Achieving Goals

🚀 **Ready to Master Your Public Speaking and Communication Skills?** Join **Success Toastmasters Barcelona** and become part of a vibrant, supportive community where you'll gain the confidence to speak clearly, think on your feet, and connect with any person or audience! 🎤 **Why Join Us?** * **Master Public Speaking:** Learn to craft and deliver powerful speeches with confidence and clarity. Each session is developed through prepared speeches, which are later evaluated, giving you constructive feedback to improve your skills. * **Think Fast & Speak Smart:** Practice responding to unexpected, challenging or even awkward questions with ease and confidence. **Ever been asked something like…** *"What made you decide to share that embarrassing story?"* *"What are your weaknesses?"* *"Who made you think that way?"* *"Why do you believe your approach is the right one?"* *"What is the greatest challenge of your life?"* *"Can you explain why your last project failed?"* *"Do you think everyone should agree with your opinion?"* These questions can be uncomfortable because they touch on sensitive topics or make you feel judged. At **Success Toastmasters Barcelona**, **you’ll build the confidence to handle tough questions and respond to unexpected challenges with poise and clarity**. * **Talk About Anything and with Anyone:** Develop the skills to speak confidently on any topic, planned or impromptu. Join us for impromptu speeches and fun dynamics, where everyone can participate from the very first day! * **Build Leadership Skills:** Gain leadership experience by organizing meetings, mentoring others, and managing projects. * **Step Out of Your Comfort Zone:** Overcome shyness and embrace bold, authentic self-expression. We are thrilled to feature **exceptional speakers** who embody confidence and the unique ability to turn any topic into an opportunity. Their journey and expertise **will inspire you to approach every conversation with self-assurance and use your voice to your advantage**. This is your chance **to learn firsthand how to communicate persuasively and transform challenges into strengths!** 🌍 **Inclusive, Diverse & Supportive Community** * **Open to everyone - no prior experience needed!** * **Hybrid Format:** In person in the heart of **Barcelona** or online from anywhere in the world. * 🌍 Our meetings are held **in English!** * 💲**Visiting a meeting as a guest Is totally FREE!** * There is no fee for guests requested by the Success club, but the **Hotel requests one compulsory drink (Wine, Beer or Soft drink) per person (7€)**. * It Would be a pleasure to meet you and accept you in our club. Step up to the challenge and join us! * **No pressure!** Simply come and watch if you’re not ready to participate yet. 📅 **When?** 🕕 **Time: 19:00** 📍 **Location:** ICON BCN, Carrer de Roger de Llúria, 21, L'Eixample, 08010 Barcelona (ask for more info if you are interested \*\*[success.toastmasters107@gmail.com**!](http://success.toastmasters107@gmail.com%2A%2A!/)) 📩 **Interested?** **Click ATTEND** button or just send us an email at \*\*[success.toastmasters107@gmail.com**](http://success.toastmasters107@gmail.com%2A%2A/) and our **Vice President of Membership** will get back to you with all the details. ✨ **Step up. Speak out. Succeed.** Join **Success Toastmasters Barcelona** and discover the speaker and leader within you! LinkedIn: [https://www.linkedin.com/company/34658490/admin/dashboard/](https://www.linkedin.com/company/34658490/admin/dashboard/) Instagram: [https://www.instagram.com/successtoastmasters/](https://www.instagram.com/successtoastmasters/)

Para tod@s los principiantes que queréis aprender a jugar beach voley, este es su evento. Enseñaremos paso a paso como se juega, la técnica, las posiciones en el campo y más que todo nos divertiremos. Espero veros pronto. For all the beginners who want to learn to play beach volleyball, this is your event. We will teach step by step how to play, the technique, the positions on the field and most of all we will have fun. I hope to see you soon.

