If you want wake up your body, boost your energy levels, start working on all key muscle groups in a dynamic and fun way join Helene (an Somatic Coach) and Harold (sport, boxing, yoga coach) for a 75 minutes outdoor bodywork awakening and workout session at Parc Monceau.
- We will start with bodywork and breath exercises to reconnect and awaken the body
- Then you will go through a series of targeted workouts for different groups of muscles, alternated with stretching exercises
- We will finish with relaxation and grounding practice.
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Si vous souhaitez réveiller votre corps, booster votre énergie, commencer à travailler tous les groupes musculaires clés de manière dynamique et ludique, rejoignez Hélène (coach somatique) et Harold (coach de sport, boxe, yoga) pour 75 minutes d'éveil corporel en plein air au Parc Monceau.
- Nous commencerons par un travail corporel et des exercices de respiration pour reconnecter et éveiller le corps
- Ensuite, vous effectuerez une série d'entraînements ciblés pour différents groupes de muscles, alternés avec des exercices d'étirements
- Nous terminerons par une pratique de relaxation et enracinement.
