Giro de bastón

**BCRG bravas and beers Thursday's ride** **Description** Between 30 and 45 km with two climbs of about 500 mt elevation, in 2 hrs. Slow pace, training level required suitable for riders that are not fast as the intermediate group but used to ride. Beginners are also welcome if they have already done a similar route. After the ride we stop for drinks. **Route 1 week 1 and 3:** Koomot: [https://www.komoot.com/tour/2850571610](https://www.komoot.com/tour/2850571610) Strava: [https://www.strava.com/routes/3473015828685381086](https://www.strava.com/routes/3473015828685381086) GPX: [https://drive.google.com/file/d/15a4DgTdt7fcptrT5aeRlM12rODzCd7n4/view?usp=drive_link](https://drive.google.com/file/d/15a4DgTdt7fcptrT5aeRlM12rODzCd7n4/view?usp=drive_link) **Route 2 week 2 and 4:** Koomot: [https://www.komoot.com/it-it/tour/1527943387](https://www.komoot.com/it-it/tour/1527943387) Strava: [https://www.strava.com/routes/3473011599555481860](https://www.strava.com/routes/3473011599555481860) GPX: [https://drive.google.com/file/d/1kuBeK1suEd0EZvkULQxcf3w89hdND2kL/view?usp=drive_link](https://drive.google.com/file/d/1kuBeK1suEd0EZvkULQxcf3w89hdND2kL/view?usp=drive_link) **Surprise route week 5.** We wait each other at: 1. Starting point: Santa Coloma Bridge: [https://maps.app.goo.gl/bceLgXJneio5Kg658](https://maps.app.goo.gl/bceLgXJneio5Kg658) 2. Top of Conreria: [https://maps.app.goo.gl/qwA6ZrMJTEWbfydY6](https://maps.app.goo.gl/qwA6ZrMJTEWbfydY6) 3. Bottom of Vallensana (bomberos Badalona) [https://goo.gl/maps/fWBzFSJrEJqiYJrd9](https://goo.gl/maps/fWBzFSJrEJqiYJrd9) 4. top of Vallensana: [https://maps.app.goo.gl/88J23523JBU91faTA](https://maps.app.goo.gl/88J23523JBU91faTA) 5. End Point: Almogaver [https://maps.app.goo.gl/V66nf9ncG91Cz4Qr8](https://maps.app.goo.gl/V66nf9ncG91Cz4Qr8) **Is This Ride for Me?** Before to sign up check the details of the route, elevation, kms and time. While this ride is open to everyone, we ask that you are comfortable riding in groups, have a **road bike**, and **have done rides of similar distance and elevation** before. We welcome all newcomers but everyone is expected to be **self-sufficient**, therefore please bring not only your helmet, a spare inner tube, at least 1lt of water and a energy snack if you wish but also sync the route, bring phone and some cash. **Safety:** Beside wearing an helmet, proper shoes (not open shoes) and a road bike in good conditions **every rider is responsible of his own safety** and must respect the [spanish cyclist regulations](https://www.dgt.es/comunicacion/noticias/20-normas-que-todo-ciclista-debe-conocer/), ultimate safety starts and ends with everyone riding responsibly. Ride leaders will do their best to keep the group together, moving smoothly and safely at all times. We'll stop at red lights and obey traffic rules. **There's no commercial interest behind this event;** it's just a bunch of people sharing a fun day out. Looking forward to riding with you!

Ven a probar un entreno con nosotros. Y si te gusta, entra en el equipo ! Cada entreno se enfoca en una técnica individual o colectiva : bote, finta, bloqueo, ataque, defensa, jugadas... Cualquier duda o pregunta, me puedes escribir al 664132093 (Spanish, english or french) o visitar nuestra web [https://www.basketballbarcelona.com/](https://www.basketballbarcelona.com/) Sesión de prueba: 10€ **DESARROLLO DE LOS ENTRENOS DE BASQUET** Cada entreno se enfoca en una técnica individual o colectiva : bote, finta, bloqueo, ataque, defensa, jugadas... Al final del entreno se monta un partido para aplicar lo aprendido en la sesión Súmate al equipo y ven cada semana a mejorar todos los aspectos que hacen de uno un buen jugador. Aprendrás o mejorarás las técnicas individuales y colectivas con un coach profesional que se adapta al nivel de cada uno. En un ambiente amistoso y trabajador, desarollarás aptitudes individuales como el tiro, el bote, el ataque y la defensa. Se trabajarán también técnicas colectivas como los bloqueos, contrataques y jugadas diversas **EL COACH** Desde mi descubrimiento por el básquet, con tan solo 15 años ya estaba al frente de un equipo de iniciación y colaboraba organizativamente de forma solidaria en todos los torneos y competiciones anuales del club. Mi pasión por el básquet no se detuvo aquí, así que después de 8 años como jugador federado, quise ver el básquet desde otro prisma. Este, me llevo a trabajar de forma autónoma como arbitro en la Federación Catalana por mas de 4 años sobre las distintas regiones de Catalunya. Ahora, como profesional de la salud y el deporte con mas de 13 años de experiencia en el sector y tras mi regreso a Barcelona después de estudiar un postgrado de entrenamiento de alto rendimiento, crear esta escuela de básquet junto Alexis, es uno de los proyectos mas emocionante que he tengo en mi ciudad natal.