🔥 PACKS EN GRUPO (máx. 8 personas) Validez: mes en curso • Beach Start – Clase suelta → 15€ • Beach Flow – 4 clases/mes → 50€ • Beach Upgrade – 8 clases/mes → 70€ • Beach Unlimited – Ilimitado → 120€ ⸻ ⚡ GRUPOS REDUCIDOS (2–4 personas) Más intensidad, más progreso •. Pro Beach Squad – 4 clases → 100€ (por persona) ⸻ 💎 ENTRENAMIENTO PERSONAL Evolución rápida y enfoque total •. Elite Performance 1:1 – 4 clases → 120€ 📅 Validez: 2 meses Pagos: Bizum, transferencia o efectivo ⚽️ ***FUTEVOLEI*** 🇧🇷 Es una disciplina que nació en Brasil y que hoy en día se ha expandido por todo el mundo, destacando por su dinamismo, técnica y estilo espectacular. Más allá de eso, el futevóley es creatividad, coordinación y conexión. Las clases son dinámicas, divertidas y adaptadas para que cualquier persona, incluso sin experiencia, pueda empezar desde cero. ⚽ **Técnicas fundamentales** Para jugar bien al futevóley, hay varias técnicas básicas que se deben dominar: • **Control con el pie**: Es la base del juego, permite recibir y dirigir el balón con precisión. • **Toque de pecho**: Muy importante para amortiguar balones y preparar jugadas. • **Cabeceo**: Clave tanto en defensa como en ataque, especialmente cerca de la red. • **Control con muslo**: Ayuda a mantener el balón en juego en situaciones difíciles. • **Remate** (ataque): Movimientos acrobáticos como la chilena o la bicicleta son característicos del deporte. • **Colocación**: El segundo toque que prepara el ataque, requiere precisión y visión de juego. ⸻ 🏖️ **Clases para principiantes** En el nivel principiante, el enfoque está en: • Aprender el control básico del balón • Mejorar la coordinación y equilibrio • Entender las reglas del juego • Disfrutar del proceso sin presión 🔥 **Nivel intermedio** En este nivel, los jugadores ya tienen una base y empiezan a: • Mejorar la precisión en los toques • Trabajar la comunicación en equipo • Introducir tácticas básicas de juego • Desarrollar mejores colocaciones y ataques Aquí ya se empieza a jugar con más ritmo y estrategia🔥 💪 **Nivel avanzado** Para los jugadores avanzados, el entrenamiento es más exigente: •. Perfeccionamiento técnico en cada gesto •. Trabajo táctico avanzado y lectura del juego •. Entrenamientos físicos específicos en arena •. Ejecución de remates complejos y jugadas espectaculares El objetivo es competir, mejorar el rendimiento y llevar el nivel al máximo. ⚽ ¿Qué haremos en las sesiones? Nuestras sesiones están diseñadas para todos los niveles e incluyen: • Calentamiento y activación en la arena • Ejercicios técnicos (control, pase, ataque) • Juegos y dinámicas en grupo • Partidos adaptados al nivel de los participantes Siempre en un ambiente positivo, con música, energía y buen rollo 🤙 📊 Niveles •**PRINCIPIANTES** : Ideal si nunca has jugado. Aprenderás desde cero, sin presión. • **INTERMEDIOS** : Para quienes ya controlan el balón y quieren mejorar técnica y juego en equipo. • **AVANZADOS** : Entrenamientos más intensos, técnica refinada y partidos competitivos. 🌍 ¿Por qué unirte? • Mejoras tu forma física en la arena • Aprendes un deporte espectacular • Conoces gente con la misma energía • Disfrutas de la playa de una forma diferente 📍 Ubicación: Playa Nova Icaria (De Abril a octubre) 🕒 **HORARIOS** : De Lunes a viernes (varios grupos) Los fines de semana (Puntualmente organizamos redes para diversión) interesados bajo consulta por WhatsApp. ⸻ ⸻ 🚀 **PLAZAS LIMITADAS** – RESERVA YA 📲 WhatsApp: +34 627 710 627 (Flávio 🇧🇷) **INSTAGRAM:** https://instagram.com/futevoleisports

