About us
El Centre Excursionista d’Esplugues (CEE) som una secció de l’entitat Espluga Viva que, des de l’any 1990, promocionem l’excursionisme, l’alpinisme, la marxa nòrdica i totes aquelles activitats esportives que ens apropen a la muntanya, des d’una vessant lúdica i no competitiva, i sempre des del respecte al medi natural. Som membres de la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC), i per tant podem emetre llicències de la Federació.
El CEE és una organització que es basa en la participació i el voluntariat dels seus socis. Actualment som uns 400 socis, que poden participar en qualsevol de les seccions indistintament. El CEE és un grup obert i les persones que no són sòcies també estan convidades a conèixer el Centre i a participar en les activitats que s’organitzen.
Al CEE hi ha dues seccions:
MARXA NÒRDICA
La Marxa Nòrdica és molt adient per estar en forma, ja que integra l’activitat de la part inferior i superior del cos, però respecta en tot moment les característiques biomecàniques de la marxa humana i una correcta alineació articular.
Al CEE practiquem la Marxa Nòrdica en tres eixos principals:
- La salut, ja que impartim durant la setmana sessions d’iniciació fins a perfeccionament. Actualment tenim 4 grups de Marxa Nòrdica entre setmana:
Dilluns: Grup iniciació de 19:00 a 20:30 h
Dimarts: Grup iniciació de 10:00 a 11:30 h
Dimecres: Grup iniciació de 18:00 a 19:30 h
Dijous: Grup perfeccionament de 19:00 a 20:30 h.
-
L’oci, mensualment organitzem sortides de migdia a prop de Barcelona que a més de la cohesió del grup, ens permet gaudir d’indrets naturals i culturals a prop de Barcelona.
-
La competició, participem en el Circuit Català de Marxa Nòrdica, gestionat per la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC).
Si estàs buscant estar en forma, trobar-te amb amics, conèixer indrets naturals i culturals, vine i prova la marxa nòrdica.
MUNTANYA I ALPINISME
Es realitzen sortides (1 mensual), normalment en autocar i algunes sortides d’alta muntanya en cap de setmana, conferències, audiovisuals i l’organització de la Caminada Popular d’Esplugues a Collserola des de fa més de 25 anys.
Vols conèixer totes les activitats del Centre? Entra en la web del centre: centreexcursionistaesplugues.cat o entra a les xarxes socials (Facebook, Instagram). També pots contactar-nos per email o trucant al telèfon ☎️ 93 473 39 09
Upcoming events
10
- €12.00
Marxa Nòrdica des de Montjuïc fins a Collserola
Centre Excursionista Esplugues, Carrer de Sant Francesc Xavier, 7, Esplugues de Llobregat, ESRuta
Imagina una ruta que et permet creuar tota la ciutat, anant del blau del mar al verd de la muntanya.
Comencem a dalt de tot d'una fortalesa històrica, el Castell de Montjüic, amb la brisa marina a la cara. Des d'allà, baixarem cap al cor de la ciutat, on l'asfalt i el bullici dels barris et marquen el ritme. És un passeig llarg que et permet veure com canvia l'arquitectura i la vida de la gent mentre avancem en línia recta.
Cap al final, els carrers es torneràn més empinats i l'aire se sentirà més fresc, quan arribarem als peus de Collserola, on podrem mirar la ciutat des de l'altre costat cap al majestuos castell on hem comencat el dia.La sortida està organitzada pel Centre Excursionista d’Esplugues (CEE). El CEE és un grup obert i tothom está convidat a conèixer el centre i a participar en les activitats que s’organitzen. Hi ha un nombre limitat de places al Meetup, si bé a la sortida també aniran altres membres del centre excursionista, així que pots estar segur que estaràs molt ben acompanyat .
No és imprescindible saber marxa nòrdica, però si no en saps, pots aprofitar que oferim sessions gratuïtes de marxa algun dia entre setmana per aquelles persones que venen per primera vegada.