🇪🇸 (🇬🇧 version below ⏬) ¡Hola a tod@s! 🤗 ¿Te gustaría conocer a nuev@s amig@s 🫂 mientras disfrutas de una caminata 👣 según la tradición catalana 😍? **El jueves 23 de abril** no te puedes perder nuestro **Paseo 🚶🏽 Cultural 🤓 de Sant Jordi 🐲** 🎊🎉 El Día de Sant Jordi, patrón de Cataluña, es una fiesta cuyos elementos centrales son la cultura 📚 y el amor ❤️ simbolizados por el libro 📖 y la rosa🌹 Según la leyenda, un dragón 🐉 aterrorizaba un pueblo y exigía sacrificios humanos. Un día, la princesa 👸 fue elegida como víctima, pero el caballero 🏇 Sant Jordi apareció y mató al dragón ⚔️. De su sangre brotó un rosal rojo 🌹 y Sant Jordi cortó una rosa para entregársela a la princesa. El intercambio de libros 📚 se incorporó gracias a la coincidencia del 23 de abril 📅 con la muerte de grandes escritores como Miguel de Cervantes 🇪🇸, William Shakespeare 🇬🇧 y Garcilaso de la Vega ✒️ **Puedes unirte/dejar la quedada cuando quieras** 🗽 Podrás recibir nuestra ubicación en tiempo real 📍, además de las fotos 📷 y videos 📹 que tomaremos, a través de este **grupo de WhatsApp** 👇🏼 https://chat.whatsapp.com/LtEtWLUl9zE7QlQ8JE6OSn 📍 **Nos encontraremos a las 19:00** en la Rambla, en frente del Passatge de la Banca (https://maps.app.goo.gl/hPXmRvjo8GFJvXwn8?g_st=aw) donde os esperaremos con nuestro paraguas arcoíris abierto 🌈☂ Comenzaremos a caminar alrededor de las 19:10 🚶🏼‍: si llegas más tardes, solo tendrás que buscar el paraguas ☂ del grupo para encontrarnos 👀 Primero, pasearemos por la Rambla para echar un vistazo a sus puestos de libros 📖 y flores 💐 Subiremos hasta la Illa de Sant Jordi (alrededor de Pg. de Gràcia) donde pasaremos por 2 de las librerías más bonitas de Barcelona, las librerías Ona y Finestres 🤩 Finalmente, después de nuestra inmersión cultural, nos dirigiremos al Restaurante Argentinísimo (Carrer de Casanova, 70) donde podremos charlar sobre la experiencia 🗣 mientras comemos algo rico 🍽️🥗🍔 MUY IMPORTANTE 🤑 Este evento tiene una **cuota de participación de 6 euros** para los costes de organización que podrás pagar el mismo día en **efectivo** 🪙💶 (NO Bizum / NO tarjeta de crédito) Para cualquier consulta puedes escribirme por WhatsApp al +34631546465 (Ale). Echa un vistazo a nuestros eventos y síguenos en **Instagram**🤳🏼: https://instagram.com/bcnqueersquad ¿A qué esperas para apuntarte? 😉 🇬🇧 Hi everyone! 🤗 Would you like to meet new friends 🫂 while enjoying a walk 👣 as per the Catalan tradition 😍? **On Thursday, April 23rd** you can't miss our **Sant Jordi 🐲 Cultural 🤓 Walk 🚶🏽** 🎊🎉 Sant Jordi Day, the patron saint of Catalonia, is a holiday whose central elements are culture 📚 & love ❤️, symbolized by the book 📖 & the rose🌹 According to the legend, a dragon 🐉 terrorized a town & demanded human sacrifices. One day, the princess 👸 was chosen as the victim, but the knight 🏇 Sant Jordi appeared & killed the dragon ⚔️. From the dragon's blood a red rose bush sprouted 🌹 & Saint George cut a rose to give to her. The book exchange 📚 was incorporated thanks to the coincidence of April 23 📅 being the death of great writers such as Miguel de Cervantes 🇪🇸, William Shakespeare 🇬🇧 & Garcilaso de la Vega ✒️ **You can join/leave the event whenever you want** 🗽 You will be able to receive our location in real time 📍, as well as the photos 📷 & videos 📹 that we will take during the event, through this WhatsApp group 👇🏼 https://chat.whatsapp.com/LtEtWLUl9zE7QlQ8JE6OSn 📍 **We will meet at 7:00 p.m.** on the Rambla, in front of the Passatge de la Banca (https://maps.app.goo.gl/hPXmRvjo8GFJvXwn8?g_st=aw) where we will wait for you with our open rainbow umbrella 🌈☂ We will start walking around 7:10 pm 🚶🏼‍: if you arrive later, you will only have to look 👀 for the group's umbrella ☂ to find us First, we will walk along the Rambla to take a look at its book 📖 & flower 💐 stalls We will go up to Illa de Sant Jordi (around Pg. de Gràcia) where we will pass by 2 of the most beautiful bookstores in Barcelona, ​​the Ona & Finestres bookstores 🤩 Finally, after our cultural immersion, we will head to the Restaurant Argentinísimo (Carrer de Casanova, 70) where we can chat about the experience 🗣 while eating something delicious 🍽️🥗🍔 VERY IMPORTANT 🤑 This event has a **participation fee of 6 euros** for the organization costs that you can pay on the same day in **cash** 🪙💶 (NO Bizum / NO credit card) For any questions you can write to me on WhatsApp at +34631546465 (Ale) Check out our events & follow us on **Instagram**🤳🏼 https://www.instagram.com/bcnqueersquad/ What are you waiting for to sign up? 😉

