2024 SALUD, VITALIDAD Y EQUILIBRIO....CHI KUNG + YIN YOGA + MEDITACIÓN

En CreantEquilibri fusionamos, de forma integral, diferentes métodos y técnicas. A través de clases muy amenas, conseguiremos trabajar el cuerpo de una manera integral, ganando en salud, fuerza, tonificación y calma mental. + info en la web.... www.creantequilibri.com

- 3 disciplinas comprobadas científicamente-
1.- El QIGONG/CHIKUNG es una disciplina oriental enfocada en reestablecer y regular nuestra energía vital. En una alternancia de apertura, estiramiento y relajación, se consigue el fortalecimiento de músculos, articulaciones y tendones, así como la distensión y liberación de bloqueos. Los movimientos en QiGong o Chikung , son gráciles y rítmicos, proporcionan armonía entre lo interno y lo externo, generando paz y calma mental ya que reflejan el ritmo de movimiento cíclico de las energías Yin y Yang tanto en la naturaleza como en nuestro organismo.
Trabajando de esta manera en armonía con los Elementos para movilizar también nuestras propias fuerzas internas.

2.- YIN-YOGA. Os proponemos un yoga tranquilo, cuidadoso y relajado, donde nos damos el tiempo para la introspección y la escucha del Conjunto cuerpo-mente, mejorando la concentración y conciencia corporal. Se trata de una práctica que pone el enfoque en relajar y estirar ( con posturas sentadas o estiradas mantenidas entre 2'-5 '), estimulado y rejuveneciendo los tejidos más profundos ( fascia, ligamentos, tendones, liquido sinovial), **aportando flexibilidad y estabilidad a las articulaciones.**Siendo una práctica liberadora y relajante , nos lleva a un estado de conciencia caracterizado por sentimientos de paz y serenidad

3.- La MEDITACIÓN es para la mente lo que el ejercicio físico es para el cuerpo. Por ello, en cada clase, ya sea de QiGong, Yoga Suave o Yin-Yoga haremos una pequeña sesión de meditación. Utilizaremos diferentes técnicas y herramientas que nos ayudarán a centrar la mente, liberarla de distracciones y conectarnos con el presente y así adentrarnos en ese Oasis mental que nos ofrece un espacio para recalibrarnos y reenfocarnos . Acabando con una agradable sensación de paz interior.

DONDE
En una sala del centro Maha Ma yoga situado en la calle Badajoz 86, a tan solo 3 minutos a pie de la estación de metro Llacuna (Línea 4) y a solo 10 minutos de la estación de Glorias (Línea 1).

SUBSCRIPCIÓN (Sin matrícula ni permanencia)
Clases presenciales:

• Los lunes de 19:30 a 20:45

Por solo 40 €/mes. (máximo 10 suscriptores por grupo).
Clases sueltas 15€ con posibilidad de ajustar el precio hasta final de mes si se desea continuar.
💖Para más información... Inma, tel. 659 392 521