**BOOK YOUR GAME TABLE FROM MONDAY TO SUNDAY AT THE ARCHIVO ARCANO** 🎲 Welcome to the best board games club in Barcelona! Become a free member and enjoy a unique space to play, with its own games library, shop and themed rooms. **What is a board game club?** The ARCHIVO ARCANO is not just a store with tables to play; It is an exclusive space for members, where you can enjoy your games quietly while having a drink or something to eat surrounded by games and manuscripts. **How to be a member?** Easy. You can become a member for free by purchasing a Primigenia Membership. If Arcanism gets the better of you, you'll always be in time to upgrade to Cult or Arcane membership, with more and better perks. You can become a member directly in the ARCHIVO ARCANO or at [ARCHIVO ARCANO](https://www.archivoarcano.com) **Table reservations** You can reserve a table at any time. For a price of €6 per person, you will have your table for a whole 5-hour time slot (morning, noon or evening) from Monday to Sunday between 10am and 10pm. You can book through meet up, on wahtsapp at +34930253566 or at [BOOK A TABLE HERE](https://www.archivoarcano.com/reservas) **Board Games** Do you want to try games before buying them or just don't want to bring your own? Take a look at more than 200 games available in the Arcane Archive and come play any of them: you can request it when making your reservation or directly at the venue. You already know the advantages, you are just one step away from enjoying them all. Look through the lock, the ARCHIVO ARCANO awaits!

**STREET FOOTBALL** Join [Almas Libres](https://almas-libres.org), one of Spain’s largest women-led urban sports communities, for our weekly street football training with our federated coaching team. Each session is designed with intention: 50% skills and fitness, 50% gameplay = 100% focused on levelling up the playing field for everyone. Build your confidence, sharpen your technique, and reconnect with your love for the game in a supportive and empowering environment. Powered by [Nike.](https://www.nike.com/es/?cp=93577296208_search_&Macro=-nike%20shoes-g-10575086106-109984426528-e-c-EN-pure-452199484522-kwd-11642601-1005424&gclsrc=aw.ds&ds_rl=1252249&gad_source=1&gad_campaignid=10575086106&gbraid=0AAAAADq9vlMVGVJZqQj3BiMHIU5qe3MHT&gclid=Cj0KCQjwtpLABhC7ARIsALBOCVr3g5lf6cJNrQcKGLcIhE0Z8p8H5SBMNtDElN34dEFDu_pKkaOZWLYaAg0NEALw_wcB) **WHEN** Every Monday (*Except Public Holidays*) **TIME** 19:00-20:00 **LOCATION** Pg. de Salvat Papasseit, 45, 08003 **CONTRIBUTION** 5€ **INCLUDED** • All-female coaching team • All equipment provided **LANGUAGES** Catalan • Spanish • English

Para tod@s los principiantes que queréis aprender a jugar beach voley, este es su evento. Enseñaremos paso a paso como se juega, la técnica, las posiciones en el campo y más que todo nos divertiremos. Espero veros pronto. For all the beginners who want to learn to play beach volleyball, this is your event. We will teach step by step how to play, the technique, the positions on the field and most of all we will have fun. I hope to see you soon.