\#\#\# ¿Qué son las constelaciones familiares? Una constelación familiar es un método que nos permite dilucidar esos eventos que han podido causar un impacto profundo, a partir del cual, la armonía familiar se ha visto perturbada, estas dificultades pueden ser tanto de convivencia, de salud, de profesión, de pareja, etc. y sobre las cuales no se tiene control. A través de la puesta en escena que nos permite la constelación podemos tomar conciencia del origen del conflicto. Recreando la organización de la familia, o de cualquier otro sistema, las relaciones dentro del mismo se hacen visibles y con ellas las causas que han generado el conflicto pueden aclararse. Los participantes observaron como las dinámicas no resultaron les han estado apareciendo, a veces, desde la infancia. Esa visualización y las propuestas de reparación por el terapeuta, rescatan al “paciente” de la culpa y le permiten recrear una nueva y liberada imagen de solución. \#\#\# ¿Cómo puedo hacer mi constelación familiar? Hay dos formas de participar en este taller: 1. Como participar (que muestra los patrones inconscientes para el “paciente”) 2. Como “paciente” que recibe la Constela 3. Participar 20€ 4. Constelar 100€

**Tornem al teatre!** I amb una obra que hem escollit perquè ens ha semblat molt interessant i molt d’actualitat… I a més, no ens podíem resistir a dos actors catalans que ens agraden moltíssim: el **Ramon Madaula i la Montse Guallar**. I escolteu, **que millor manera d’aprofitar la diada de Sant Jordi, que acabar amb un teatre**, un punt final (o no) d’un dia molt especial per nosaltres! Voleu saber de què tracta aquesta obra amb un títol tan característic *(i que alguna vegada tots hem pensat)*… **“Una bufetada a temps”**? Més enllà de l’argument, el que farem en aquesta sortida és endinsar-nos en un mirall de la nostra societat. *Qui no s’ha sentit aclaparat pel ritme del món actual? Qui no ha tingut ganes de dir “prou” davant de certes actituds?* L’obra és una invitació a reflexionar —amb aquell humor intel·ligent que només el Madaula i la Guallar saben construir— sobre els límits de la paciència, l’educació i aquestes veritats que sovint ens callem per ser *“politicament correctes”*. **Sinopsi:** L’avi d’un nen de vuit anys, després d’una rebequeria del seu net, li clava una bufetada. L’escola convoca la família a una reunió i anuncia la intenció de presentar una denúncia contra l’avi. I aquesta és l’espurna que fa que tot esclati. Ramon Madaula i Montse Guallar protagonitzen aquesta comèdia que retrata amb sentit de l’humor i ironia com n’és de difícil educar un infant. Un debat de tremenda vigència sobre els models d’educació i les eines disciplinàries que podríem considerar acceptables. *A on? Quan?* **DATA :** 23/04/2026 – **HORA :** 19:30h – **LLOC :** TEATRE VILLARROEL C/ Villarroel, 87 – 08011 – Barcelona **PREU:** 27€ *COM RESERVAR PLAÇA?* ✔ Et pots apuntar directament per la nostra pagina principal ([https://culturaiocibarcelona.com/activitats/teatre-una-bufetada-a-temps/](https://culturaiocibarcelona.com/activitats/teatre-una-bufetada-a-temps/)). ✔ A la mateixa pagina pots realitzar el pagament a traves d’una plataforma segura amb tarjeta o PayPal. També pots fer transferencia bancaria al següent nº de compte bancari o inclús fer un BIZUM: **COMPTE:** ES4401820846420201850639 BBVA, Maria Vallverdú Segura, o **Bizum:** Maria Vallverdú Segura 629813322 – referència: **BUFETADA, i el teu nom + COGNOM** **APUNTAR-SE SENSE REALITZAR EL PAGAMENT NO ASSEGURA PLAÇA A L’ACTIVITAT.** *\*No es faran devolucions en cas de no presentar-se a l’activitat o no avisar de la NO asistencia 48 hores abans de l’activitat.* Per qualsevol dubte ens pots enviar un missatge a través de la web, al mail gaudeixsensepressa@gmail.com o al Whatsapp d’informació i reserves 650 83 54 70.

Este espacio nos da la oportunidad de reconectar y practicar con miembros de la comunidad Triratna, en diferentes niveles de compromiso y experiencia. Es una oportunidad de crear Sangha (comunidad espiritual), explorar el Dharma, meditar, realizar pujas (ritual budista) y compartir el sentido lúdico de la vida espiritual. La clase es más adecuada para aquellos que ya tienen experiencia dentro de la Comunidad Budista Triratna. Si no ha asistido al centro antes, le recomendamos que primero asista [ ](https://budismo-barcelona.com/2022/07/clase-abierta-de-meditacion-presencial)**[a la clase abierta de meditación](https://budismo-barcelona.com/2022/07/clase-abierta-de-meditacion-presencial)** que se lleva a cabo cada miércoles por la noche para aprender las prácticas que enseñamos. **Este evento NO ES APTO para personas sin contacto previo.** Precio: Aportación voluntario

