Comunidad mayores de 65 en Atocha

Aunque de sobra es conocido el efecto del baile sobre el estado de ánimo, en los últimos años se ha demostrado a nivel científico el beneficio sobre los procesos cerebrales. La atención plena sobre la técnica, la memoria corporal y las conexiones que se crean (con la música, con el compañero de baile, con uno mismo) hacen de esta práctica un método único para mejorar el bienestar propio tanto por dentro como por fuera.

Empezamos las clases regulares aprendiendo bachata y salsa desde el nivel iniciación. son bailes latinos de ritmo muy reconocible, lo que facilita su aprendizaje y su disfrute desde las sesiones iniciales.

En nuestras clases se fomenta, además del aprendizaje, la formación de comunidad y la función terapéutica del movimiento corporal para la liberación de emociones atrapadas.

Da la clase Antonio Álvarez, profesor de bailes de salón y ritmos latinos desde hace 35 años. Su método hace hincapié en la técnica de los alumnos, el estilo tanto en el rol masculino como en el femenino y la musicalidad del conjunto. Valora, además, la función terapéutica del baile como movimiento corporal que permite a las personas fluir junto a la música y aprender a soltar el control que día a día contribuye e nuestra rigidez.

Crochet en Compañía es una propuesta que nace con la intención de crear comunidad permitiendo la escucha, el compartir y la puesta en común de forma natural y espontánea usando como vehículo el crochet.

Se trata de realizar un proyecto bajo la dirección y con la ayuda de McMÁ Artesanía eligiendo uno de entre varios propuestos. No hace falta tener conocimientos ni experiencia previa. Más allá de conseguir una obra propia, el crochet entrena la concentración y la atención plena así como la psicomotricidad fina y nos permite tener una excusa para juntarnos, conocernos, apoyarnos y crear vínculos sanos y honestos.

Los materiales para la realización de cada proyecto podrán comprarse bien de forma independiente por cada persona que se apunte o bien ser solicitados a la profesora de crochet, que se los proporcionará a precio de coste.

Tendrás la oportunidad de aprender la técnica, los distintos materiales que existen a nuestra disposición y de producir una creación completamente personalizada para cada uno de nosotros independientemente del nivel de experiencia previa.

Se plantea como una sesión semanal de dos horas que ofrece continuidad para que cada uno se incorpore cuando considere y pueda hacer un proyecto o encadenar sucesivamente momentos de bienestar en comunidad.

Un círculo de mujeres es un espacio seguro donde compartir sin juicio y con mucho mimo entre la tribu femenina.

A través de diferentes prácticas de relajación abordaremos el tema del "deseo interior": ¿qué es? ¿cómo se expresa? ¿cómo puedo reconocerlo y saber que estoy vibrando activamente con él?

Haremos dinámicas para poner en común cómo nos sentimos y enfocarnos en el autocuidado.

Además, en esta ocasión tendrá lugar una ceremonia de cacao con la que florecerá la parte más yin de las asistentes gracias al poder del ritual, a la creación de com-unidad y a los efectos de esta bebida.

Gracias a que las plazas están muy limitadas, podemos ofrecer una experiencia completamente personalizada en la que la atención a cada una de las asistentes está garantizada.

Imparte el taller Elisa Fonta, sus experiencias le han ido influyendo poco a poco hasta dar con un estilo propio que bebe de las enseñanzas físicas del Hatha, el arte del Pranayama, la Meditación, los Kriyas de Kundalini (según Yogui Bhajan), el dinamismo del Vinyasa, y el cuidado del Yoga Terapeútico.

Aunque de sobra es conocido el efecto del baile sobre el estado de ánimo, en los últimos años se ha demostrado a nivel científico el beneficio sobre los procesos cerebrales. La atención plena sobre la técnica, la memoria corporal y las conexiones que se crean (con la música, con el compañero de baile, con uno mismo) hacen de esta práctica un método único para mejorar el bienestar propio tanto por dentro como por fuera.

Empezamos las clases regulares aprendiendo bachata y salsa desde el nivel iniciación. son bailes latinos de ritmo muy reconocible, lo que facilita su aprendizaje y su disfrute desde las sesiones iniciales.

En nuestras clases se fomenta, además del aprendizaje, la formación de comunidad y la función terapéutica del movimiento corporal para la liberación de emociones atrapadas.

Da la clase Antonio Álvarez, profesor de bailes de salón y ritmos latinos desde hace 35 años. Su método hace hincapié en la técnica de los alumnos, el estilo tanto en el rol masculino como en el femenino y la musicalidad del conjunto. Valora, además, la función terapéutica del baile como movimiento corporal que permite a las personas fluir junto a la música y aprender a soltar el control que día a día contribuye e nuestra rigidez.