**Reforestation project in Brazil** Come to join us for a **presentation and discussion** about the **reforestation and protection of one of the world's most threatened biodiversity** **hotspots** \- the Atlantic Forest in Brazil\. “Tito Garcez is a **Brazilian conservationist** and the **founder of Instituto Santuário da Mata**, a non-profit organization focused on **protecting and restoring the Atlantic Forest in northeastern Brazil**. Originally trained in tourism, Garcez pivoted toward environmentalism after living in Patagonia, Argentina, where he realized the importance of living harmoniously with nature. Upon returning home, he witnessed the severe disappearance of local forests and wildlife, which inspired him to **launch long-term initiatives centered on biodiversity conservation**, **ecological restoration** and **environmental education**. Today, he successfully blends his background by **promoting wildlife watching** and **nature-based tourism** to foster an **appreciation for the environment** while **financially and socially supporting conservation efforts**. Through his institute, Garcez **actively collaborates with local communities**, **universities, researchers, and volunteers to protect threatened species and restore vital forest habitats**. He strongly emphasizes building bridges between grassroots communities and global environmental organizations. His current visit to Europe stems from relationships built with international volunteers and researchers, and he aims to use this trip to strengthen global partnerships, secure **expanded support for his conservation projects, encourage scientific research, and foster new international collaborations**. The **Instituto Santuário da Mata** operates in **Sergipe, Brazil**, managing a private **nature reserve recognized by UNESCO** as part of the **Atlantic Forest Biosphere Reserve**. The organization targets the protection of critical, highly threatened biodiversity hotspots by combining ecological restoration with deep community engagement. Its primary initiatives include monitoring endangered wildlife, such as the Coimbra Filho's titi monkey and the maned sloth, reforesting degraded areas, creating wildlife corridors, and hosting international volunteers and educational programs. Ultimately, the institute seeks to build bridges with European universities and organizations to exchange conservation strategies, foster scientific research, and share the unique cultural richness of northeastern Brazil. **We will discuss:** \- ecological restauration and the creation of ecological corridors to reconnect fragmented forest areas \- protection and monitoring of endangered species \- wild life observation tourism as a tool for conservation and sustainable local development \- community\-based conservation experiences \- exchange of experiences between conservation initiatives in Brazil and Europe **VIDEO:** [The Forest Is Returning | Restoring Brazil’s Atlantic Forest](https://www.youtube.com/watch?v=OosHkD59q5E) **Santuario Da Mata**: www.santuariodamata.org **IG:** @santuariodamata **Proyecto de reforestación en Brasil** Te invitamos a unirte a nosotros en una **presentación y debate** sobre la **reforestación y la protección de uno de los puntos calientes de biodiversidad más amenazados del mundo**: la Selva Atlántica de Brasil. «Tito Garcez es un **conservacionista brasileño** y **fundador del Instituto Santuário da Mata**, una organización sin ánimo de lucro dedicada a la **protección y restauración de la Selva Atlántica en el noreste de Brasil**. Formado inicialmente en turismo, Garcez dio un giro hacia el ecologismo tras vivir en la Patagonia argentina, donde se dio cuenta de la importancia de vivir en armonía con la naturaleza. Al regresar a su país, fue testigo de la grave desaparición de los bosques y la fauna locales, lo que le inspiró a poner en marcha **iniciativas a largo plazo centradas en la conservación de la biodiversidad, la restauración ecológica y la educación medioambiental**. Hoy en día, combina con éxito su experiencia promoviendo el avistamiento de fauna y **el turismo basado en la naturaleza** para **fomentar el aprecio por el medio ambiente,** al tiempo que **apoya económica y socialmente los esfuerzos de conservación**. A través de su instituto, Garcez **colabora activamente con comunidades locales, universidades, investigadores y voluntarios para proteger especies amenazadas y restaurar hábitats forestales vitales**. Hace especial hincapié en tender puentes entre las comunidades de base y las organizaciones medioambientales globales. Su actual visita a Europa **surge de las relaciones establecidas con voluntarios** e **investigadores internacionales**, y pretende aprovechar este viaje para **fortalecer la colaboración global**. El **Instituto Santuário da Mata** opera en **Sergipe (Brasil)** y gestiona una **reserva natural privada reconocida por la UNESCO** como parte de la Reserva de la Biosfera de la Selva Atlántica. La organización tiene como objetivo la protección de puntos críticos de biodiversidad altamente amenazados, combinando la restauración ecológica con una profunda implicación de la comunidad. Entre sus principales iniciativas se incluyen el seguimiento de especies silvestres en peligro de extinción, como el tití de Coimbra Filho y el perezoso de crin, la reforestación de áreas degradadas, la creación de corredores ecológicos y la acogida de voluntarios internacionales y programas educativos. En última instancia, el instituto busca tender puentes con universidades y organizaciones europeas para intercambiar estrategias de conservación, fomentar la investigación científica y compartir la riqueza cultural única del noreste de Brasil. **Hablaremos de:** \- la restauración ecológica y la creación de corredores ecológicos para reconectar áreas forestales fragmentadas \- la protección y el seguimiento de especies en peligro de extinción \- el turismo de observación de la vida silvestre como herramienta para la conservación y el desarrollo local sostenible \- experiencias de conservación basadas en la comunidad \- el intercambio de experiencias entre iniciativas de conservación en Brasil y Europa **VIDEO:** [The Forest Is Returning | Restoring Brazil’s Atlantic Forest](https://www.youtube.com/watch?v=OosHkD59q5E) **Santuario Da Mata**: www.santuariodamata.org **IG:** @santuariodamata **ESP About Culture Jam by Apocapoc BCN** *Creemos firmemente que para ser eficientes y saludables en el manejo de la actual crisis ambiental y social, necesitamos equiparnos con herramientas y conocimientos que nos ayuden a empoderarnos y cultivar nuestra "esperanza activa". La serie Culture Jam de de* ***[Apocapoc BCN](https://www.apocapocbcn.com/)*** *tiene como objetivo hacer precisamente eso.*