⚽️ ***FUTEVOLEI*** 🇧🇷 Es una disciplina que nació en Brasil y que hoy en día se ha expandido por todo el mundo, destacando por su dinamismo, técnica y estilo espectacular. Más allá de eso, el futevóley es creatividad, coordinación y conexión. Las clases son dinámicas, divertidas y adaptadas para que cualquier persona, incluso sin experiencia, pueda empezar desde cero. ⚽ **Técnicas fundamentales** Para jugar bien al futevóley, hay varias técnicas básicas que se deben dominar: • **Control con el pie**: Es la base del juego, permite recibir y dirigir el balón con precisión. • **Toque de pecho**: Muy importante para amortiguar balones y preparar jugadas. • **Cabeceo**: Clave tanto en defensa como en ataque, especialmente cerca de la red. • **Control con muslo**: Ayuda a mantener el balón en juego en situaciones difíciles. • **Remate** (ataque): Movimientos acrobáticos como la chilena o la bicicleta son característicos del deporte. • **Colocación**: El segundo toque que prepara el ataque, requiere precisión y visión de juego. ⸻ 🏖️ **Clases para principiantes** En el nivel principiante, el enfoque está en: • Aprender el control básico del balón • Mejorar la coordinación y equilibrio • Entender las reglas del juego • Disfrutar del proceso sin presión 🔥 **Nivel intermedio** En este nivel, los jugadores ya tienen una base y empiezan a: • Mejorar la precisión en los toques • Trabajar la comunicación en equipo • Introducir tácticas básicas de juego • Desarrollar mejores colocaciones y ataques Aquí ya se empieza a jugar con más ritmo y estrategia🔥 💪 **Nivel avanzado** Para los jugadores avanzados, el entrenamiento es más exigente: •. Perfeccionamiento técnico en cada gesto •. Trabajo táctico avanzado y lectura del juego •. Entrenamientos físicos específicos en arena •. Ejecución de remates complejos y jugadas espectaculares El objetivo es competir, mejorar el rendimiento y llevar el nivel al máximo. ⚽ ¿Qué haremos en las sesiones? Nuestras sesiones están diseñadas para todos los niveles e incluyen: • Calentamiento y activación en la arena • Ejercicios técnicos (control, pase, ataque) • Juegos y dinámicas en grupo • Partidos adaptados al nivel de los participantes Siempre en un ambiente positivo, con música, energía y buen rollo 🤙 📊 Niveles •**PRINCIPIANTES** : Ideal si nunca has jugado. Aprenderás desde cero, sin presión. • **INTERMEDIOS** : Para quienes ya controlan el balón y quieren mejorar técnica y juego en equipo. • **AVANZADOS** : Entrenamientos más intensos, técnica refinada y partidos competitivos. 🌍 ¿Por qué unirte? • Mejoras tu forma física en la arena • Aprendes un deporte espectacular • Conoces gente con la misma energía • Disfrutas de la playa de una forma diferente 📍 Ubicación: Playa Nova Icaria (De Abril a octubre) 🕒 **HORARIOS** : De Lunes a viernes (varios grupos) Los fines de semana (Puntualmente organizamos redes para diversión) interesados bajo consulta por WhatsApp. ⸻ 🔥 **OFERTA EARLY BIRD** 💥 Inscríbete hasta el día 5 → 5€ de descuento ⏳ Promoción válida hasta el día 10 ⸻ 🔥 PACKS EN GRUPO (máx. 8 personas) Validez: mes en curso • **Beach Start** – Clase suelta → 15€ • **Beach Flow** – 4 clases/mes → 50€ • **Beach Upgrade** – 8 clases/mes → 70€ • **Beach Unlimited** – Ilimitado → 120€ ⸻ ⚡ **GRUPOS REDUCIDOS** (2–4 personas) Más intensidad, más progreso •. **Pro Beach Squad** – 4 clases → 100€ (por persona) ⸻ 💎 **ENTRENAMIENTO PERSONAL** Evolución rápida y enfoque total •. Elite Performance 1:1 – 4 clases → 120€ 📅 Validez: 2 meses Pagos: Bizum, transferencia o efectivo ⸻ 🚀 **PLAZAS LIMITADAS** – RESERVA YA 📲 WhatsApp: +34 627 710 627 (Flávio 🇧🇷) **INSTAGRAM:** https://instagram.com/futevoleisports

