CNV : écouter et exprimer ce qui est vivant

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— Tu m’écoutes jamais quand je te parle !
— N’importe quoi, c’est TOI qui m’interromps sans arrêt !
— Ah oui ? Et là, qui fait semblant de ne rien entendre ?
— Franchement, discuter avec toi, c’est se cogner à un mur.

Envie de changer la fin de cette conversation ?

Et si vous preniez un temps pour :

vous demander ce qui est vivant en vous et en l’autre,
vous demander ce qui permettrait d’enrichir votre qualité de vie et celle de l’autre,
partager vos réponses, en toute honnêteté, sans formuler de critique envers qui que ce soit ?

C’est la démarche que Marshall Rosenberg, fondateur de la Communication NonViolente (CNV), décrit dans Dénouer les conflits par la Communication NonViolente. Appliquée à la scène ci-dessus, elle pourrait donner :
— Quand je n’arrive pas à finir mes phrases, ça me frustre : j’ai besoin qu’on m’écoute. Tu peux me laisser terminer ?
— Oui. Je me rends compte que je t’ai coupé. Vas-y, je t’écoute.

Ce qu’on pratique ensemble
Après quelques repères de CNV, nous la pratiquons à partir de situations concrètes de la vie quotidienne, en binôme, en trinôme ou en groupe, ou lors de cercles d’écoute empathique et d’expression authentique. L’esprit : essayer, ajuster, recommencer, avec bienveillance.

Ce qui nous guide :

développer notre conscience de nous-mêmes et des autres
clarifier l’intention derrière nos actes et nos paroles
respecter notre rythme et celui des autres

Le cadre : chacun·e est libre de parler ou de se taire, et responsable de ce qu’il ou elle partage, dans le respect de soi et des autres ; ce qui est partagé dans le groupe reste dans le groupe.
Cet événement n’est ni une formation ni une thérapie.

Pour qui ?
Vous êtes curieux·se de mieux vous comprendre et de mieux dialoguer ? Que vous découvriez la CNV ou que vous la pratiquiez déjà, vous avez votre place ici. Aucun prérequis. Vous parlez uniquement si vous en avez envie.
Venez avec l’envie de vous connecter à vous-même et aux autres : c’est tout ce qu’il faut pour commencer.

Qui anime ?
Je m’appelle Thibault. Ancien professeur en lycée, aujourd’hui data analyst, je pratique la CNV depuis 2022. Tout est parti de l'invitation de mon père à lire le livre de Marshall Rosenberg, Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs), et d’une envie : écouter de façon à ce que les personnes se sentent vraiment entendues. Je me forme aujourd’hui à l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers, dont s’inspire la CNV.

Infos pratiques
Tarif : participation gratuite (une consommation est demandée dans certains lieux)
Fréquence et durée : 2 à 4 rencontres par mois, de 3 h, en soirée en semaine ou le week-end (dates sur la page des événements)
Lieux :

Kawaa Daumesnil (24 avenue de Daumesnil, 75012 Paris)
Le Baranoux (78 rue Compans, 75019 Paris)
Le Bar Commun (35 rue des Poissonniers, 75018 Paris)

Un monde plus tolérant commence dans nos conversations de tous les jours. Au plaisir de nous rencontrer.

« Par-delà les idées de bien et de mal, il y a un champ. Je t’y retrouverai. »
Rûmî, dans l’adaptation de Coleman Barks
« Sois le changement que tu souhaites voir dans le monde. »
Citation attribuée à Gandhi