**¿Tu autoestima ya no es la misma que era antes?** Lo que vas viviendo en la vida te va marcando. Muchos momentos en tu vida han sido buenos, pero los malos momentos parece ser que son los que perduran y muchas veces van minando poco a poco tu autoestima hasta el punto en que te menosprecias y te sientes menos que los demás cuando no es así­. Procrastinas y dejas cosas que tienes que hacer porque no te sientes capaz o no tienes ganas. El problema es que el tiempo sigue pasando. Puede que tu vida no haya sido demasiado traumática, pero aun así­ sienes que has ido perdiendo tu autoestima con el paso de los años. ¿Cómo la puedes recuperar? En esta conferencia gratuita vas a ver de donde viene esa falta de autoestima y aprenderás cómo puedes recuperarla y poder sentirte mejor contigo mismo/a.

**¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando en realidad pensabas "no"?** A lo largo de nuestra vida nos han enseñado a callar y asentir para vivir en armonía y no ser egoístas con las personas que nos rodean. Pero resulta que pasa el tiempo y tú no te sientes feliz y tampoco están felices la personas de tu entorno. Si con demasiada frecuencia sientes que no saber poner límites en tu alrededor, esta conferencia es para ti. Vas a aprender la verdad básica de por qué no eres capaz de poner límites y vas a descubrir la manera de comenzar a ponerlos para poder vivir una vida más tranquila y realmente en armonía. Te espero.

The beach Meetups are back. Yes, lets enjoy the beach before it gets too cold Join us for another season of beach meetups at beach nr 13 Bring a towel, drinks, snacks, games, instruments, speakers, whatever you believe is useful. Everyone is welcome. And there is no participation limit Join the group to easier find and recognize us. [https://chat.whatsapp.com/CEdUthQEA1yHbOtoGSVulE?mode=ems_copy_t](https://chat.whatsapp.com/CEdUthQEA1yHbOtoGSVulE?mode=ems_copy_t)