Ven a probar este **viaje de 4 horas** diseñado para ir del cuerpo al **autoconocimiento**. La experiencia se divide en dos: **1ª Parte: El Cuerpo (Conexión)**. Iniciamos con una limpia energética para subir la vibración seguido de una activación de la energía. Nos soltaremos a través del movimiento y la respiración activa; el cuerpo es lo que nos ancla al aquí y ahora, a nuestra verdadera naturaleza. Habrá música y muy buena onda. Cerraremos con un círculo para conectar con el corazón y abrirnos al sentir de la nueva Era. **2ª Parte: El Alma (Astrología Intuitiva)** Exploraremos tu Carta Natal capa por capa **los 3 arquetipos principales**. Descubrirás los 4 elementos como energía que te configura, mediante dinámicas vivenciales, reflexiones e ilustraciones. ✨ Te llevarás: Un resumen claro de tu tríada fundamental: Sol, Luna y Ascendente y como equilibrar sus energías. 📋 **Detalles de interés** Aforo limitado: Máximo **10 personas.** **Domingo 26 de abril en Bellaterra** De 10h a 14h (con un descanso en medio) Aportación: **25 €** ✨ **¡Promoción!: 20 € si reservas con antelación la totalidad del pago por bizum (665765742).** **Qué traer** 💧 Agua y algo de picar para el descanso. 🧘 Ropa cómoda para moverte libremente. 🙈 Antifaz para la meditación (o un pañuelo​ o similar que sirva para cubrir los ojos). 📓 Bolígrafo y libreta para tus notas. Esterilla de yoga y zafu o cojín. **Otros puntos a tener en cuenta**: Para que puede imprimir tu Carta Natal, al suscribirte recuerda enviarme tus datos de nacimiento : Fecha, hora exacta y lugar de nacimiento.

Bonita excursión de senderismo por el Gironès que nos llevará desde el tranquilo entorno rural de Canet d’Adri hasta uno de los miradores más espectaculares de la zona: el Santuario de Rocacorba. El núcleo de Adri, un pequeño pueblo que conserva la esencia de la vida tradicional catalana. Sus casas de piedra, su iglesia románica y el silencio que lo envuelve hacen que sea un lugar perfecto para desconectar antes de iniciar la subida hacia Rocacorba. Aquí el tiempo parece ir más despacio, y es fácil imaginar cómo era la vida en estas tierras hace décadas. El recorrido atraviesa bosques mediterráneos de encinas y pinos, pistas forestales y senderos que poco a poco van ganando altura. A medida que ascendemos, el paisaje se abre y nos regala panorámicas cada vez más amplias sobre el Gironès, la comarca de la Garrotxa e incluso, en días claros, los Pirineos. Llegados al Santuario de Rocacorba situado en lo alto de la montaña, este enclave ofrece una sensación única de aislamiento y conexión con la naturaleza, acompañada de vistas impresionantes que compensan sobradamente el esfuerzo. Una ruta completa, variada y con carácter, perfecta para disfrutar del senderismo en estado puro y descubrir uno de los rincones más emblemáticos del entorno de Girona. Se trata de una ruta de unos 15 kilómetros con un desnivel acumulado de 700 metros, ideal para senderistas con un nivel medio que quieran combinar naturaleza, esfuerzo y grandes vistas. **Puntos de encuentro** Lugar de encuentro 1: Fabra puig, estación de autobuses Hora de encuentro: 7:30 Lugar de encuentro 2: Canet d'Adri Hora de encuentro: 9:00 Tendremos 45 minutos para visitar el pueblo y desayunar. **La actividad** 10..30 - 17.00 Desde Canet d'Adri al Santuari de Rocacorba Duración: 5:45 horas aprox. contando paradas 18.00 - Después de tomarnos algo en el mismo Canet d'Adri y descansar un poco inciaremos la vuelta a BCN . 19..45 Hora aproximada de llegada a BCN . Tipo de ruta: Circular Distancia: 15.100 km Desnivel: +689 m Dificultad: Moderado a medio **Incluye:** Guía profesional Montaña Seguro accidentes, rescate y RC Organización y planificación IVA **No incluye:** Transporte (El transporte será en vehículos particulares compartiendo gastos de gasolina y peajes. Se abonará al conductor 10 - 12 euros mínimo 3 personas si no más caro excluyendo al mismo del pago por poner su vehículo). O en Furgoneta Van de 9 plazas , 17 euros por persona que incluye alquiler + gasolina . O Furgoneta de 9 plazas Van + coches particulares . Desayuno en ruta o en Canet d'Adri Comida picnic sobre las 14.00 en ruta **Que llevar:** Botes de montaña (recomendado de media caña Ropa de montaña adecuada a la estación del año Chubasquer o capelina (opcional) Mochila ligera Gafas de sol, guantes, gorro y crema solar Agua 1,5 litros mínimos. Bastones telescópicos (opcionales) Picnic para comer a media ruta **PRECIO:** 25€ **Para confirmar y reservar plaza :**[https://share.google/yyxuY2VRkUXHRbmo0](https://share.google/yyxuY2VRkUXHRbmo0) \*Estar inscrito al evento de meetup no garantiza plaza hasta que no se formaliza la reserva mediante nuestro enlace web.**Contacto Telf/whatsapp organización SMexperiences:** +34 648286122

