​Út a jelenbe: hathetes meditáció tanfolyam

A gondolataink és érzelmi mintáink hálójában gyakran hajlamosak vagyunk zsigerből reagálni, és elfelejtkezünk a törődésről – önmagunk és a körülöttünk lévők iránt is.

Ez a hat alkalmas mindfulness meditációs tanfolyam bevált eszközöket és egy közösséget ad: ezek támogatásával visszatérhetsz a jelenbe, hogy mélyebben kapcsolódhass önmagadhoz és másokhoz, és megtaláld a középpontodat.

Vigyél az életedbe még több kapcsolódást, nyugalmat és kezdd tisztábban látni önmagadat.

• Péntek esténként: 2026. okt. 30. – dec. 4., 18:00–20:00
• Figyelem: az első alkalom korábbi órákban zajlik majd, okt. 30-án 17:15-19:15-ig tart
• Visegrádi utca 14. Metta Mandala

Ez a tanfolyam neked szól, ha:

• leköti az energiádat az agyalás, aggódás
• hatékony eszközöket keresel a belső egyensúly elérésére
• szeretnél elfogadással kapcsolódni magadhoz és másokhoz
• kicsi, támogató csoportra vágysz: összesen legfeljebb 8 ember vesz részt a kurzuson.
• Jelentkezési határidő: csütörtök, október 22.
• A tanfolyam díja 59.000Ft, ami a hat alkalom és a gyakorlónap díját és a segédanyagokat is magában foglalja.

"A gondolatokon való meditáció segített kibontakoznom a negatív gondolatok hálójából, és ez a legfontosabb dolog, amit a tanfolyam adott," - mondta a kurzusról egy kKorábbi résztvevő, N. K.

A mindfulness meditációs tanfolyam tartalmaz:

• Heti személyes, interaktív foglalkozásokat​
• Emailes segédanyagokat minden héten​
• Vezetett meditációk hangfelvételeit a gyakorlásod támogatására
• Egy félnapos gyakorlóalkalmat 2026. dec. 12-án

“Mi volna, ha el tudnám fogadni az életet – ezt a pillanatot – pont úgy, ahogy van?” Tara Brach: Radikális elfogadás

Ezen a mindfulness tanfolyamon nemcsak a mindennapi stressz csökkentésére keresünk eszközöket, hanem saját gondolati és érzelmi működésünket is figyeljük.

Jelentkezz mielőbb, biztosítsd a helyedet!

Még több információ: eszterfarkas.com/mindfulness-tanfolyam/