🛕 Monasterio Budista del Garraf, Senderismo, Naturaleza & Meditación 🧘♀️🌿 **Senderismo Consciente – Monasterio Budista del Garraf** 🌿
Viernes 1 de Abril
👉Te propongo un **encuentro cercano y accesible de senderismo consciente** en el **Parc Natural del Garraf**, con visita al entorno del **Monasterio Budista del Garraf (Sakya Tashi Ling)**, un lugar de calma, silencio y contemplación entre la montaña y el mar.
Una caminata sencilla para desconectar de la rutina, respirar aire puro y acercarnos a un espacio dedicado a la paz interior.
### **🌱 ¿Qué nos espera?**
🚶♂️ **Ruta por el Parc Natural del Garraf** Caminaremos por caminos amplios y senderos de roca blanca, rodeados de encinas y vegetación mediterránea. Un paisaje abierto que invita a caminar con presencia, sin prisas, conectando con la respiración y el entorno natural.
🌸 **Caminar consciente** Durante la ruta practicaremos momentos de atención plena: ritmo suave, escucha corporal y pequeñas pausas para observar, sentir y habitar el momento.
🏯 **Monasterio Budista del Garraf – Sakya Tashi Ling** El monasterio se encuentra en el antiguo **Palacio Novella**, un edificio del siglo XIX situado en un valle aislado del Garraf. Actualmente es un centro de práctica del budismo tibetano, abierto a personas de todas las creencias, dedicado a la **meditación, la sabiduría, la compasión y la paz interior**.
Su entorno transmite serenidad y recogimiento, convirtiéndolo en un lugar ideal para detenernos, contemplar y conectar con el silencio.
🛕 **Meditación caminada – Pradakshina en las estupas del monasterio** Realizaremos una **meditación circular (Pradakshina)** alrededor de las estupas, caminando de forma consciente y acompañando el recorrido con el mantra ***Om Mani Padme Hum***, cultivando presencia, devoción y calma interior.
🧺 **Picnic consciente en el monasterio**
Al llegar al monasterio compartiremos un picnic tranquilo y consciente en su entorno natural. Un momento para descansar, nutrirnos y disfrutar del silencio y las vistas.
### **📍 Detalles del encuentro**
- **Zona:** Parc Natural del Garraf – Monasterio Budista Sakya Tashi Ling
- **Punto de encuentro:** Parking cercano al monasterio (se enviará ubicación exacta al confirmar la inscripción)
- **🕗 Hora de inicio:** 9:00 h
- *⏱ Hora de regreso estimada* 17:00 h
🚗 **Coches compartidos** Para facilitar el acceso y cuidar el entorno, organizaremos **coches compartidos hasta el parking**. Al apuntarte podrás indicar si vienes con coche o si necesitas plaza, y nos coordinaremos para llegar juntxs de forma sencilla.
- **🚶♀️ Distancia:** **10 km**
- **📈 Desnivel:** aprox. **250–300 m**
- **💪 Dificultad:** Fácil – moderada (ritmo tranquilo)
### **💛 Aportación**
**15 €** *El precio del transporte no está incluido, repartiremos los gastos de gasolina.*
### **📝 ¿Cómo apuntarte?**
1. Confirma tu asistencia en **Meetup**.
2. Si es tu primera vez, completa el formulario: 👉 [https://forms.gle/KfH6JkJrX3B69eYJ6](https://forms.gle/KfH6JkJrX3B69eYJ6)
3. Escríbeme al **📱 681 95 66 81** para confirmar tu plaza y recibir los detalles finales.
*Nota: una reserva por persona.*
### **🎒 ¿Qué necesitas traer?**
- 🥾 Calzado de montaña (Imprescindible)
- 👕 Ropa cómoda y transpirable adecuada para el clima, algo de abrigo por capas.
- ☀️ Protección solar (gorra, gafas y crema)
- 🎒 Mochila con mínimo **1,5 L de agua**
- 🧺 Comida para el Picnic
- 🧘♂️ Actitud abierta y respetuosa
✨ **Una propuesta cercana para caminar, respirar y acercarnos con respeto a un espacio dedicado a la paz interior.**
🌞 **Comunidad Sol y Sombra** Grupo de WhatsApp: [https://chat.whatsapp.com/L2gwlK2mhXtKyrUvduNfVX](https://chat.whatsapp.com/L2gwlK2mhXtKyrUvduNfVX)
**Alejandro** Yoga & Senderismo Consciente 🔗 [https://linktr.ee/yogasolysombra](https://linktr.ee/yogasolysombra) 📱 681 95 66 81