What we’re about
Welcome to the conscious events group, where you find online courses, retreats and other formats in the area of personal growth, mindfulness/meditation, breathwork, stress managemet, emotional regulation, self-love and more.
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Willkommen in der Conscious-Events-Gruppe, wo du Online-Kurse, Retreats und andere Formate rund um Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit/Meditation, Breathwork, Stressmanagement, Emotionsregulierunng, Selbstliebe und mehr findest.
Upcoming events (4)
See all- 1 freier Platz: Retreat "Innere Freiheit", 28.5-1.6.24Ferienhaus Cresta, Conters im Prättigau
Innere Freiheit bedeutet, nicht von äusseren Umständen definiert zu sein. Sie bedeutet, die Fähigkeiten und Tools zu haben um unsere Gedanken, Bewertungen und Glaubenssätze zu hinterfragen und zu verändern. Innerlich frei ist ein Mensch, wenn er erkennt, dass er seine Welt selbst konstruiert, wenn er sich seiner Projektionen bewusst wird und für diese Verantwortung übernimmt. Innerlich frei bist Du, wenn Du nicht von der Meinung Anderer abhängst, sondern authentisch und mutig Deine Wahrheit lebst und Deinen Weg gehst. Ich freue mich, Dich auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit an diesem verlängerten Wochenende ein Stück zu begleiten!
Wir arbeiten in diesem Retreat mit sehr wirksamen und tiefgehenden Methoden, um alte Muster zu durchbrechen, Achtsamkeit in unser Denken und Fühlen zu bringen, stressige Gedanken und Glaubenssätze loszulassen sowie den Zugang zu unserer inneren Wahrheit zu finden – um auf emotionaler, geistiger und körperlicher Ebene Platz zu machen für Freiheit, Klarheit und Leichtigkeit!
Sharings in der Gruppe, Zeit für Reflexion, Entspannung und Spaziergänge in der wunderschönen Natur, leckeres veganes Essen und gute Gespräche runden das Retreat ab.
Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du...
...Verantwortung für Dein (Er-)Leben, Deine Wahrnehmung, Deine Projektionen, Deine ...Glaubenssätze und Muster übernehmen willst
...Deine innere Kraft, Selbstbestimmung, Selbstwirksamkeit und Kreativität anzapfen magst
...Dich emotional, körperlich und/oder seelisch ausgleichen und befreien willst
...Dir eine Auszeit an einem wunderschönen, heimeligen Ort mit toller Natur rundherum, feinem veganen Essen und interessanten Leuten schenken möchtestWas Du bekommst / Wert & Preis des Retreats
- 3 Breathwork-Sessions zum Durchbrechen alter Muster, Erlangen emotionaler und körperlicher Freiheit und zur Rückverbindung mit Deiner inneren Wahrheit und Klarheit (bitte beachte die «wichtigen Hinweise» zur Durchführung von Breathwork). Wert: 3 x CHF 85 = mind. CHF 255.
-3 aktive oder geführte Meditationen am Morgen (wir bestimmen im Retreat gemeinsam, mit welchen Meditationen ich euch begleite). Wert: mind. CHF 135
-3 geführte oder stille Meditation am Abend. Wert: Mind. CHF 135
- Erlernen der Methode «The Work» von Byron Katie, um stressige Gedanken und Glaubenssätze loszulassen, Projektionen aufzulösen und Frieden in Deine Wahrnehmung bzw. deine Sicht der Welt zubringen. Wert: mind. CHF 270
-Eine Systemaufstellung, um Deinen hartnäckigsten Glaubenssatz zu konfrontieren, zu verstehen, warum er immer noch da ist, ob der Dich ev. vor etwas schützen willst und was notwendig ist, damit er die Macht über Dich verliert: mind. CHF 270
-Erlernen der Emotional Freedom Technique (EFT) oder auch Tapping genannt, um die emotionale Ladung von hinderlichen Glaubenssätzen, Blockaden und Mustern zu neutralisieren und positive neue Glaubenssätze in Deinem System zu verankern. Wert: mind. CHF 270
-3 Übernachtungen im Zweibettzimmer. Wert: CHF 390.
-Vegane Vollpension = 11 Mahlzeiten (3x Abendessen, 3x Frühstück, 4x Mittagessen). Die Mahlzeiten werden vor Ort frisch zubereitet. Wert: 11 x CHF 25 = CHF 275.
-Nährender Austausch mit spannenden Menschen.
-Mein Knowhow und meine volle Aufmerksamkeit, Energie und Empathie für Deinen Prozess.Gesamtwert aller Programmbestandteile: mind. CHF 2000
Preis: CHF 1440
Der Preis gilt für die reguläre Belegung im Zweibett-Zimmer (nach Geschlechtern getrennt).
Einzelzimmer werden nur kurzfristig vergeben, falls das Retreat nicht ausgebucht ist bzw. falls es eine ungerade Anzahl Männer und Frauen gibt und kosten einen Aufpreis.