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) Desde **HIKING BCN**, te invitamos a una experiencia única en el corazón del **Parque Natural del Montseny** 🌲, Reserva de la Biosfera por la UNESCO. Ascenderemos juntos al **Turó de l’Home (1.712 m)** y **Les Agudes (1.705 m)**, dos de las cumbres más emblemáticas de Catalunya, atravesando uno de los bosques de hayedos más coloridos de la primavera 🍃✨: Las mágicas **hayedas de Les Agudes,** donde las copas se visten de verde y el aire respira a tierra y montaña. **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA / ROUTE DETAILS** * 🔁 Ruta circular * 📏 Distancia: 11,3 km * ⛰️ Desnivel positivo acumulado: 650 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 5 h * 💪 Dificultad física: Media * 🥾 Dificultad técnica: Baja – sin trepadas, tarteras ni pasos complicados 🔔 Todo participante se compromete a estar en condiciones de hacer las excursiones y a comunicar cualquier dolencia o lesión que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 👌 **PRECIO 20€** * 🧭 Organización, diseño y logística de la ruta * 👨‍🏞️ Guía oficial de montaña * 🛡️ Seguro de accidentes y Responsabilidad Civil * 📸 Fotografías con iPhone, para que te lleves un recuerdo único. **🚗 TRANSPORTE /TRANSPORTATION** (No incluido/Not included): * ⛽ Gastos de gasolina: Se estipula una aportación de 10-12 € por persona en función del número de pasajeros, a pagar directamente al conductor de cada coche. * 🕐 Tiempo estimado en coche: 1 h 10 min (solo ida, hasta el inicio de la ruta). * 🤝 Coordinación de vehículos: Ayudamos en la organización para que todos los participantes tengan plaza en coches que salgan desde el Punto de Encuentro 1. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** * 🥾 Calzado técnico de montaña – *Imprescindible* * 💧 Mochila con agua (mín. 1,5 L) * 🍱 Comida para picnic * 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * 🧢 Protección solar – gorra, gafas de sol y crema * 🧦 Chaqueta impermeable – *Imprescindible* * 🦯 Bastones de trekking – *Recomendable* **👣 PASOS PARA APUNTARTE / FOLLOW THESE STEPS TO SIGN UP** **✅** PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) ✅ PASO 2: Rellena el siguiente [formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefnxejHMjaBhp4wviEaOMkgZHcSpClb4jYQq2-KsZhVNQWVA/viewform?usp=sf_link). (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **Bizum de 10€ en concepto de reserva al teléfono +34 686 52 39 42 (Oscar).** ✅ PASO 4: **Envía el COMPROBANTE del Bizum** al mismo número. El resto del pago (10 euros) se realizará justo antes de empezar la ruta. ✅ PASO 5: el día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** 1️⃣ OPCIÓN 1: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las 8:30h. Rogamos puntualidad para el check-in y poder arrancar motores a las 8:45h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. 2️⃣ OPCIÓN 2: Si prefieres ir directo, nos vemos en delante del [Avet Blau Hostal Restaurant (enlace)](https://maps.app.goo.gl/AbEusxvWggGTx3xs6) las 10:00h. ¡A las 10:15h empezaremos la ruta des de allí! Regreso: estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las 17:00h-18:00h, dependiendo de la situación de tráfico. Cancelaciones: se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 7 días antes del inicio de la ruta. **MATERIAL AUDIOVISUAL** **📸** Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 Contacto Guía principal: Oscar +34 686 52 39 42

👀 Pido seriedad.Gracias 🥩🍾 Aprovechando que ha llegado la primavera,haremos un fantástica barbacoa en el patio principal de las cavas Giro i Giro de Sant Sadurní d´Anoia para lo cual cada uno se trae su propia comida para cocinarla (nos ayudamos entre todos),bebida (que no sea cava y vino ya que entra en la reserva) y postres.También algo para compartir con los demás. Hay que traer cubiertos etc 🏰🍩Antes aprovechamos para visitar el pueblo con sus edificios modernistas y también la tienda de chocolates Simón Coll. ⏲ PUNTO DE ENCUENTRO: 10.30H PASEO DE GRACIA Nº3 (ÉS UN PORTAL). ÒSCAR, WSP (MI TELF. ESTÁ EN EL APARATADO CÓMO ENCONTRARNOS. 🚇 Cogeremos el tren (R4,dirección Sant Vicenç de Calders por Vilafranca) que pasa por renfe catalunya a las 10.47h y nos pondremos en el segundo vagón.Por sants pasa a las 10.52h y antes por sagrera 10.38h para las personas que les vaya mejor esas estaciones.Llegada a Sant Sadurní a las 11.46h. Cada uno tiene que sacarse el bonorenfe gratis. Igualmente tengo billetes gratis para los que vengan a paseo de gracia nº3. 💰 Esta actividad tiene un coste de 21€ e incluye: reserva de parrillas,leña,mesas, botellas de cava y de vino que se comparten entre todos,guía,organización. A pagar en EFECTIVO en el punto de encuentro.