SI ESTÁS EN LISTA DE ESPERA [APÚNTATE AQUÍ](https://luma.com/mzm8rngk) ## ¿Estás dejando que la culpa y la presión por "no estar haciendo" te gobierne? ​Dejar de aplazar(te) con este **WORKSHOP gratuito** para reconectar con tu valor real... **​¿Por qué este taller?** 🤔 ​A ver... ¿Por qué te boicoteas cuando sabes perfectamente lo que tienes que hacer? La pregunta no es por qué. Es para qué ​La procrastinación **no es pereza, es un mecanismo de defensa**. Aplazamos porque, en el fondo, dudamos de nuestra capacidad, tenemos miedo al fracaso (o al éxito) y no nos sentimos lo suficientemente valiosos. Nos pasamos la vida postergando lo que deseamos porque no nos valoramos lo suficiente para creer que lo merecemos **ya**. Y eso frustra. Y drena tu energía. Dejando así de manifestar lo que realmente deseas. ​Así que he diseñado este taller para que identifiques exactamente qué intentas proteger cuando procrastinas, por qué lo haces y cómo recuperar el control de tu tiempo de una vez. ​Aquí veremos los desencadenantes emocionales detrás de tu postergación, las trampas de tu mente y cómo volver a accionar desde la **AUTOESTIMA REAL** 🧭 **​¿Qué harás conmigo?** 👇 * ​**✅ Identificar por qué procrastinas realmente** — y el coste que tu falta de valoración te está pasando factura sin que lo veas 🔍 * ​**✅ Trabajar tus creencias limitantes en directo** — las que te convencieron de que "no estás listo" o de que "lo harás mejor mañana" 💡 * ​**✅ Coaching en directo conmigo y entre nosotros** — Trabajaremos casos reales en el momento. Aquí se mueven cosas de verdad 💬 * ​**✅ Conectar, disfrutar y no estar 2 horas sentada/o escuchando** — Porque esto es para ti, así que nos la vamos a gozar. **​¿Para quién es?** 🫶 ​Si sientes que llevas demasiado tiempo atrapado en el bucle del *"no sé lo que quiero"*, cargando con la culpa de no avanzar, y quieres un espacio real, sin postureo, donde poder reconciliarte contigo y con otros que también están encontrando su camino hacia la acción. **​¿Qué te llevas?** 🎁 ​Claridad sobre los miedos que te hacen aplazar, herramientas concretas para trabajar tu autoestima frente a la autoexigencia, y la energía de un grupo de personas que decidieron dejar de posponer su vida para empezar a construirla hoy. Luego haremos un café ahí mismo y hablaremos entre nosotros. * ​**Duración:** 2H ⏰ * ​**Con:** Andrea Ramos (coach, mentora y anfitriona del podcast 🎙️ *Kit para una mente libre*) ​Te veo ahí, en tu momento 💫 ​⚠️ IMPORTANTE ⚠️ ​Plazas limitadas, **reserva la tuya cuanto antes** y cancela si no vienes *please* 🙏 (Y no lo dejes para mañana, ¡que nos conocemos! 😉)

📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) **🌳🌿 \*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Este finde te invitamos a una escapada perfecta al **Vallès Oriental**, donde exploraremos la **ruta fluvial del río Congost** saliendo desde el encantador pueblo de **Figaró** 🏞️. Será un recorrido entre árboles 🌳, agua 💧 y montaña ⛰️, siguiendo el curso del río, con rincones sombreados, pequeñas pasarelas y ese aire limpio que tanto se agradece 🌬️. Ideal para desconectar, caminar a buen ritmo y disfrutar de paisajes preciosos sin alejarnos demasiado de la ciudad 🌆. **Y lo mejor viene al final**: terminaremos la ruta en la **Piscina Municipal de Figaró** 🏊‍♂️, donde los más valientes podrán **darse un buen chapuzón** 💦 y brindar con una **cervecita bien fría** 🍻. ¡Plan completo! **¡No te lo pierdas!** Ven a respirar aire puro, mover el cuerpo y cargar pilas con buena compañía. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🦺 LOGÍSTICA Y QUEDADA 📍 **Punto de Encuentro:** Fabra i Puig, 1 (ZONA BUS) **Bahia 15-16** ⏰ **Hora de Cita:** 8:30 AM *(¡Llega puntual! El bus no espera)* 🚌 **Salida del Bus:** 8:50 AM *(Dirección: Centelles)• (recuerda llegar 8:30 el bus sale Puntual **¡billete BONO .O TRANSPORTE INDIVIDUAL)*** 🥐 ☕ **Nota importante:** Venir ya desayunados de casa. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **Información Ruta** **Ruta Referencia:** [Ruta Inicial Wikiloc](https://www.wikiloc.com/hiking-trails/pont-de-can-palau-esglesia-de-sant-rafael-y-castell-de-rubinat-desde-la-garriga-217606306) **Datos técnicos:** Distancia: **11 kilómetros** Desnivel positivo: **300M** Desnivel negativo: **300M** Altitud máxima: **430M** Tipo de ruta: **Circular** Dificulta: **FACIL** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646 944 524 🌍 **Comunidad:** 🏕️ [Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW) 📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) 🎵 **TikTok:** [🎬 @polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) 📘 **Facebook:** [🌿 Pole Pole Hiking Comunidad](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 15€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**Botiquín Personal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

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