier s’adresse à toute personne qui pratique déjà la méditation ou qui souhaite découvrir celle-ci.

Quand
Tous les mercredis de 18h30 à 20 h
En visio et en présentiel

# Une sagesse ancienne pour un nouvel art de vivre

Ce cours propose une introduction complète à la méditation basée sur la sagesse bouddhiste. Il montre, par la pratique, comment la méditation permet de pacifier notre esprit, d'avoir un rapport plus juste avec nos pensées et nos émotions, de voir la vie avec lucidité et bienveillance, de commencer à découvrir qui nous sommes vraiment. La familiarisation avec cette approche simple et très puissante devient alors progressivement un "nouvel art de vivre".
Les soirées comprennent :

• Des pratiques silencieuses et guidées
• Des échanges
• Des présentations
• Des enseignements par vidéo ou audio

Pour qui
Cet atelier s’adresse à toute personne qui pratique déjà la méditation ou qui souhaite découvrir celle-ci.

Quand
Tous les mercredis de 18h30 à 20 h
En visio et en présentiel

📍 Abbaye de Saint-Rambert-en-Bugey (Ain)- 53 Route de Buges - 01230 Saint-Rambert-en-Bugey

Offrez-vous un temps de retraite pour revenir à l’essentiel
Dans un écrin de verdure dominé par les montagnes du Bugey, nous vous invitons à vivre un temps de retraite et de ressourcement, dans un lieu où le calme et la bienveillance sont omniprésents.
Pendant trois jours, privilégiez le silence et venez apprendre à vivre pleinement le moment présent, en affinant votre conscience du corps, des ressentis, des pensées qui s’élèvent dans l’esprit et de la manière dont vous percevez le monde.

🌿 Le programme
Cette retraite est basée sur les 4 Fondements de l’attention, des instructions simples, claires et progressives enseignées par le Bouddha lui-même, parfaitement adaptées à la vie moderne pleine d’agitation. La majeure partie de la retraite se fera en silence.
Durant ces trois jours :
✨ Vous explorerez l’attention au corps, aux sensations, aux états mentaux et aux phénomènes, de manière progressive et accessible.
✨ Vous alternerez instructions, méditations guidées, temps de pratique en silence et moments d’échanges pour clarifier votre expérience.
✨ Vous approfondirez la présence et la clarté dans votre quotidien, dans une atmosphère de douceur et d’écoute.

Cette retraite s’adresse à toutes et à tous, débutant·es ou pratiquant·es confirmé·es souhaitant ancrer davantage la pleine présence dans leur vie.

🪷 Le lieu
L’Abbaye de Saint-Rambert-en-Bugey, située à 350 mètres d’altitude dans l’Ain, est un lieu propice à la contemplation et au ressourcement, offrant un cadre naturel apaisant, entre montagne et verdure.
Les sœurs de Notre-Dame des Missions nous accueillent dans des locaux rénovés, avec un grand parc fleuri permettant de pratiquer en extérieur si la météo le permet, dans un esprit de discrétion, d’ouverture et de bienveillance.

🧘‍♀️ L’équipe d’animation
Cette retraite sera guidée par :
✨ Josiane Guichet
✨ Michèle Bédiée
Toutes deux enseignantes expérimentées au sein de Rigpa, elles accompagneront chaque participant·e avec des instructions précises, des temps de partage et de clarification pour soutenir votre pratique