Vols venir amb nosaltres?
Clica en el botó per Assistir i si us plau, omple el formulari d'inscripció del Centre Excursionista d'Esplugues a través de l'enllaç a continuació i fes el pagament en línia. En el formulari et preguntarem algunes dades de contacte per contactar amb tu abans de l'excursió, si fos necessari. Et preguntarem si tens assegurança d'accidents a la muntanya (FEEC o semblant). En cas que no tinguis assegurança, cap problema, nosaltres tramitarem l'assegurança pel dia de l'excursió. També et preguntarem si tens bastons de marxa nòrdica, i si no en tens, te’ls deixarem nosaltres gratis.
Enllaç al formulari i pàgina de pagament del Centre Excursionista d'Esplugues
https://www.centreexcursionistaesplugues.cat/montjuic/
Resum
➡️Distància: 12 km
↗️Desnivell: 300 m
💵Preu: 11 € + 2 € per l'assegurança.
📋Omple el formulari i fes el pagament en línia.
🚌Inclou desplaçament amb transport públic (porta la tarjeta de metro!)
📍El punt de trobada serà la seu del Centre Excursionista d’Esplugues (Carrer de Sant Francesc Xavier, 7, 08950 Esplugues de Llobregat, Barcelona.
⌛Durada: 5 h aprox. (sortida de mig dia, plantejada per arribar a casa a dinar).
Què cal portar?
• Roba còmoda
• Aigua
• Alguna cosa per menjar (dinarem a casa)
• Sabatilles esportives o de muntanya
• Roba d'abric per si canvia el temps.
• Gafes de sol (si fa ☀️)
Vols més informació?
Contacta per email ✉️ secretaria@esplugaviva.cat o truca al ☎️93 473 39 09
1 attendee 
Sessió gratuïta de Marxa Nòrdica
Centre Excursionista Esplugues, Carrer de Sant Francesc Xavier, 7, Esplugues de Llobregat, ESTardes llargues, per fi!☀️☀️. Digues adeu a la mandra, i vine a posar-te en forma amb nosaltres. La Marxa Nòrdica és l’esport de baix impacte més saludable, complet i divertit. Mobilitza el 90% de la teva musculatura i articulacions.
Et convidem a una sessió gratuïta de Marxa Nòrdica👏👏👏. Veuràs que hi ha poques places disponibles al Meetup, i és perquè marxaràs amb el grup que ve regularment (unes 10 persones). No només aprendràs la tècnica, sinó que també coneixeràs molta gent 😊. Si prefereixes venir amb un amic o amiga, també està convidat🧑🤝🧑.
L'activitat comença a les 6:30 de la tarda, però et recomanem que arribis uns minuts abans del començament de la sessió per escollir els bastons, aclarir qualsevol dubte que puguis tenir i conèixer els tècnics de marxa nòrdica.
Ah! I no passa res si mai no has fet marxa nòrdica! Marxaràs amb el grup d'iniciació i tothom està aprenent 😊.Resum:
Activitat totalment gratuïta 👍
🕛18:30 (si us plau arriba uns minuts abans)
📍Ubicació: Seu d'Espluga Viva. Carrer de Sant Francesc Xavier, 7, 08950 Esplugues de Llobregat, Barcelona
🦯🦯Nosaltres et deixarem els bastons.Què cal portar?
• Roba còmoda
• Sabatilles esportives
• Una ampolla d'aigua
• I moltes ganes d'aprendre i millorar l'estat físic 👏.Clica a Assistiré i t'esperem a les 18:30. No cal fer res més!! Si ja ens coneixes, continues estant convidat/da a repetir i formar part del grup de marxa i al mateix temps altres membres podran apuntar-se a la primera sessió gratuïta.
Vols més informació? Contacta per email ✉️ secretaria@esplugaviva.cat o truca al ☎️93 473 39 091 attendee
Past events
137
