Comunidad mayores de 65 en Atocha

Este taller es una invitación a parar, respirar y regalarte un espacio de autocuidado consciente.

A través de técnicas de yoga facial y kinesiotaping aprenderemos a:

• Relajar el rostro y liberar tensiones acumuladas
• Despertar y tonificar la musculatura facial
• Estimular la circulación y la luminosidad natural de la piel
• Favorecer el drenaje y la sensación de bienestar
• Crear pequeños rituales de cuidado que puedas integrar en tu día a día

Más allá de la estética, trabajaremos la conexión con el cuerpo, la presencia y el bienestar desde una mirada amable y natural.

Un encuentro práctico, cercano y relajado para cuidarte, reconectar contigo y descubrir herramientas naturales que apoyen tu bienestar integral.

Vivimos rápido. Rodeadas de ruido, exigencia y pantallas. Hacemos, producimos y resolvemos a un ritmo que muchas veces nos exige por encima de nuestras posibilidades. Se nos olvida que dentro de nosotras hay una niña que quiere jugar, divertirse y pasarlo bien. No tenemos tiempo de escucharnos, de sentirnos creativas ni de disfrutar.

Lo que llevas dentro es un espacio seguro de amor y cuidado que pretende ser red compartida y sostén. Un lugar donde descansar y permitirte ser quien eres, sin juicios ni exigencias, acompañada de otras mujeres que están en lo mismo. Un lugar para dejarse ir, expresarse con libertad y volver a conectar con la parte más viva, intuitiva
y creativa de una misma. Y dejar que nos sorprenda.

Un encuentro para expresarse, moverse, respirar, reír y compartir desde un lugar libre y sin exigencia. Un espacio donde la creatividad no aparece como exigencia artística, sino como una forma de bienestar, presencia y disfrute.

Porque la creatividad no es algo que pertenezca solo a los artistas, sino un jardín que todas tenemos y que necesita ser regado para hacer florecer nuestra vida y volverla más amable.

Guía el taller Alba Enríquez, actriz profesional y docente, licenciada en Arte Dramático, con más de 15 años de trayectoria en teatro y audiovisual. A lo largo de su carrera ha trabajado con distintas compañías, directores e instituciones, desarrollando en paralelo una línea de creación propia ligada a proyectos escénicos y audiovisuales.

Desde hace años combina su trabajo como actriz con la docencia y acompañando procesos creativos tanto en actores como en personas que sienten ganas de expresarse y reconectar consigo mismas.

Descubre el arte de la joyería en arcilla polimérica a través de la técnica “Slab”, una forma creativa y relajante de diseñar pendientes únicos con acabados profesionales. Durante el taller aprenderás a combinar formas, colores y texturas para crear tu propia pieza desde cero, llevándote a casa unos pendientes totalmente terminados.

Además de aprender una técnica artesanal, este tipo de actividades creativas aportan múltiples beneficios al bienestar personal: ayudan a reducir el estrés, favorecen la concentración y permiten desconectar del ritmo diario mientras disfrutas de un momento de calma y expresión personal en un ambiente cercano y divertido.

Cada pieza creada en el taller será completamente única, reflejando tu estilo, tus elecciones y tu proceso creativo. Llevar joyas hechas por una misma aporta un valor especial y auténtico, convirtiendo cada pendiente en una pequeña obra artesanal irrepetible.

Imparte el taller Cristina Cerezo, creadora de Cerezo Atelier, un proyecto que nace de su pasión por la creatividad y el trabajo artesanal. Desde 2012 desarrolla su trayectoria profesional en el ámbito de la formación dentro del sector de las telecomunicaciones, una experiencia que le ha permitido potenciar su capacidad de comunicación, enseñanza y acompañamiento creativo.

Su curiosidad artística la llevó a descubrir la arcilla polimérica aplicada a la joyería, convirtiéndose rápidamente en una forma de expresión personal. A través de Cerezo Atelier crea piezas únicas inspiradas en la naturaleza y las texturas orgánicas, apostando por una joyería artesanal elaborada con calma, detalle y dedicación, donde cada creación refleja autenticidad y sensibilidad artística.

Aunque de sobra es conocido el efecto del baile sobre el estado de ánimo, en los últimos años se ha demostrado a nivel científico el beneficio sobre los procesos cerebrales. La atención plena sobre la técnica, la memoria corporal y las conexiones que se crean (con la música, con el compañero de baile, con uno mismo) hacen de esta práctica un método único para mejorar el bienestar propio tanto por dentro como por fuera.

Empezamos las clases regulares aprendiendo bachata y salsa desde el nivel iniciación. son bailes latinos de ritmo muy reconocible, lo que facilita su aprendizaje y su disfrute desde las sesiones iniciales.

En nuestras clases se fomenta, además del aprendizaje, la formación de comunidad y la función terapéutica del movimiento corporal para la liberación de emociones atrapadas.

Da la clase Antonio Álvarez, profesor de bailes de salón y ritmos latinos desde hace 35 años. Su método hace hincapié en la técnica de los alumnos, el estilo tanto en el rol masculino como en el femenino y la musicalidad del conjunto. Valora, además, la función terapéutica del baile como movimiento corporal que permite a las personas fluir junto a la música y aprender a soltar el control que día a día contribuye e nuestra rigidez.