Shanti Path München | Meditation & innere Ruhe

This workshop will be held in English. German description below. / Der Workshop findet auf Englisch statt. Deutsche Beschreibung weiter unten.

You know how to function. But do you still know what calm feels like?
You sleep, but you don't recover. You have time off, but you can't switch off. Maybe you even meditate, but your head just keeps going. That's not because you're doing it wrong. It's because nobody ever showed you how meditation really works, beyond "close your eyes and think of nothing."
This evening, I'll open the door to meditation that fits your everyday life: a clear head, better focus, real recovery. No pressure, no way to fail. Just an honest introduction to a practice that actually reaches your nervous system.

You will get:

• A clear, down-to-earth introduction to meditation
• Two techniques that work even for complete beginners
• The experience that switching off is not a talent, but something you can learn

This workshop is for you if:

• You want to focus better
• You want to steer your thoughts instead of jumping from one to the next
• You feel overwhelmed or tense inside
• You struggle to switch off and sleep well

Schedule:

• 6:30–6:40 pm – Arrival and welcome
• 6:40–7:05 pm – What is meditation, really?
• 7:05–7:10 pm – Room for your questions
• 7:10–7:35 pm – First technique: introduction and practice
• 7:35–8:00 pm – Second technique: introduction and practice
• 8:00 pm – Feedback and closing

Details:

• July 16, 6:30 pm
• Malila Yoga Studio, Ostenstraße 10 R, 85757 Karlsfeld
• Duration: 90 minutes
• Fee: 29 euros (cash or PayPal on site)

Meditation cushions are provided. Please come in comfortable clothes.
Spots are limited. I look forward to opening the door to authentic meditation together.

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## Deutsche Beschreibung

Du weißt, wie man funktioniert. Aber weißt du noch, wie sich Ruhe anfühlt?
Du schläfst, aber erholst dich nicht. Du hast frei, aber schaltest nicht ab. Du meditierst vielleicht sogar, aber dein Kopf macht einfach weiter. Das liegt nicht daran, dass du es falsch machst. Sondern daran, dass dir nie jemand gezeigt hat, wie Meditation wirklich funktioniert. Jenseits von „Augen zu und nichts denken."
An diesem Abend zeige ich dir Meditation, die in deinen Alltag passt: klarer Kopf, besserer Fokus, echte Erholung. Kein Druck, kein Versagen möglich. Nur ein ehrlicher Einstieg in eine Praxis, die dein Nervensystem tatsächlich erreicht.

Du bekommst:

• Verständliche Einführung in das Thema Meditation
• Zwei Techniken, die auch für komplette Anfänger zugänglich sind
• Die Erfahrung, dass Abschalten kein Talent ist, sondern etwas, das du lernen kannst

Der Workshop ist für dich, wenn du:

• Dich besser fokussieren willst
• Deine Gedanken steuern willst, statt ständig von einem zum nächsten zu springen
• Dich überfordert oder innerlich angespannt fühlst
• Schlecht abschalten und schlafen kannst

Ablauf des Abends:

• 18:30–18:40 Uhr – Ankommen und Begrüßung
• 18:40–19:05 Uhr – Was ist Meditation wirklich?
• 19:05–19:10 Uhr – Raum für deine Fragen
• 19:10–19:35 Uhr – Erste Technik: Einführung und Praxis
• 19:35–20:00 Uhr – Zweite Technik: Einführung und Praxis
• 20:00 Uhr – Feedback und Abschluss

Details:

• Juli um 18:30 Uhr
• Malila Yoga Studio, Ostenstraße 10 R, 85757 Karlsfeld
• Dauer: 90 Minuten
• Preis: 29 Euro (bar oder PayPal vor Ort)

Meditationskissen sind vor Ort vorhanden. Bitte komm in bequemer Kleidung.
Die Plätze sind begrenzt. Ich freue mich darauf, gemeinsam das Tor zur authentischen Meditation zu öffnen.