**(CAST a continuación 🍃ENGLISH below)** Per avui… un cim imprescindible: el **Matagalls**, al cor del Parc Natural del Montseny i un dels més estimats de Catalunya. Sortint des de Collformic, **farem una preciosa ruta circular de 11km i 590m de desnivell**, que ens farà gaudir d’**un dia d’autèntica muntanya entre corriols i prats florits, fins arribar al punt més alt d’aquest indret privilegiat.** **Pujar el Matagalls a la primavera i descobrir els seus racons, amb vistes 360º, és sempre una experiència inoblidable.** **T’hi esperem!** ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 20€ excursió + 13€ cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 33€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (el temps a muntanya pot canviar ràpidament) * Bastons opcionals ⚠️ **Important:** la ruta es pot modificar o escurçar en funció de la meteorologia i les condicions del terreny. La seguretat és sempre la prioritat. ❗️ **Política de cancel·lació:** * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- **⛰️ CASTELLANO 📷** Para este sábado… **una cima imprescindible: el Matagalls**, en el corazón del Parque Natural del Montseny y uno de los más emblemáticos de Cataluña. Saliendo desde Collformic, realizaremos **una preciosa ruta circular de 11 km y 590 m de desnivel** positivo, que nos llevará por senderos y prados floridos hasta el punto más alto de este entorno privilegiado. **Subir al Matagalls en primavera, descubrir sus rincones y disfrutar de sus vistas de 360º, es siempre una experiencia que deja huella.** **Te esperamos!** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 20€ excursión + 13€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 33€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (el tiempo en montaña puede cambiar rápidamente) * Bastones (opcionales) ⚠️ **Importante:** la ruta puede modificarse o acortarse en función de la meteorología y las condiciones del terreno. La seguridad es siempre la prioridad. ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🌱 **ENGLISH** 🐞 For this Saturday… **a must-do summit: Matagalls**, located in **the heart of the Montseny Natural Park and one of the most iconic peaks in Catalonia**. Starting from Collformic, we will follow **a beautiful 11 km circular hike with 590m of positive elevation gain**, crossing scenic trails and blooming meadows all the way to the highest point of this privileged area. **Climbing Matagalls in spring, exploring its hidden corners and enjoying its 360º panoramic views, is always an unforgettable experience.** **We look forward to hiking with you!** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €20 for the hike + €13 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €33** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (mountain weather can change quickly) * Trekking poles (optional) ⚠️ **Important:** the route may be modified or shortened depending on weather and terrain conditions. Safety always comes first. ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)** 🦗

**EL PLAN** 🌄 Ven a descubrir una de las rutas más espectaculares y poco conocida en el Parque Natural del Cadí - Moixeró. 🥾 Iniciaremos la ruta visitando un rincón muy especial, las Fuentes de l’Adou del Bastareny, un lugar mágico donde brota el agua de la misma roca que da el nacimiento del río Bastareny. Seguiremos por la pista forestal y nos desviaremos para ver una fantástica Cascada, donde haremos una parada para desayunar y seguir nuestra ruta hacia el imponente Puente Natural de l'Afrau dels Cortalets. Se trata de un arco de roca calcárea de unos 20 m de alto y 30 m de largo que está compuesto por dos arcos en forma de cueva con unas vistas increíbles al Alt Berguedà **RUTA** 💪 Dificultad: Moderado 🚶‍♂️ Distancia: 12km 〽 Desnivel: 850m 🕐 Duración: 6:00h **PUNTO DE ENCUENTRO** ⭕Nos reuniremos [Entrada Parking exterior de la Maquinista](https://www.google.com/maps/place/Parking+exterior+La+Maquinista/@41.4410249,2.1923398,17z/data=!4m10!1m2!2m1!1sparking+exterior+de+la+maquinista!3m6!1s0x12a4bd5a661c0bb7:0x37abfac8d4738170!8m2!3d41.4410249!4d2.1968459!15sCiFwYXJraW5nIGV4dGVyaW9yIGRlIGxhIG1hcXVpbmlzdGFaIyIhcGFya2luZyBleHRlcmlvciBkZSBsYSBtYXF1aW5pc3RhkgELcGFya2luZ19sb3SaASRDaGREU1VoTk1HOW5TMFZKUTBGblNVTkNNR0kzWDJwQlJSQULgAQA!16s%2Fg%2F11n7__xfjc?entry=ttu) a las 7:30h ➡Si no eres de Barcelona o alrededores y dispones de coche particular, escríbeme y te mando la ubicación y hora del lugar donde aparcaremos los coches para el inicio de la ruta. **TRANSPORTE** 🚗Mediante coches particulares saldremos hacia Bagà. Compartiremos coches, cada participante pagara 16€ aproximadamente de gasolina a su conductor. ***-IDA***: Barcelona 7:30h a 9:30h ***-VUELTA***: Bagà 16:00h a Barcelona 18:00h ➡La hora de vuelta puede variar en función del ritmo del grupo, las paradas, condiciones meteorológicas o el tráfico que pueda haber. **QUE TRAER** \- Mochila de 20L \- Botas de Senderismo o zapatillas de trekking \- Chaqueta o Plumífero \- Camiseta térmica y/o forro polar \- Impermeable o Chubasquero \- Palos de trekking \(recomendado\) \- Crema Solar y gafas de sol \- Desayuno\, comida y 1\,5 litros de agua **INCLUYE** -Organización de la ruta -Guía profesional de Senderismo -Seguro de Accidentes -Seguro de Responsabilidad Civil -Una ruta muy bonita por el Parque Natural del Cadí - Moixeró \- Hacer nuevas amistades con las que compartir vuestra pasión por la montaña -Fotografías profesionales **PRECIO** 💰35€ **COMO APUNTARSE** 1️⃣Para apuntarte y reservar tu plaza añade esta ruta al carrito y realiza la reserva de 10€ en la web ➡ [senderosdevida.com](https://www.senderosdevida.com/) ⬅ 2️⃣El resto del importe 25€ se abonará en efectivo antes de iniciar la ruta. **DUDAS?** Àlex 600098124 (Escríbeme) ▶[INSTAGRAM](https://www.instagram.com/senderos_devida/)◀ Senderos de Vida

