Self-Care Circle for Moms/Bienestar Emocional Para Madres

Self-Care for Parents Community Circle
With Emily Martin & Gabi Pacheco
Offered in English and Spanish/Disponible en español e inglés.
4 Session Dates: Feb 3, Feb 10, Feb 24, March 10
Time: 5:30-7 PM
Format: Connection, sharing, and practice. Light snacks and tea provided.
Overview/Purpose: Join Emily Martin, mindfulness teacher and Gabi Pacheco, instructional assistant, for 4 community wellness sessions focused on effective mind-body strategies for stress-relief, mindful parenting, and emotional regulation. Emily and Gabi will create a safe and tender circle focusing on connection, parent support, and straightforward, helpful tools for cultivating presence, joy, and peace. The goal is to nurture and care for ourselves together, build capacity for greater resilience, and walk away with tool to use on our own later. Our time together will be spent learning, practicing, and sharing. Please join us!
Círculo comunitario de autocuidado para padres
Con Emily Martin y Gabi Pacheco
4 Fechas de sesión:3 de febrero,10 de febrero, 24 de febrero, 10 de marzo
Tiempo: 5:30-7 p.m.
Formato:Conexión, intercambio y práctica. Se ofrecen refrigerios y té.
Descripción general/Propósito:Únase a Emily Martin, profesora de atención plena y Gabi Pacheco, asistente de instrucción, para 4 sesiones de bienestar comunitario centradas en estrategias efectivas de mente y cuerpo para el alivio del estrés, la crianza consciente y la regulación emocional.Emily y Gabi crearán un círculo seguro y tierno, centrado en la conexión, el apoyo parental y herramientas sencillas y útiles para cultivar la presencia, la alegría y la paz. El objetivo es cuidarnos y cuidarnos juntos, desarrollar la capacidad de resiliencia y obtener herramientas que podamos usar por nuestra cuenta más adelante. Dedicaremos nuestro tiempo juntos a aprender, practicar y compartir. ¡Únete!