Falls wir uns noch nicht kennen, ruf mich gern vor Deiner Anmeldung auf +41764360067 an. Dadurch können wir allfällige offene Fragen klären und überprüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Alle Infos und Anmeldung unter: https://rebekkathommen.ch/innerefreiheit/
Die Retreats buchen sich meistens frühzeitig aus. Eine zeitnahe Anmeldung wird empfohlen.
- Körperliche Resilienz & Grundlagen Stresskompetenz Workshop (inkl. Breathwork)Link visible for attendees
Körperliche Resilienz“ & Grundlagen Stressmanagement Workshop - Stress verstehen, Anspannung abbauen und Dein Nervensystem regulieren
Warum ist körperlicher Stressabbau wichtig?
Stress ist keineswegs nur eine Kopfsache, sondern macht sich zuerst in unserem Körper bemerkbar: Herzklopfen, Verspannungen oder innere Unruhe sind oft die ersten Alarmzeichen. Indem Du verstehst, welche Prozesse beim Stress im Körper ablaufen und wie Du sie selbstwirksam beeinflusst, legst Du das Fundament für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Körperzentrierte Methoden helfen Dir, Anspannung abzubauen, Dein Nervensystem zu regulieren, Dich zu zentrieren und zu entspannen.Dein Nutzen
Am Vormittag dieses Workshops lernst Du die wichtigsten Grundlagen über das Thema Stress sowie die wichtigsten Ansatzpunkte für ein effektives Stressmanagement. Der Nachmittag ist dem Thema „körperlicher Stressabbau“ und Nervensystemregulierung auf praktischer Ebene gewidmet. Nach diesem Workshop kannst Du Warnsignale schneller deuten und geeignete Techniken anwenden, um Anspannung zu lösen. Dies führt zu mehr Vitalität, besserem Schlaf und einem rundum gesteigerten Wohlbefinden. Langfristig kannst Du so bewusster mit künftigen Belastungen umgehen und bleibst auch in turbulenten Phasen in Deiner Mitte.Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du…
-Stress besser verstehen möchtest und Strategien haben möchtest, um auf allen drei Ebenen des Stressprozesses selbstwirksam zu agieren
-Anspannung/Verspannungen abbauen möchtest
Schlafprobleme lösen oder einfach tiefer schlafen können möchtest
-Deinen Körper nicht nur besser wahrnehmen willst, sondern Dich in ihm auch wohler und mehr zuhause fühlen magst
-mehr Energie haben möchtest
-Stress vorbeugen möchtestWas Du bekommst
-Vermittlung Grundlagenwissen (z. B. evolutionärer Sinn von Stress, Alarmsignale chronischer Belastung, positiver vs. Negativer Stress, Stress und unsere Wahrnehmung, die drei wichtigsten Ansatzpunkte für Stressmanagement)
-Input zu den Zusammenhängen zwischen Stress und Atmung sowie vier Atemübungen zur Stressreduktion
-Zwei Körperübungen, um muskuläre Spannungen und tief gespeicherten Stress zu lösen
-Breathwork: tiefe, verbundene Atmung – eine tiefschürfende Methode, um sowohl körperlichen Stress abzubauen, als auch emotionale Blockaden zu lösen, mehr Verbindung zu Dir zu spüren und Klarheit zu finden
-Reflexions- und Sharing-RundenLIVE WORKSHOPS IN ZÜRICH
Freitag, 16. Mai 2025, 9.00-17.00 (inkl. 1.5 h Mittagspause)
Ort:
Im Tiergarten 22, ZürichONLINE WORKSHOPS
Mittwoch, 20. August 2025, 9.30-17.00 (inkl. 1.5 h Mittagspause)Gut zu wissen:
-Frühbucherpreise gelten bis 3 Wochen vor Workshop-Beginn.
-Wenn Du alle drei Workshops zusammen buchst, erhältst du 10 % Rabatt (dies ist nicht direkt online buchbar – melde Dich gerne, wenn Dich das interessiert).
-Falls Dein Arbeitgeber bereit ist, in Dein Stressmanagement und Deine Resilienz zu investieren, findest Du den Organisations-/Firmen-Tarif ebenfalls auf meiner Website.
-Falls Du selbst Geschäftsführe/in oder im HR tätig bist und Deinen Mitarbeitenden diese Workshops als Team ermöglichen möchtest, kontaktiere mich gerne für eine Workshop-Offerte!Details, Preise & Anmeldung unter: https://rebekkathommen.ch/koerperliche-resilienz-stress-abbauen/
Dieser Workshop ist Teil einer dreiteiligen-Workshop-Serie – ich empfehle Dir, zuerst diesen Workshop zu absolvieren, weil er auch das Grundlagenwissen zum Stressprozess beinhaltet.
Wenn Du Dich auch für emotionale und mentale Aspekte eines effektiven Stressmanagements interessierst, wirf einen Blick auf diese Angebote:
https://rebekkathommen.ch/emotionale-resilienz-stress-regulieren/
https://rebekkathommen.ch/mentale-resilienz-stress-loslassen/