Una divertida carrera de relevos en una población accesible desde Barcelona. ¡Hagamos una fiesta de esta carrera! ¡La inscripción a nuestros equipos ya está abierta! Tenemos hasta tres equipos si hay suficiente interés. Hemos corrido el evento hace unos años ahora y siempre es un buen día con mucho apoyo y un poco de competición. Nuestro objetivo es tener equipos de habilidad mixta que deberían llegar a la meta en tiempos similares. Pondremos un poco de pica pica y hay butifarra (espero que aún es butifarra la página de web dice entrepá y nada más) incluido en el precio! Se trata de una carrera que se realiza por equipos de 6 personas, teniendo que completar una maraton por relevos de 7km cada uno. También tienen la opción de correr a las 9h00 (indicandolo en el formulario). Rellena este formulario para inscribirte y garantizar tu plaza: https://forms.gle/vviqMUTUeE7X7uoCA Las plazas se asignarán por orden de pago, el precio es €15, detalles del pago son en el formulario. Todo la informacion de la organisacion es aqui: [https://www.corresolidaris.org/marato-per-equips/](https://www.corresolidaris.org/marato-per-equips/) \-\-\-\- English \-\-\-\-\- A fun team relay race in a town easily accessible from Barcelona. We're going to have a fun day of running and partying! To complete the race we'll form three teams of 6, with each person completing one leg (7kms) of the relay passing the baton (timing chip) on completion of their leg to the next member of their team, until the team completes the full marathon. There is also the option to run an additional solo 7km prior to the start of the relay, let us know on the form below. We've run the event as a group for a few years now and it's always a great day with lots of support and a little bit of friendly competition, we'll aim to have teams of mixed ability that should be finishing in around the same time. We'll put on some bits to eat and there is butifarra included in the price! The registration for our teams is open! Please fill in the form to register and guarantee your place: https://forms.gle/vviqMUTUeE7X7uoCA We're assigning the places by order of payment, the price is €15 details for the payment are in the form. --- All of the informacion from the organisers is here: [https://www.corresolidaris.org/marato-per-equips/](https://www.corresolidaris.org/marato-per-equips/) Más sobre la carrera / More about the race Corresolidaris y el Ayuntamiento de Cornellá de Llobregat organizan el 26 de april la 13ª edición de la Maratón por equipos en el municipio de Cornellá de Llobregat. Una prueba solidaria donde los beneficios serán integramente destinados a AFECTATS PER LA FIBROMIÀLGIA. La hora de inicio será a las 9h15 aproximadamente y tendrán que finalizar en aproximadamente 4h30, en el caso de la prueba por relevos. Se distribuirán los equipos según las siguientes categorías: Mixto (proporción 3/3 o 4/2 de sexos diferentes) Femenino (todo mujeres) Masculino (todo hombres) Asimismo, todos ellos contarán dentro de la categoría general. En el caso de la distancia de 7km, empezará a las 8h30 desde el mismo punto y como indicado anteriormente, es gratuita, no obstante es imprescindible indicar Todos los participantes recibirán: Bocata de butifarra + cerveza / refresco Servicio de duchasy guardarropa **Recogida de dorsales y bolsa del corredor** El mismo domingo antes de la carrera en la Carpa Casual a partir de las 08:30. Avenida Llobregat, 08940 Cornellá de Llobregat, Barcelona. Junto a la salida **Collection of bibs** On the same day as the race, at our tent from 8:30 onwards. Avenida Llobregat, 08940 Cornellá de Llobregat, Barcelona. Junto a la salida

**Our May novel is: *The Quiet Librarian* by Allen Eskens** **This month’s book is set in the 20th century and mixes historical fiction with suspense and thriller elements. It also centers on women’s stories and relationships. The novel is 368 pages in print or 8 hours and 12 minutes on audiobook.** Hana Babic is a quiet, middle-aged librarian in Minnesota who wants nothing more than to be left alone. But when a detective arrives with the news that her best friend has been murdered, Hana knows that something evil has come for her, a dark remnant of the past she and her friend had shared. Thirty years before, Hana was someone else: Nura Divjak, a teenager growing up in the mountains of war-torn Bosnia—until Serbian soldiers arrived to slaughter her entire family before her eyes. The events of that day thrust Nura into the war, leading her to join a band of militia fighters, where she became not only a fierce warrior but a legend—the deadly Night Mora. But a shattering final act forced Nura to flee to the United States with a bounty on her head\*\*.\*\*

**Over time I'm hoping to organize a hike to all the Franklin County Metro Parks. This is the first one so if you're interested jump in!** **We'll start with the Canopy Walk, a cool feature of this park. Climb 100 stairs to the top - or take the elevator if stairs aren't your thing. At the top there are a bunch of things to play on - a rope bridge, a fireman pole that we can slide down - and more! About fifteen minutes there and we'll head to the natural trail, Buttonbush, Maple and Beech Trail for 2.2 miles then do a 1.7 mile loop on the paved Greenway Trail. We'll be passing our cars as we transition if you only want to do the first loop, or the second loop. Pace of around 3.5 mph but no one left behind.** **If there is an interest we can grab lunch nearby afterward at Prost Beer and Wine Cafe. Www.prostcafe.com** **Blacklick Woods Canopy Walk is at 6711 East Livingston Ave, Reynoldsburg OH**

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**We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can!** **As always optional lunch after.** **This is the second Metro Park in the lineup - with 21 to go (plus more are being added).** **Also I have a conflict and am not available so have asked Karin to lead!**