Apprendre à mieux Bouger, Manger & Penser avec Toujours Club

Tu veux te sentir plus à ta place, oser t’affirmer sans culpabiliser, comprendre ce qui se joue derrière ce fameux “manque de confiance” ? Cet atelier est fait pour toi.

On va explorer ensemble trois notions qu’on confond souvent : la confiance en soi, l’estime de soi, et l’affirmation de soi.
On parlera aussi de ce qui peut fragiliser ces fondations intérieures, et de l’impact que le regard des autres peut avoir sur nos choix, nos limites, notre voix.

Un atelier ludique, hybride, entre discussion, outils concrets et petits exercices pratiques, le tout dans une ambiance bienveillante et sans pression. L’objectif : que tu repartes avec plus de clarté, plus de puissance, et l’envie de te tenir un peu plus droit.e dans ta vie.

Places limitées – viens comme tu es, avec ce que tu traverses.

On s’occupe du reste. 💥

Tu veux retrouver ta motivation et améliorer ta santé ?
🧑‍🏫 Format hybride :
Un mélange parfait entre théorie inspirante et exercices pratiques pour comprendre, agir et transformer ton quotidien.
🤝 Ce qui t’attend :

• Des moments d’échange et de partage avec les autres participants.
• Des clés concrètes pour booster ton énergie et ta motivation.
• L’envie irrésistible de passer à l’action pour te sentir mieux.

💡 Objectif :
Repars avec des outils simples et efficaces, un esprit reboosté, et la motivation de mettre en place des actions durables pour ton bien-être.
✨
Salut, moi c’est Anaïs !
Mon truc ? Transformer ton équilibre corps-esprit pour que tu arrêtes de courir après ta santé et ta motivation. 🎯
Comment ? Avec une approche unique qui mixe :
💪 Le sport (pas besoin d’être un athlète, promis),
🥗 La nutrition (bye bye les frustrations inutiles),
🧠 Et le développement personnel (parce que tout commence dans ta tête).
Que tu sois un.e individu.e prêt à te révéler ou une entreprise en quête d’équilibre pour ses équipes, je suis là pour te guider avec des solutions concrètes et fun. 🚀

Un moment pour poser les vraies questions qu’on se pose toutes et tous…
👉 Pourquoi je repousse toujours ?
👉 Pourquoi c’est si dur de passer à l’action ?
👉 Qu’est-ce qui bloque, au fond ?
Ici, pas de présentation, pas de pression. On se retrouve pour échanger, partager nos expériences, nos doutes, nos déclics, dans un cadre simple et bienveillant.
Je vous proposerai quelques exercices et astuces pour nourrir la réflexion, mais l’essentiel, c’est vous : vos parcours, vos freins, vos envies. L’idée, c’est de se rendre compte qu’on est loin d’être seul·e à galérer… et qu’on peut avancer ensemble, chacun·e à son rythme.

Tu veux tout faire, tout tester, tout lancer… mais tu t’éparpilles ?
Tu passes d’une idée à l’autre sans vraiment réussir à choisir ?
Tu n’es pas seul·e, et cet atelier est fait pour toi.
Ce qu’on va faire ensemble :
✅ Comprendre pourquoi on a parfois trop d’envies, mais pas assez de clarté
✅ Apprendre à prioriser sans se brider
✅ Identifier ce qui compte vraiment pour toi… et ce qui peut attendre
✅ Et poser des objectifs concrets, motivants et atteignables
Un atelier à mi-chemin entre réflexion, outils pratiques et boost de clarté, pour t’aider à passer à l’action sans t’épuiser.
Places limitées – viens avec tes envies (même en vrac), on mettra de l’ordre ensemble.