HH-Hochsensible & neurodivergente Frauen - Indoor-Events

Sanftes Dehnen für Frauen mit ADHS, Hochsensibilität – oder einfach für alle, die kleine, ruhige Gruppen lieben 🌸

Was ist sanftes Dehnen?
Ganz weiche, langsam gehaltene Dehnungen, die dich spüren lassen, wie dein Körper nach und nach loslässt. Bewegungen, die dein Nervensystem beruhigen, Verspannungen sanft lösen und deinen Geist liebevoll zurück in die Mitte holen.

Für wen ist es gedacht?
Für Frauen, die oft „an" sind.
Für Köpfe, die kaum zur Ruhe finden.
Für Körper, die sich nach Entspannung sehnen, aber nicht so leicht dorthin kommen.
Für alle mit ADHS, Hochsensibilität – oder mit einem Alltag, der manchmal einfach zu voll ist.

Was dich erwartet:
🧘🏼‍♀️ Tiefe, wohltuende Entspannung
🧘‍♀️ Sanfte Bewegungen ohne Leistungsdruck
🧘🏿‍♀️ Ein liebevolles Ankommen im eigenen Körper
🧘🏻‍♀️ Ein geschützter Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst
Max. 8 Teilnehmerinnen – vertraut, ruhig, persönlich.

Wo:
📍 Livija – Raum für Yoga & Coaching
Groten Hoff 5
22359 Hamburg

Wann:
3. & 24. Januar
Ab Februar: jeden 2. & 4. Samstag im Monat
🕛 12:00 – 13:15 Uhr

Weitere Infos:
https://share.google/EB7hJhY5NRCspmQ9a

Alternative Anmeldung:
https://share.google/p3k18DlvCF9SzEvSz

Atme aus.
Lass los.
Komm wieder bei dir an. ✨
Wenn du Fragen hast, melde dich jederzeit gern bei mir.

Von Herzen,
Ina

Sanfte Auszeit für überreizte & erschöpfte Frauen - Teil 1 🧚🏼‍♀️

Kennst du dieses Gefühl, ständig „auf Empfang“ zu sein?
Zu viele Eindrücke, zu viele Gedanken – und dein Körper kommt kaum noch zur Ruhe?

Sehnst du dich nach Innehalten, Durchatmen und echter Entlastung – nicht nur für den Moment, sondern für deinen Alltag?

Dann lade ich dich von Herzen ein, dir diese Zeit ganz bewusst für dich zu schenken. 🫶🏻
In 2 wohltuenden Stunden öffnet sich für dich ein geschützter, liebevoll gehaltener Raum
(max. 6 Frauen) – zum Ankommen, Loslassen und neuen Kraftschöpfen.

Das erwartet dich:
🧘🏼‍♀️ Sanfte Entspannungsübungen, die dein Nervensystem beruhigen
🧘🏼‍♀️ Somatische Übungen, die dich wieder mit deinem Körper verbinden
🧘🏼‍♀️ Unterstützende Tools für deinen Alltag
🧘🏼‍♀️ Einfache, alltagstaugliche Wege, Achtsamkeit nachhaltig zu integrieren
🧘🏼‍♀️ Nährender Austausch in einer wertschätzenden Frauengruppe

Viel Praxis, wenig Theorie. Spüren, entspannen und mitnehmen, was dir guttut.

🌷 Dein Gewinn:
• Mehr innere Ruhe & spürbare Entlastung
• Klarheit und liebevolle Verbindung zu dir selbst
• Sofort umsetzbare Tools für stressige Momente
• Das tiefe Gefühl: Ich bin nicht allein
• Neue Kraft & sanfte Orientierung für deinen weiteren Weg

📅 Samstag, 31. Januar 2026
⏰ 12 Uhr – 14 Uhr
📍 Livija • Raum für Yoga & Coaching,
Groten Hoff 5.
22359 Hamburg

💖 Einführungspreis zum Kennenlernen: 39 €
Als Dankeschön für dein Vertrauen und zum sanften Ankommen in diesem neuen Format.
➡️ Nur für diesen Termin gültig!

Max. 6 Plätze verfügbar – sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir diese wohltuende Auszeit.

Alternative Anmeldung: https://share.google/0oCaNSsXson5QMPZM

Hast du Fragen?
Schreib mir einfach eine persönliche Nachricht.

Ich freue mich sehr, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten. 🌿

Von Herzen,
In