Comunidad y bienestar en Atocha

El baño de sonido es una práctica que consiste en alcanzar un estado de profunda conexión contigo a través de la inmersión en la vibración de los cuencos que te permitirá experimentar un viaje cargado de sensaciones y emociones.

Las frecuencias de sonido estimulan la actividad celular del sistema nervioso con innumerables e inmediatos efectos terapéuticos: profunda relajación, mente despejada, alivio del estrés, activación de la energía vital, estimulación de la circulación, equilibrio de la energía emocional y regulación del sistema nervioso.

Aunque de sobra es conocido el efecto del baile sobre el estado de ánimo, en los últimos años se ha demostrado a nivel científico el beneficio sobre los procesos cerebrales. La atención plena sobre la técnica, la memoria corporal y las conexiones que se crean (con la música, con el compañero de baile, con uno mismo) hacen de esta práctica un método único para mejorar el bienestar propio tanto por dentro como por fuera.

Empezamos las clases regulares aprendiendo bachata y salsa desde el nivel iniciación. son bailes latinos de ritmo muy reconocible, lo que facilita su aprendizaje y su disfrute desde las sesiones iniciales.

En nuestras clases se fomenta, además del aprendizaje, la formación de comunidad y la función terapéutica del movimiento corporal para la liberación de emociones atrapadas.

Da la clase Antonio Álvarez, profesor de bailes de salón y ritmos latinos desde hace 35 años. Su método hace hincapié en la técnica de los alumnos, el estilo tanto en el rol masculino como en el femenino y la musicalidad del conjunto. Valora, además, la función terapéutica del baile como movimiento corporal que permite a las personas fluir junto a la música y aprender a soltar el control que día a día contribuye e nuestra rigidez.

Hoy os presentamos un taller completo sobre cómo funciona la energía en nuestro cuerpo.

Se llama "Tu cuerpo sabe" porque el cuerpo no sólo es lo que ves, tiene un lenguaje propio que, si lo conoces, te ayuda a mejorar tu estado vital y a adaptar sus recursos a la demanda necesaria.

Es una propuesta de 4 horas que hacen dos grandes profesionales del cuerpo: Cristina Sánchez, fisioterapeuta y reflexokinesióloga y Álex Will, maestro de Taichi y Chikung.

Será un espacio donde aprender a escuchar al cuerpo a través del movimiento y la respiración. Incluirá una parte de teoría con ejercicios prácticos para adquirir herramientas eficaces, tendremos una sesión completa de Taichi y Chikung y por último una meditación que integrará todo lo experimentado esa mañana.

Nuevo taller en La Casa de Estar: nos metemos en el mundo del macramé junto a Nazareth García de Tierra y Cuerda con un objeto de decoración que, como bien sabemos, en el camino de la vida, el espejo es mucho más que eso.

Y lo mismo pasa con el macramé, que más allá de ser una técnica para tejer, el propio proceso creativo abre el espacio de conexión con uno mismo y permite el paso a un estado diferente de escucha y relajación.

En este taller aprenderás la técnica desde iniciación y podrás llevarte a casa un objeto completamente hecho por ti y a tu gusto.